Για να διατηρήσετε το δέρμα νεανικό και λαμπερό, δεν αρκεί πάντα να επιλέξετε τη σωστή κρέμα κατά των ρυτίδων. Μια καλή διατροφή και η χρήση συμπληρωμάτων αντιγήρανσης ή σύσφιξης είναι πολύ χρήσιμα. Πράγματι, η κατανάλωση των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών την κατάλληλη στιγμή βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και το διατηρεί λαμπερό. Σε αυτό το άρθρο, ανακαλύψτε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής κατά της γήρανσης.

Τα καλλυντικά αντιγήρανσης έχουν στοχευμένη εξωτερική δράση μόνο. Ωστόσο, η γήρανση του δέρματος προκύπτει από διάφορες εσωτερικές διαδικασίες στο σώμα: οξείδωση των κυττάρων, οξειδωτικό στρες, έλλειψη νερού ή απαραίτητων λιπαρών οξέων κλπ. Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Τα αντιγηραντικά ή συσφιγκτικά συμπληρώματα διατροφής συγκεντρώνουν τις ενδιαφέρουσες δραστικές αρχές, αποτελούν μια εξαιρετική λύση για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος.

ΤΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΝΕΟΙ;

Για να παραμείνει νεό, το δέρμα χρειάζεται αντιοξειδωτικά μόρια όπως βιταμίνες C και E, απαραίτητα λιπαρά οξέα και τονωτικά ενεργά συστατικά. Ορισμένα ενεργά συστατικά καθιστούν επίσης δυνατή την τόνωση της αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος, κάτι που είναι πολύ ενδιαφέρον.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΕΝΑ ΓΕΡΜΑΤΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ;

Για να επιλέξετε ένα αντιγηραντικό ή συσφικτικό συμπλήρωμα διατροφής, επιλέξτε συστατικά φυσικής προέλευσης και βιολογικής καλλιέργειας. Τα χημικά συστατικά είναι ένας επιπλέον παράγοντας επιθετικότητας για τα κύτταρα, ιδιαίτερα το δέρμα.

Το ginseng έχει τη θέση του στα καλλυντικά. Ο φυσικός πλούτος σε θρεπτικά συστατικά βοηθά στην τόνωση της αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος και την αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες που ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση των κυττάρων του δέρματος.

Το ginseng παρέχει μια πιο λαμπερή χροιά και κάνει το δέρμα πιο ελαστικό. Το ginseng είναι πλούσιο σε αμινοξέα, μέταλλα, ginsenoids και αντιοξειδωτικά μόρια: βιταμίνες C και E. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνες της ομάδας Β το καθιστά επίσης ένα συμπλήρωμα διατροφής επιλογής για την τόνωση της αναγέννησης των κυττάρων.

Το Ginseng μπορεί να ληφθεί με τη μορφή ανανεώσιμης θεραπείας 4 έως 12 εβδομάδων, ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να το παίρνετε για περισσότερο από 3 μήνες χωρίς διακοπή.

Η χρήση του βασιλικού πολτού για την καταπολέμηση της γήρανσης είναι όλο και πιο διαδεδομένη. Πράγματι, έχει αναζωογονητικές και θρεπτικές αρετές. Έχει επίσης ιδιότητες εξισορρόπησης. Ένα συμπλήρωμα διατροφής βασισμένο στον βασιλικό πολτό βοηθά στη μείωση των σημείων κόπωσης, αποτρέπει την εμφάνιση κηλίδων και τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος.

Ο βασιλικός πολτός είναι μια εξαιρετική πηγή μακρο και μικροθρεπτικών συστατικών. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C, D και E, απαραίτητα λιπαρά οξέα, αμινοξέα, μέταλλα και καθαριστικές ουσίες.

Ο βασιλικός πολτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε φρέσκια μορφή ή σε κάψουλες. Μπορεί να ληφθεί μακροπρόθεσμα, αρκετές εβδομάδες ή και αρκετούς μήνες. Εάν είστε αλλεργικοί σε τσιμπήματα μέλισσας ή σε προϊόντα μέλισσας, δεν συνιστάται η χρήση βασιλικού πολτού.

Ο σπόρος Borage είναι ένα συμπύκνωμα θρεπτικών συστατικών ωφέλιμο για το ώριμο δέρμα. Βοηθά στην υποστήριξη της ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος, η οποία γίνεται πιο αργή και αργή με την ηλικία. Επαναφέρει την ελαστικότητα, την ελαστικότητα και θρέφει έντονα το δέρμα. Ο βοριδοειδής έχει επίσης καταπραϋντική επίδραση στο δέρμα με τάση ατοπίας.

Ο βοριδοειδής είναι πολύ πλούσιος σε ακόρεστα γάμμα-λινολινικά λιπαρά οξέα. Περιέχει επίσης αλκαλοειδή, τανίνες, φλαβονόλες και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες.

Ένα αντιγηραντικό συμπλήρωμα διατροφής με βάση το μποράνγκ μπορεί να ληφθεί μακροπρόθεσμα, αρκετούς μήνες. Λόγω των καθαρτικών και διουρητικών ιδιοτήτων του, ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού πριν το χρησιμοποιήσετε και εάν πάσχετε από πεπτικές ή νεφρικές παθολογίες.

Το νυχτολούλουδο συμμετέχει στην αναδόμηση και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Είναι μαλακτικό, ενυδατικό και αντιοξειδωτικό. Διατηρεί το δέρμα από την πρόωρη γήρανση και του χαρίζει λάμψη και ζωντάνια.

Κυρίως, το νυχτολούλουδο περιέχει πολλά απαραίτητα Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα καθώς και την αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε. Το νυχτολούλουδο περιέχει επίσης πολυφαινόλες, τανίνες, βλεννώδη και πολλά μέταλλα.

Το νυχτολούλουδο με τη μορφή κάψουλων για το δέρμα μπορεί να ληφθεί μακροπρόθεσμα, διάρκειας αρκετών μηνών. Να είστε προσεκτικοί, λόγω της δράσης του στον γυναικείο ορμονικό κύκλο, μπορεί να μην συνιστάται σε περίπτωση γυναικολογικών παθολογιών. Ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας.

Το Acerola είναι ένα πολύ αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου που μειώνεται με την ηλικία και συμμετέχει στην καταπολέμηση της οξείδωσης των κυττάρων του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης τους.

Η ακερόλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, που ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ. Για παράδειγμα, το acerola περιέχει 80 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια.

Το Acerola μπορεί να ληφθεί ως θεραπεία 4 έως 12 εβδομάδων, κατά προτίμηση εκτός εποχής. Ακολουθήστε τη δοσολογία που υποδεικνύει ο κατασκευαστής. Υπερδοσολογία, το acerola μπορεί να προκαλέσει σημαντικές πεπτικές διαταραχές. Ομοίως, τα συμπληρώματα διατροφής με βάση το acerola πρέπει να αποφεύγονται εάν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά.

• Προμήθεια : μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη για τη διατήρηση νέου και υγιούς δέρματος. Τα πολύχρωμα, εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών για τα κύτταρα του δέρματος.
• ενυδάτωση: η καλή ενυδάτωση του δέρματος απαιτεί την καθημερινή χρήση φυσικών και ενυδατικών κρεμών, αλλά και επαρκή κατανάλωση πόσιμου νερού.
• Φυτικά έλαια: τα φυτικά έλαια μποράνγκ και νυχτολούλουδου είναι ιδανικά για την καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος και την πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων και κηλίδων.
• Αιθέρια έλαια: τα αιθέρια έλαια του ροδαλού δαμασκηνού, του ξύλου ho και του γερανιού είναι ευεργετικά στην τόνωση της αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος. Το ιδανικό είναι να τα αραιώσετε σε φυτικά έλαια μποράνγκ και νυχτολούλουδου πριν τα εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα.