Περιεχόμενα
Τα κόκκινα λαχανικά και φρούτα προστατεύουν τον οργανισμό από πολλές ασθένειες. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, ελλαγικό οξύ, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης όγκων. Αν κάποια υλικά δεν είναι αρκετά λόγω των προϊόντων εποχής, μπορείτε να πάρετε τα κατεψυγμένα.
Καρπούζι-Μήλο-Βατόμουρο-Ρόδι
Αυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή smoothie για απώλεια βάρους και καθαρισμό. Ανακατέψτε το καρπούζι με μισό μήλο, μια χούφτα σμέουρα και χυμό ροδιού και πάρτε ένα θρεπτικό ρόφημα. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε το πρώτο μισό της ημέρας λόγω του διουρητικού καρπουζιού.
Ντομάτες-Αγγούρι-Πιπεριά
Οι ντομάτες – μια πηγή πολλών αντιοξειδωτικών – βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και ενισχύουν την πεπτικότητα της πρόσληψης βιταμινών και στοιχείων. Ανακατέψτε τον πελτέ ντομάτας με αγγούρι και κόκκινη πιπεριά και πιείτε το ρόφημα όλη την ημέρα.
Βραστό Παντζάρι-Μήλο-Τζίντζερ-Μέντα
Τα μαγειρεμένα παντζάρια, όταν μαγειρεύονται με τη φλούδα, διατηρούν όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθούν στην αποβολή τοξινών. Προσθέστε στα smoothies Μήλο, μέντα και τζίντζερ – θα πάρετε μια πικάντικη γεύση του ροφήματος.
Ντομάτα-Μαϊντανός-Χυμός λεμονιού
Ο μαϊντανός εξαφανίζει την κακοσμία του στόματος και λευκαίνει το σμάλτο των δοντιών. Σε συνδυασμό με ντομάτες κάνει ένα νόστιμο πλούσιο ρόφημα, και ο χυμός λεμονιού θα προσθέσει γεύση, ευχάριστη οξύτητα.
Κεράσι-γκρέιπφρουτ-μέντα
Το γκρέιπφρουτ είναι πηγή βιταμινών Β1, P, D, C και προβιταμίνης Α. Αυτό το εσπεριδοειδές είναι χρήσιμο για το γαστρεντερικό σωλήνα και μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, απομακρύνοντας τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της κόπωσης. Το κεράσι συμπληρώνει τη γεύση του γκρέιπφρουτ και η μέντα δίνει ένα φρέσκο άρωμα.
Βραστό παντζάρι-καρότο-λάιμ
Ο ασυνήθιστος γευστικός συνδυασμός από καρότα και βραστά παντζάρια. Ο χυμός λάιμ θα προσθέσει στο ρόφημα μια ωραία οξύτητα και θα ενισχύσει την επίδραση των ιδιοτήτων των λαχανικών για να απαλλάξει το σώμα από τις επιβλαβείς τοξίνες και τα απόβλητα.
Κόκκινη σταφίδα-αχλάδι-Μήλο-μαγειρεμένα παντζάρια
Κόκκινη σταφίδα – η πηγή πηκτίνης που βοηθά τις καθαριστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του σώματος. Αυτό το ρόφημα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και θα γεμίσει το σώμα με βιταμίνες.