Ένα άτομο γεννιέται με μεγάλες δυνατότητες να ζήσει μακρά ζωή χωρίς ασθένεια και μειονέκτημα. Η φύση έχει όλα όσα χρειάζεστε για να διατηρήσετε καλή υγεία, να γεμίσετε το σώμα με ενέργεια, δύναμη, να παρέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και διάφορες χρήσιμες ουσίες. Προτείνουμε να μάθετε για τις ευεργετικές ιδιότητες ορισμένων σπόρων, για τους οποίους μερικές φορές δεν δίνουμε αρκετή προσοχή.
Σπόροι κολοκύθας
Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό των σπόρων κολοκύθας είναι ότι είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα υγιές αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα. Η σημαντική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι επίσης χαρακτηριστική: καταναλώνουν εκατό γραμμάρια αυτού του προϊόντος την ημέρα, στο ανθρώπινο σώμα παρέχεται πρωτεΐνη κατά περίπου 50%.
Επίσης, οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε βιταμίνες Β, φολικά, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, παντοθενικό οξύ. Και τίθεται το ερώτημα, γιατί να αγοράσετε συνθετικές βιταμίνες στο φαρμακείο εάν υπάρχει μια πιο αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμινών - οι σπόροι κολοκύθας. Στη λαϊκή ιατρική, οι σπόροι κολοκύθας είναι γνωστοί για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες στην καταπολέμηση των παρασίτων (κράνη), ως φυσικό «βιάγκρα» για την αύξηση της ισχύος, για την απαλλαγή από πέτρες στα νεφρά (ορισμένοι τύποι).
Σπόροι κάνναβης
Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν 20 αμινοξέα, και εννέα από αυτά είναι απαραίτητα επειδή δεν παράγονται από το ανθρώπινο σώμα. Οι σπόροι κάνναβης είναι πλούσιοι σε λινελαϊκό οξύ, Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, που είναι τόσο σημαντικοί για το καρδιαγγειακό σύστημα και την ανοσία. Οι σπόροι κάνναβης είναι η πλουσιότερη πηγή εύπεπτων φυτοθρεπτικών συστατικών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Ο σπόρος Canali δεν είναι κατώτερος από τις θρεπτικές του ιδιότητες έναντι του λιναρόσπορου και αποτελεί αποτελεσματικό μέσο πρόληψης ασθενειών που σχετίζονται με ανοσοανεπάρκεια.
σουσάμι
Οι σπόροι σουσαμιού είναι γνωστοί στους ανθρώπους ως θρεπτικό καρύκευμα από την αρχαιότητα. Το λάδι από αυτά αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και περιέχει πλούσια ποσότητα σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου. Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν πολλές διαιτητικές ίνες, ψευδάργυρο, είναι επίσης πλούσιοι σε βιταμίνες (A, B, E, C), περιέχουν φυτικά φυτοοιστρογόνα (λιγνάνες), σησαμολίνη και σησαμίνη, γνωστές για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Η κατανάλωση σουσαμιού μπορεί να μειώσει γρήγορα τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση.
Βερίκοκο
Ως προς τη διατροφική τους αξία, οι πυρήνες βερίκοκου συνάδουν με διάφορους σπόρους και ξηρούς καρπούς. Το μοναδικό τους χαρακτηριστικό στην περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Β 17 (αμυγδαλίνη) «σκοτώνει» τα καρκινικά κύτταρα, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Έχει ήδη αποδειχθεί επιστημονικά ότι τρώγοντας περίπου δέκα κουκούτσια βερίκοκου κάθε μέρα, ένα άτομο αναπτύσσει μια ισχυρή «ανοσία» κατά του καρκίνου στον οργανισμό του.
Σπόρος σταφυλιού
Πριν φάτε τον πολτό των σταφυλιών και πετάξετε το κουκούτσι, σκεφτείτε ότι σε αυτούς τους πυρήνες υπάρχει μια αποθήκη πολυφαινολών, λινολεϊκού οξέος, φλαβονοειδών και βιταμίνης Ε. Χάρη στο εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, θεραπεύουν την υπέρταση, διάφορες καρδιακές παθήσεις, και ανακουφίζει από τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Υπάρχουν ακόμη στοιχεία για την αποτελεσματική χρήση του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού στην καταπολέμηση ενός νέου ιού που ονομάζεται «γρίπη του στομάχου».