Τα 12 οφέλη του αλκαλικού νερού

Το πόσιμο νερό είναι ζωτικής σημασίας για τον μεταβολισμό μας, ιδιαίτερα για τις ανταλλαγές μεταξύ των κυττάρων μας, ειδικά επειδή το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 70% νερό.

Ωστόσο, το νερό της βρύσης απέχει πολύ από το να είναι πόσιμο για να εξασφαλίσει καλή υγεία. Στη συνέχεια θα πρέπει να υποβληθεί σε ιονισμό για καλύτερη προστασία.

Το αλκαλικό νερό αποκαλύπτεται ως διάλυμα που συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας οξέος / βάσης στο σώμα σας.

Αντί για απλό νερό, επιλέξτε αλκαλικό ιονισμένο νερό για να ενυδατώνεστε καθημερινά. εδω είναι μερικά 12 οφέλη από το αλκαλικό νερό.

Τι είναι το pH;

Το pH, συντομογραφία του Potential Hydrogen είναι ένας συντελεστής που επιτρέπει να γνωρίζουμε εάν ένα διάλυμα είναι όξινο ή βασικό (αλκαλικό) ή ουδέτερο. Για ρΗ κάτω από 7, το διάλυμα λέγεται όξινο. ουδέτερο εάν είναι ίσο με 7? και βασικό ή αλκαλικό εάν είναι μεγαλύτερο από 7.

Για υπενθύμιση, το pH του ανθρώπινου αίματος είναι μεταξύ 7,35 - 7,4, οπότε ελαφρώς αλκαλικό.

Για να διατηρηθεί αυτό το επίπεδο, το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί όξινα ανθρακικά και ανόργανα άλατα που υπάρχουν και είναι ενεργά στα οστά, τους χόνδρους, τα μαλλιά ή ακόμη και τα δόντια σας (1).

Στο πλαίσιο της υψηλής οξύτητας, το σώμα σας υποφέρει συστηματικά από την απομετάλλωση. Για να υποστηρίξετε τις μεταλλικές ανάγκες του σώματός σας, σκεφτείτε να πίνετε 1,5 ή 2 λίτρα αλκαλικό νερό την ημέρα.

Αυτό πρέπει προφανώς να συνοδεύεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα.

Πώς να πάρετε αλκαλικό νερό;

Είμαστε εκτεθειμένοι σε ρύπανση σε καθημερινή βάση. Σε αυτό προστίθεται το άγχος λόγω του γρήγορου τρόπου ζωής μας. Ούτε τα τρόφιμα που προσφέρονται στα καταστήματα δεν ευνοούν την κατάστασή μας.

Αυτό συμβαίνει επειδή εκπέμπουν όξινα απόβλητα στο σώμα μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχεδόν όλοι είμαστε θύματα οξέωσης. Η οξέωση οδηγεί σε αυξημένη οξίνιση του σώματος.

Αυτό το μεταλλοποιημένο διάλυμα λαμβάνεται με ηλεκτρόλυση. Στην Ιαπωνία και άλλες ασιατικές χώρες, οι ιονιστές νερού χρησιμοποιούνται για πάνω από 40 χρόνια.

Αυτοί οι εξοπλισμοί είναι πιστοποιημένοι από τα Υπουργεία Υγείας της Κορέας και της Ιαπωνίας ως πλήρεις ιατρικές συσκευές.

Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο, ορισμένα φίλτρα καθιστούν δυνατή την ιονισμό του νερού. Ακολουθούν 2 παραδείγματα που επιλέχθηκαν από την Ευτυχία και την Υγεία:

Δεν βρέθηκαν προϊόντα.

Αν και το αλκαλικό νερό έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό, δεν πρέπει να πίνεται υπερβολικά.

Συνιστάται η εναλλαγή της κατανάλωσης φυσικού ή αλκαλικού αλκαλικού νερού με νερό βρύσης.

Για να αποκτήσετε αυτό το διάλυμα με φυσικό τρόπο, κάντε πρώτα μια δοκιμή pH χρησιμοποιώντας μια ταινία.

Εάν το νερό της βρύσης σας είναι μικρότερο από 7, μπορείτε να το κάνετε πιο αλκαλικό προσθέτοντας 2,5 μαγειρική σόδα.

Μια άλλη επιλογή είναι το λεμόνι και το αλάτι Ιμαλαΐων. Κόψτε ένα ολόκληρο λεμόνι στη μέση, συλλέξτε το χυμό για να αλκαλίσει 2 λίτρα νερό της βρύσης. Προσθέστε το αλάτι Ιμαλαΐων σε αυτό.

Αφήστε το διάλυμα να καθίσει για μερικές ώρες. Το αλκαλικό νερό που λαμβάνεται πρέπει να έχει pH μεταξύ 8 και 9.

Το αλκαλικό νερό κάνει θαύματα. μακροπρόθεσμα οφέλη. Εδώ είναι δώδεκα οφέλη που θα μπορείτε να απολαύσετε χάρη στην κατανάλωση αλκαλικού νερού.

Τα 12 οφέλη του αλκαλικού νερού

Ένα αλκαλικό νερό

Ποιος λέει ότι αλκαλοποίηση λέει ευεργέτης για το μεταβολισμό μας. Αποκαθιστώντας το pH του ανθρώπινου σώματος, αυτό το διάλυμα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα οξύτητας στο σώμα.

Γενικά, το σώμα μας είναι σε θέση να διατηρήσει την ισορροπία. Ωστόσο, στο πλαίσιο ανισορροπίας οξέος-βάσης, δεν μπορούν να αποκλειστούν πολλά προβλήματα υγείας. πράγμα που σημαίνει ότι η οξύτητα ευθύνεται για πολλές ασθένειες.

Καταναλώνοντας αλκαλικό νερό ή αλκαλικές τροφές, διατηρείται η ισορροπία του σώματός σας.

Πράγματι, κατά την επεξεργασία των τροφίμων στην πεπτική οδό, το πεπτικό μέσο γίνεται όξινο για να επιτρέψει τη διάλυση της μάσησης των τροφίμων σε θρεπτικά συστατικά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της χημικής διαδικασίας, ορισμένα τρόφιμα προκαλούν περισσότερη παραγωγή οξέος, επειδή αυτά τα τρόφιμα είναι δύσκολο να μετατραπούν σε θρεπτικά συστατικά.

Η περίσσεια ή η συνήθεια κατανάλωσης αυτών των τροφίμων θα προωθήσει τελικά τη λειτουργική δυσπεψία που ονομάζεται επίσης γαστρική οξύτητα (3).

Αυτή η γαστρική οξύτητα εκδηλώνεται με πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια και / ή μετά τα γεύματα, ρέψιμο, φούσκωμα ή καούρα.

Η τοξική οξέωση είναι πιθανό να προκαλέσει:

• ιγμορίτιδα,
• βρογχίτιδα,
• Ωτίτιδα,
• ένα κρύο,
• γρίπη,
• Εκζεμα,
• σπυράκια, κιρσοί,
• φθορά των δοντιών,
• κατάθλιψη, νευρικότητα, πονοκέφαλοι, ημικρανίες,
• συνεχής κόπωση, κόπωση στο στομάχι,
• Πέτρες στα νεφρά,
• Ο δίσκος Hernie,
• Κράμπες,
• Ισχιαλγία, ρευματισμοί,…

Αυτοί οι πόνοι είναι αρκετά ενοχλητικοί, άβολοι και μερικές φορές επώδυνοι. Ευτυχώς, ως επί το πλείστον, είναι παροδικές.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι ασθένειες που είναι συχνά παροδικές μπορούν να γίνουν η καθημερινή σας ζωή εάν δεν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες.

Ένας άλλος τρόπος για να τερματιστεί αυτή η δυσφορία και ο πόνος στο στομάχι είναι η κατανάλωση αλκαλικών τροφών ή ποτών όπως το αλκαλικό νερό.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Το αλκαλικό νερό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτό βοηθά στην προστασία του σώματός σας από τις ελεύθερες ρίζες και έτσι αποτρέπει πολλές ασθένειες.

Είναι καλύτερα να αποτρέψετε παρά να θεραπεύσετε και να προβλέψετε τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών παθολογιών. Στην πραγματικότητα, τα αντιοξειδωτικά είναι αποτελεσματικά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την οξείδωση των λιπών που μπορεί να είναι επιβλαβή για τα αιμοφόρα αγγεία.

Βοηθούν στην πρόληψη εμφάνισης όγκων ή καρκίνου. Ο ρόλος τους είναι σημαντικός στο ότι τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν επίσης τα μάτια σας, καθυστερούν την πρόωρη γήρανση του δέρματος και των κυττάρων.

Τα αντιοξειδωτικά είναι ακόμη ικανά να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις της ρύπανσης.

Πίνοντας τακτικά αλκαλικό νερό, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα έναντι των ελεύθερων ριζών. Με αυτόν τον τρόπο, προλαμβάνετε την εμφάνιση αρκετών ασθενειών.

Σε αυτή τη δημοσιευμένη μελέτη (4), αποδείχθηκε ότι το αλκαλικό νερό βοηθά στην εξουδετέρωση της δράσης των οξειδωτικών στοιχείων που προσβάλλουν τους ιστούς του σώματος, ιδιαίτερα το DNA.

 Σούπερ ενυδατική

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουμε πολλοί από εμάς, το νερό δεν αποτελείται από μεμονωμένα μόρια, αλλά από μόρια διατεταγμένα σε ομάδες. Το νερό της βρύσης υπό πίεση αποτελείται από μεγάλες συστάδες 12 έως 14 μορίων.

Η διαδικασία ιοντισμού σπάει τους ηλεκτρικούς δεσμούς μεταξύ των μορίων και τα αναδιοργανώνει σε ομάδες 5 έως 6 μορίων.

Μερικές φορές συμβαίνει με την κατανάλωση νερού βρύσης να μην φτάνουμε στο επίπεδο ικανοποίησης μας. Νιώθετε αφυδατωμένοι, διψάτε πάντα.

Έχουμε ακόμα αυτή την επιθυμία να πιούμε ξανά. και όμως η κοιλιά μας λέει ότι έχουμε ήδη πιει αρκετά. Συμβαίνει όταν πίνουμε νερό που δεν είναι αλκαλοποιημένο.

Το νερό δεν διεισδύει πλήρως στα όργανα του σώματος. Έχω ήδη βιώσει αυτό το γεγονός και αφήνω μια μικρή γεύση απογοήτευσης.

Στην πραγματικότητα, το μειωμένο μέγεθος των συστάδων νερού διευκολύνει το νερό να διεισδύσει στα κύτταρα του σώματός σας και έτσι βελτιώνει την ενυδάτωση του σώματος καθώς γίνονται πιο αφομοιώσιμα.

Είναι σημαντικό να επιτύχετε το επίπεδο ικανοποίησης σας πίνοντας νερό. Αυτό σας ενημερώνει ότι όλα τα όργανά σας είναι ενυδατωμένα.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται πρώτα μια καλή ενυδάτωση για να διευκολύνει τα αντανακλαστικά σας, τις σκέψεις σας και τις διάφορες πνευματικές δραστηριότητες.

Πιείτε αλκαλικό νερό για να διατηρήσετε τα ζωτικά σας όργανα ενυδατωμένα (5). Το αλκαλικό νερό ενυδατώνει τον εγκέφαλο και διατηρεί τις πνευματικές ικανότητες.

Πλούσιο σε μέταλλα

Κάνοντας το pH του νερού βασικό, περιέχει μεγαλύτερη συγκέντρωση αλκαλικών μετάλλων, δηλαδή ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο που είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη υγεία.

Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για το σώμα σας, ειδικά για την οικοδόμηση των οστών, των δοντιών και των μαλλιών σας.

Τα ορυκτά βρίσκονται σε κάθε όργανο και σε κάθε υγρό των κυττάρων. Είναι εξαιρετικά σημαντικά.

Το αλκαλικό νερό υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα παρέχοντας περισσότερα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας

Πλούσιο σε οξυγόνο

Ο ρόλος του οξυγόνου στα κύτταρά μας είναι απαραίτητος. Το αίμα είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά του οξυγόνου που απελευθερώνεται για να διεισδύσει στα κύτταρα. Η κατανάλωση αλκαλικού νερού αυξάνει την ποσότητα του διαλυμένου οξυγόνου στο αίμα.

Σκοπός του είναι να δώσει ενέργεια στο σώμα. Το οξυγόνο συμμετέχει επίσης στη μάχη κατά των παθογόνων μικροοργανισμών και στον έλεγχο των ελεύθερων ριζών.

Σε περίπτωση υπο-οξυγόνωσης, οι συνέπειες είναι πολλαπλές, για να αναφέρουμε μόνο την αλλοίωση του μεταβολισμού για να μην αναφέρουμε τις επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα.

Αποτοξινωτικό νερό

Όπως το ποτό αποτοξίνωσης, το αλκαλικό νερό αφαιρεί τη συσσώρευση βλέννας στα τοιχώματα του εντέρου, βελτιώνοντας την ικανότητα του σώματος να απορροφά βασικά στοιχεία.

Αυτό το ιονισμένο διάλυμα θα καθαρίσει τον οργανισμό από τα απόβλητα και τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί από το σώμα μας, πράγμα που αποτελεί πραγματική εναλλακτική λύση στην αποτοξίνωση.

Για να διαβάσετε: Αποστραγγίστε τσάι από βότανα, πίνετε τακτικά

Καθάρισμα

Το αλκαλικό νερό είναι ένα φυσικό καθαριστικό. Εκτός από το ότι είναι υγιές, βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων και των τοξινών που έχουν εγκατασταθεί στο σώμα μας μέσω της τροφής που τρώμε.

Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μολύνεται, το οποίο απαιτεί βαθύ καθαρισμό. Ωστόσο, το αλκαλικό νερό είναι σε θέση να το καθαρίσει χάρη στις πολλαπλές του ιδιότητες.

Energizing

Δεν το γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι, αλλά το αλκαλικό νερό είναι μια ενεργειακή λύση. Διαφορετικά, δεν θα ήταν σε θέση να καταπολεμήσει την ασθένεια και την κούραση. Τα ηλεκτροαρνητικά ιόντα υδροξυλίου συμβάλλουν στην αύξηση του επιπέδου ενέργειας και της διανοητικής διαύγειας.

Έτσι, το αλκαλικό νερό έχει το πλεονέκτημα ότι είναι αναζωογονητικό για να ανακάμψει πιο εύκολα μετά από μια έντονη προσπάθεια ενώ περιορίζει τους έντονους πόνους λόγω του γαλακτικού οξέος που παράγεται.

Διατηρεί τον έλεγχο του βάρους

Το αλκαλικό νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος για τη διατήρηση του σώματος επειδή μειώνει την ανάγκη για λιπώδη ιστό που αποθηκεύει όξινα απόβλητα για να προστατεύσει ζωτικά όργανα από την υπερβολική οξίνιση.

συγκεκριμένα, προάγει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών κατά την πέψη.

Σίγουρα καθαρό νερό

Είναι σημαντικό για την υγεία σας να πίνετε νερό, αλλά όχι οποιοδήποτε νερό. Θα ήταν προτιμότερο να πίνετε νερό για να πραγματοποιήσετε εργασίες ενυδάτωσης.

Θυμηθείτε, το νερό μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλο. Χρησιμοποιώντας ιονιστή για να πάρει αλκαλικό νερό, το φίλτρο αφαιρεί το χλώριο καθώς και άλλους κοινούς ρύπους που βρίσκονται στο νερό της βρύσης.

Απόρριψη φυτοφαρμάκων

Τα φυτοφάρμακα σκοτώνουν οργανισμούς επιβλαβείς για το περιβάλλον μας, αλλά αποτελούν πραγματικό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Θα είχαν επίσης επιβλαβείς επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Ισχυρό με pH πάνω από 10,5. το αλκαλικό νερό βοηθά στη διάλυση των φυτοφαρμάκων που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Πρέπει, λοιπόν, πριν καταναλώσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά μουλιάστε σε αλκαλικό νερό.

Διορθώνει την οξύτητα του σώματος

Το τελευταίο όφελος του αλκαλικού νερού, αλλά όχι το λιγότερο, είναι αυτό της διόρθωσης της οξύτητας του σώματος. Λόγω του στρες ή μιας κακής ποικιλίας διατροφής, το σώμα μας είναι θύμα μιας ανισορροπίας οξέος-βάσης.

Καθώς πρέπει να διατηρείται αλκαλικό, είναι απαραίτητη μια μικρή θεραπεία για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αυξημένης οξίνισης που είναι επιβλαβής για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Συνταγές για αλκαλοποίηση του νερού

Εκτός από την αλκαλοποίηση του νερού από λεμόνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα στοιχεία

Αλκαλοποίηση του νερού με μαγειρική σόδα

Θα χρειαστείτε:

• 2 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό
• 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα
• Ελεγκτής 1 ph

Προετοιμασία

Προσθέστε το μαγειρική σόδα με φιλτραρισμένο νερό και ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι.

Ελέγξτε το Ph του νερού σας μέσω του Ph Tester σας. Το Ph του νερού σας πρέπει να είναι 8 ή 9.

Διατροφική αξία

Η ανάγκη αλκαλοποίησης του νερού σας δεν αντικατοπτρίζεται μόνο στην ανησυχία για τον καθαρισμό του νερού σε βάθος. αλλά και για να γίνει πιο αφομοιώσιμο από όλα τα όργανα του σώματός σας.

Μέσω μαγειρικής σόδας που έχει πολλαπλές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών. το νερό σας θα είναι απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα πριν από την κατανάλωση.

Πέρα από τον καθαρισμό, η μαγειρική σόδα φέρνει πολλά άλλα οφέλη στο σώμα σας. Το προστατεύει καλύτερα από ιούς, βακτήρια και άλλες λοιμώξεις που προσβάλλουν τα κύτταρα του σώματος

Η μαγειρική σόδα βοηθά επίσης στη ρύθμιση, την εξισορρόπηση του πεπτικού σας συστήματος. Βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων και κάνει το πεπτικό σας σύστημα πιο αλκαλικό.

Συμπέρασμα

Τα αλκαλικά νερά δεν είναι ακόμη πολύ επιτυχημένα, αλλά έχουν πραγματικά οφέλη.

Για την ελαχιστοποίηση των προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκαλέσει το μη επεξεργασμένο νερό.

Το αλκαλικό νερό δεν πρέπει να καταναλώνεται συνεχώς. Προγραμματίστε την κατανάλωσή του για κάποιο χρονικό διάστημα ή από καιρό σε καιρό.

Η κατανάλωσή του μερικές φορές παρεμβαίνει στη δράση του σιδήρου στο σώμα.

Αν σας άρεσε το άρθρο μας, κάντε ένα μπράβο.