Τα γλυκά δεν φταίνε για όλα – ελέγξτε τι άλλο δεν είναι καλό για τα δόντια μας.

Από την παιδική ηλικία, μας έμαθαν ότι η υπερβολική ποσότητα γλυκών οδηγεί αναπόφευκτα σε τερηδόνα. Σωστά. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από άλλα προϊόντα και συνήθειες που συμβάλλουν σε οδοντικά προβλήματα. Ένα υγιές και όμορφο χαμόγελο είναι σημαντικό στοιχείο της εμφάνισής μας, γι' αυτό αξίζει να γνωρίζουμε τι πρέπει να αποφεύγουμε για να το απολαμβάνουμε για πολλά χρόνια.

Έτσι, παρουσιάζουμε μια λίστα παραγόντων που συμβάλλουν στα οδοντικά προβλήματα. Κάποιοι μπορεί να σας εκπλήξουν.

1. Χυμοί φρούτων

   Υπάρχει μια πεποίθηση στο μυαλό μας ότι η ίδια υγεία και πηγή βιταμινών. Φυσικά. Δυστυχώς είναι μεγάλο στους περισσότερους χυμούς περιεκτικότητα σε ζάχαρηκαι πώς λειτουργεί στα δόντια ξέρουμε στο παράδειγμα των ήδη αναφερθέντων γλυκών. Για να προστατευτείτε από την τερηδόνα, η βέλτιστη λύση είναι να πίνετε το χυμό μέσω ενός σωλήνα. Αυτό διασφαλίζει ότι τα δόντια έχουν ελάχιστη επαφή με το υγρό.

2. Θερμαινόμενο τσάι

   Αν το σερβίρουμε στον εαυτό μας τον χειμώνα, όταν επιστρέφουμε στο σπίτι κρύα, κινδυνεύουμε να καταστρέψουμε το σμάλτο των δοντιών μας. Οι ξαφνικές, απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσουν μικρές ρωγμές στην επιφάνεια των δοντιών, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε ζημιές αποχρωματισμός. Για το λόγο αυτό, αξίζει να φροντίσετε να καλύπτετε το στόμα σας με ένα φουλάρι τον χειμώνα.

3. Πολύ συχνό και τραχύ βούρτσισμα

   Και πάλι, φαίνεται ότι ο υπερβολικός ζήλος της οδοντικής υγιεινής δεν πρέπει να βλάπτει. Άλλωστε, μας συνέστησαν να βουρτσίζουμε τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι ο πολύ συχνός και πολύ δυνατός καθαρισμός των δοντιών φθείρει το σμάλτο και οδηγεί στο σχηματισμό κοιλοτήτων και αιτίες τα ούλα υποχωρούν και κατά συνέπεια περιοδοντίτιδα. Επομένως, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας 2 με 3 φορές την ημέρα.

4. Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό ξινό

   Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση φρούτων ή χυμών, γιατί υπό την επίδραση των οξέων των φρούτων, το σμάλτο μαλακώνει. Είναι πιο εύκολο να καταστραφούν και να τρίβονται. Επομένως, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα πριν πλυθείτε για να μην τραυματιστείτε.

5. λευκό κρασί

   Συχνά αποφεύγουμε το κόκκινο κρασί φοβούμενοι τον αποχρωματισμό. Είναι λάθος. Το λευκό κρασί είναι πιο επιβλαβές για τα δόντια μας. Έχει υψηλότερη συγκέντρωση οξέων που προκαλούν διάβρωση της αδαμαντίνης. Επομένως, είναι καλύτερο να πίνετε κρασί κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, γιατί τότε εκκρίνεται περισσότερο σάλιο, το οποίο εξουδετερώνει τις βλαβερές ουσίες.

6. Τακτικές επισκέψεις στην πισίνα

   Άλλη μια έκπληξη. Τελικά, το κολύμπι είναι τόσο ευεργετικό. Αλλά αν έχουμε την τάση να μπαίνουμε πολύ νερό στο στόμα μας, δεν είναι καλό για τα δόντια μας. Το νερό της πισίνας είναι πολύ χλωριωμένο και το χλώριο συμβάλλει σε αυτό βλάβη του σμάλτουαποχρωματισμός και ακόμη και περιοδοντική νόσος. Επομένως, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε φορά μετά το κολύμπι.

7. Το να τρωω τα νύχια μου

   Αυτή η κακή συνήθεια βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος ανακουφίζοντας την ένταση, αλλά δυστυχώς είναι μοιραία για τα δόντια μας. Κάτω από τα νύχια υπάρχουν βακτήρια που μπορούν να μολύνουν τη στοματική κοιλότητα. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο φθείρουμε το σμάλτο, τα δόντια μπορούν να θρυμματιστούν και να αλλάξουν σχήμα.

8. Αποξηραμένα φρούτα

   Αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική στα γλυκά όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Στο πλαίσιο όμως των υγιών δοντιών ανάλογες είναι και οι συνέπειες της κατανάλωσής τους. Οι ίνες χωρίς κυτταρίνη που υπάρχουν στα αποξηραμένα φρούτα κολλάνε στα δόντια, οδηγώντας σε τερηδόνα.