Περιεχόμενα
Μέσα σε πολλούς από εμάς, μερικές φορές ακούγονται αυτές οι φράσεις: «Γιατί οι άλλοι έχουν κάτι που δεν έχω εγώ;», «Τι με κάνει χειρότερο;», «Ναι, δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο σε αυτούς!». Θυμώνουμε, αλλά σπάνια σκεφτόμαστε την ψυχολογική σημασία του φθόνου. Ο κοινωνικός ψυχολόγος Alexander Shakhov είναι σίγουρος ότι είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό το συναίσθημα, αλλά μπορεί να μας φανεί χρήσιμο.
Αν ψάξουμε στο Διαδίκτυο τον ορισμό του φθόνου, θα βρούμε αμέσως αποσπάσματα από μεγάλους στοχαστές. Αυτό είναι επίσης «ενόχληση για το καλό ή το καλό κάποιου άλλου», σύμφωνα με τον Vladimir Dahl, συγγραφέα του πιο διάσημου λεξικού της ρωσικής γλώσσας. Αυτό είναι «δυσφορία στη θέα της ευτυχίας και της ευχαρίστησης κάποιου άλλου στη δική του ατυχία», σύμφωνα με τα λόγια του φιλόσοφου Σπινόζα. Αυτό είναι επίσης που «βάζει την αρχή της διχόνοιας μεταξύ των ανθρώπων», σύμφωνα με τον Δημόκριτο, έναν ακόμη πιο αρχαίο φιλόσοφο.
Δύο προσεγγίσεις για την επιτυχία κάποιου άλλου
Κάθε άτομο έχει τη φυσική επιθυμία να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους. Όσο κι αν μας λένε ότι είναι κακό, αναποτελεσματικό κ.λπ., είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτή την επιθυμία. Αλλά το πιο σημαντικό εδώ είναι πώς αντιμετωπίζεις το αποτέλεσμα μιας τέτοιας σύγκρισης.
Για παράδειγμα, κάποιος ήταν πιο επιτυχημένος από εσάς στη δουλειά, στο σχολείο, στην προσωπική ζωή ή στη δημιουργία μιας όμορφης σιλουέτας και μπορείτε να τον θαυμάσετε. Σκεφτείτε: «Αυτό είναι υπέροχο! Αν αυτό το άτομο το έκανε, τότε μπορώ να πετύχω το ίδιο». Και αποκτήστε ένα ισχυρό κίνητρο στο δρόμο προς αυτό που θέλετε.
Ο φθόνος προκαλεί ένα αίσθημα ανικανότητας και συνοδεύεται από ένα σύμπλεγμα εμπειριών με αρνητικό χρώμα.
Μια άλλη επιλογή είναι να βουτήξετε στην άβυσσο του φθόνου, να βυθιστείτε σε αυτήν όλο και πιο βαθιά μέχρι να αρχίσει να καταστρέφει τον ψυχισμό και τη ζωή σας.
Όποιος συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους ρωτά πάντα την ερώτηση: «Γιατί το έχουν εκείνοι και εγώ όχι;» Και σε περίπτωση φθόνου δίνει στον εαυτό του την απάντηση: «Γιατί είμαι χειρότερος». Και αν κάποιος πιστεύει ότι είναι χειρότερος, αρχίζει να πιστεύει ότι δεν θα πετύχει ποτέ αυτό που θέλει. Ως εκ τούτου, το κύριο σύνθημα του φθόνου είναι: «Το έχουν άλλοι, αλλά δεν θα το έχω ποτέ. Μακάρι να μην το είχαν και αυτοί!»
Νιώστε τη διαφορά με το προηγούμενο παράδειγμα θετικής σύγκρισης, του οποίου το σύνθημα είναι: «Οι άλλοι έχουν, και εγώ θα έχω».
Μίσος και αυτοκαταστροφή
Ο φθόνος προκαλεί ένα αίσθημα ανικανότητας και συνοδεύεται από ένα σύμπλεγμα ισχυρών αρνητικών εμπειριών. Ένας άνθρωπος υποφέρει επειδή οι άλλοι έχουν κάτι που χρειάζεται, αλλά δεν του είναι διαθέσιμο (όπως πιστεύει ο ίδιος).
Αυτή η συναισθηματική ενέργεια πρέπει να πεταχτεί με κάποιον τρόπο, να κατευθυνθεί προς κάτι. Ως εκ τούτου, συχνά ο ζηλιάρης αρχίζει να μισεί το αντικείμενο του φθόνου του αντί να κάνει κάποια ενέργεια για να αλλάξει τη ζωή του.
Ωστόσο, το μίσος που εκφράζεται ανοιχτά θα καθιστούσε πολύ προφανές ότι ένα άτομο ζηλεύει. Οι γύρω του τον έβλεπαν μικροπρεπή, αβέβαιο για τον εαυτό του, θα καταλάβαιναν ότι είχε κακό χαρακτήρα, θα γελούσαν μαζί του. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι ζηλιάρηδες προσπαθούν να καλύψουν, να συγκαλύψουν τα πραγματικά τους συναισθήματα.
Ποιο είναι το γενικό σχήμα της επίδρασης του φθόνου στον ψυχισμό μας;
- Προκαλεί την ανάπτυξη εμμονικών σκέψεων.
- Οι ενοχλητικές σκέψεις προκαλούν αρνητικά συναισθήματα.
- Ένας ζηλιάρης άνθρωπος, που διχάζεται από έμμονες σκέψεις και αρνητικά συναισθήματα, γίνεται χολικός (υπάρχει ακόμη και μια έκφραση μεταξύ των ανθρώπων "γίνεται πράσινο από φθόνο"). Συγκρούεται με τους άλλους, παραμένει μόνος και κοινωνικά απομονωμένος.
- Μια μακρά παραμονή σε αυτή την κατάσταση οδηγεί σε νευρώσεις και ψυχοσωματικές ασθένειες, οι οποίες σχετίζονται συχνότερα με τη χοληδόχο κύστη, το ήπαρ, τα έντερα και το πάγκρεας.
Πρόκειται για την αυτοεκτίμηση
Το πιο σημαντικό εδώ είναι η αιτία του φθόνου. Προέρχεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο ζηλιάρης δεν κάνει τίποτα για να πετύχει το ίδιο με το αντικείμενο του φθόνου του: φοβάται να ενεργήσει. Φοβάται ότι δεν θα τα καταφέρει, οι άλλοι θα το προσέξουν και θα αρχίσουν να του φέρονται άσχημα.
Αυτός είναι ο κύριος τρόπος για να ξεπεράσετε το φθόνο. Είναι απαραίτητο να μην το πολεμήσετε ως τέτοιο - θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Και τότε ο φθόνος θα γίνεται όλο και λιγότερο πιθανό να σας επισκεφτεί.
Μπορείτε να θαυμάσετε αληθινά τους άλλους μόνο συνειδητοποιώντας τη δική σας αξία, μοναδικότητα και πρωτοτυπία.
Εξάλλου, αν πιστεύετε στον εαυτό σας, στη σημασία σας, τότε, κοιτάζοντας τα επιτεύγματα των άλλων, μπορείτε να δείτε ευκαιρίες για τη δική σας ανάπτυξη. Και η καλύτερη θεραπεία για τις δηλητηριώδεις συνέπειες του φθόνου είναι ο ειλικρινής θαυμασμός για τους άλλους ανθρώπους.
Ωστόσο, ακόμη και εδώ το ερώτημα στηρίζεται στην αυτοεκτίμηση: μπορείτε να θαυμάσετε αληθινά τους άλλους μόνο αν συνειδητοποιήσετε τη δική σας αξία, μοναδικότητα και μοναδικότητα.
Έτσι, ο φθόνος μπορεί να θεωρηθεί ως σαφής ένδειξη ότι πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας. Και τότε αυτά τα «θέλω, αλλά σίγουρα δεν θα το πάρω» που σου προκάλεσαν ταλαιπωρία θα μετατραπούν σε «θέλω και σίγουρα θα το πετύχω».