Διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης συνδέονται με διάφορες παθήσεις. Πολλά από αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά, φυσικά προβλήματα που πρέπει να υπομείνετε, άλλα μπορεί να είναι ενοχλητικά. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσιολογική κατάσταση και ο οργανισμός της γυναίκας πρέπει να ανταποκρίνεται στις ατομικές προκλήσεις. Εδώ είναι τέσσερις από αυτές που εμφανίζονται στις περισσότερες μέλλουσες μαμάδες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να χαλάσει τη ζωή σας. Οι παθήσεις που δυσκολεύουν την καθημερινή λειτουργία μπορεί να είναι πιο σοβαρές σε κάποιους, λιγότερο σε άλλους.
- Πόνος πλάτης – εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, επηρεάζοντας συχνότερα την οσφυϊκή και ιερή τομή. Η αιτία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αλλαγή στο κέντρο βάρους της γυναίκας – η ολοένα μεγαλύτερη κοιλιά προεξέχει, οι ώμοι γέρνουν προς τα πίσω, το θωρακικό και το οσφυϊκό τμήμα είναι λυγισμένα. Μια ορμόνη που ονομάζεται χαλαρίνη χαλαρώνει τις αρθρώσεις του ισχίου και του ιερού οστού. Ο πόνος στην πλάτη συνήθως δεν είναι κάτι επικίνδυνο, αν και δυσκολεύει τη λειτουργία του. Θα πρέπει να εξαφανιστούν μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο: πηγαίνετε καθημερινές βόλτες με άνετα παπούτσια, αντικαταστήστε την τσάντα σας με ένα σακίδιο, αποφύγετε να κάθεστε σε πολυθρόνα για πολλή ώρα, μην σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεσαι. Εάν εργάζεστε καθιστική, κάντε μικρές βόλτες κάθε τόσο. Ένα μασάζ από έναν σύντροφο θα φέρει επίσης ανακούφιση.
- Ναυτία και έμετος – αυτό είναι το αποτέλεσμα της ορμονικής επανάστασης που συμβαίνει στο σώμα σας. Πηγαίνουν και φεύγουν στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μερικές μαμάδες δεν έχουν καθόλου πρόβλημα με τη ναυτία, αλλά μπορεί να αισθάνονται δυσφορία όταν μυρίζουν έντονες μυρωδιές: κρέας, ψάρι, βαριά αρώματα. Ο έμετος συνήθως διαρκεί μέχρι τη 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Μια ακραία περίπτωση είναι όταν μια γυναίκα κάνει εμετό μετά από κάθε γεύμα ή μετά από πόσιμο νερό - τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη ναυτία είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας σε μια πλούσια σε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β6, καθώς και να αποφεύγετε λιπαρά, βαριά γεύματα, να τρώτε τακτικά, να αποκλείετε τα ανθρακούχα ποτά, να συμπληρώνετε υγρά με μεταλλικό νερό, να αντικαθιστάτε τον πρωινό καφέ με μια φέτα φρέσκο τζίντζερ, παραμονή στο κρεβάτι για κάποιο χρονικό διάστημα μετά το ξύπνημα.
- Μπεζεννό – αυτή η πάθηση εμφανίζεται συνήθως προς το τέλος της εγκυμοσύνης. Οι αιτίες της περιλαμβάνουν συχνά ταξίδια για κατούρημα, πόνους στην πλάτη και το άγχος του τοκετού. Αυτό δεν διευκολύνει τον ύπνο και το τέλος της εγκυμοσύνης είναι συχνά μια δύσκολη περίοδος. Από τις σπιτικές θεραπείες για την αϋπνία, η κατανάλωση βοτάνων – βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα – θα λειτουργήσει. Φάτε το τελευταίο σας γεύμα 3 ώρες πριν τον ύπνο και μην πίνετε τσάι ή καφέ το βράδυ.
- Πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών και μερικές φορές των χεριών – επίσης συνήθως εμφανίζονται στο τέλος της εγκυμοσύνης και ο λόγος τους είναι η αύξηση της ποσότητας αίματος στο σώμα της γυναίκας και η πίεση της εγκύου μήτρας στις λαγόνιες φλέβες. Αυτό καθιστά δύσκολο το αίμα να ρέει ελεύθερα από τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών πίσω στην καρδιά. Το πρήξιμο εντείνεται μετά από παρατεταμένη ορθοστασία και καθιστή θέση, καθώς και τη νυχτερινή ανάπαυση. Δυστυχώς, εξαφανίζεται μόνο μετά τον τοκετό, συχνά όχι αμέσως, αλλά μόνο μετά από μερικές εβδομάδες. Τρόποι μείωσης του πρηξίματος: όταν ξεκουραζόμαστε, βάζουμε τα πόδια μας ψηλότερα, στο μαξιλάρι. πίνουμε μεγάλες ποσότητες νερού. αποφεύγουμε τον ήλιο και τα ζεστά δωμάτια. αφήνουμε τις απαιτητικές δουλειές του σπιτιού σε άλλους.