Περιεχόμενα
Δεν έχει σημασία αν σχεδιάζετε ή γράφετε, συνθέτετε μουσική ή τραβάτε ένα βίντεο — η δημιουργικότητα απελευθερώνει, αλλάζει ριζικά τη ζωή, την αντίληψη του κόσμου, τις σχέσεις με τους άλλους. Αλλά η διατήρηση της δημιουργικής σας ευημερίας απαιτεί μερικές φορές απίστευτη προσπάθεια. Ο συγγραφέας Grant Faulkner, στο βιβλίο του Start Writing, μιλάει για το πώς να ξεπεραστεί η αδράνεια.
1. Κάντε τη δημιουργικότητα αγγαρεία
Είναι πάντα εύκολο να βρεις κάτι καλύτερο από το να γράφεις. Πολλές φορές κοίταξα έξω από το παράθυρο μετά από πολύωρη δουλειά και αναρωτήθηκα γιατί δεν πήγα για κάμπινγκ με φίλους ή δεν πήγα σε μια ταινία το πρωί ή κάθισα να διαβάσω ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Γιατί αναγκάζομαι να γράψω όταν μπορώ να κάνω σχεδόν οποιοδήποτε διασκεδαστικό πράγμα θέλω να κάνω;
Αλλά αν οι περισσότεροι επιτυχημένοι συγγραφείς έχουν ένα καθοριστικό χαρακτηριστικό, είναι ότι όλοι γράφουν τακτικά. Δεν έχει σημασία — τα μεσάνυχτα, τα ξημερώματα ή μετά το δείπνο δύο μαρτίνι. Έχουν μια ρουτίνα. «Ένας στόχος χωρίς σχέδιο είναι απλώς ένα όνειρο», είπε ο Antoine de Saint-Exupery. Η ρουτίνα είναι ένα σχέδιο. Σχέδιο που δίνει τον εαυτό του. Βοηθά να καταστρέψεις κάθε εμπόδιο που σε εμποδίζει να δημιουργήσεις, είτε πρόκειται για ψυχολογικό εμπόδιο είτε για σαγηνευτική πρόσκληση σε πάρτι.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Όταν γράφετε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και σε ένα περιβάλλον που προορίζεται μόνο για προβληματισμό, αποκομίζετε δημιουργικά οφέλη. Η κανονικότητα είναι μια πρόσκληση στο μυαλό να μπει στις πόρτες της φαντασίας και να συγκεντρωθεί πλήρως στη σύνθεση.
Η ρουτίνα δίνει στη φαντασία ένα ασφαλές και οικείο μέρος για να περιπλανηθεί, να χορέψει
Να σταματήσει! Δεν υποτίθεται ότι οι καλλιτέχνες είναι ελεύθερα, απειθάρχητα όντα, που έχουν την τάση να ακολουθούν τις ιδιοτροπίες της έμπνευσης και όχι αυστηρά χρονοδιαγράμματα; Η ρουτίνα δεν καταστρέφει και δεν καταπνίγει τη δημιουργικότητα; Ακριβώς το αντίθετο. Δίνει στη φαντασία ένα ασφαλές και οικείο μέρος για να περιπλανηθεί, να χορέψει, να σκοντάψει και να πηδήξει από γκρεμούς.
Το έργο: κάντε τις απαραίτητες αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, ώστε να μπορείτε να κάνετε τακτικά δημιουργική εργασία.
Σκέφτεστε την τελευταία φορά που αλλάξατε καθεστώς; Πώς επηρέασε αυτό τη δημιουργικότητα: θετικά ή αρνητικά; Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις να βοηθήσουν τη δημιουργικότητά σας;
2. Γίνε αρχάριος
Οι αρχάριοι συχνά αισθάνονται ανίκανοι και αδέξιοι. Θέλουμε όλα να λειτουργούν εύκολα, με χάρη, ώστε να μην υπάρχουν εμπόδια στον δρόμο. Το παράδοξο είναι ότι μερικές φορές είναι πιο διασκεδαστικό να είσαι κάποιος που δεν ξέρει τίποτα.
Ένα βράδυ, όταν ο γιος μου μάθαινε να περπατάει, τον είδα να προσπαθεί. Παλιά πιστεύαμε ότι η πτώση προκαλεί απόγνωση, αλλά ο Ζυλ δεν ζάρωσε το μέτωπό του και άρχισε να κλαίει, χτυπώντας τον πάτο του ξανά και ξανά. Σηκώθηκε όρθιος, ταλαντευόταν από τη μια πλευρά στην άλλη και δούλευε για να διατηρήσει την ισορροπία του, σαν να έβαζε τα κομμάτια ενός παζλ μαζί. Αφού τον παρατήρησα, έγραψα τα μαθήματα που πήρα από την πρακτική του.
- Δεν τον ένοιαζε αν τον παρακολουθούσε κανείς.
- Προσέγγιζε κάθε προσπάθεια με το πνεύμα του εξερευνητή.
- Δεν τον ένοιαζε η αποτυχία.
- Απολάμβανε κάθε νέο βήμα.
- Δεν αντέγραψε τη βόλτα κάποιου άλλου, αλλά έψαξε να βρει τον δικό του δρόμο.
Ήταν βυθισμένος στην κατάσταση του «soshin» ή του «μυαλού του αρχαρίου». Αυτή είναι μια ιδέα από τον Βουδισμό Ζεν, που δίνει έμφαση στα οφέλη του να είσαι ανοιχτός, παρατηρητικός και περίεργος σε κάθε προσπάθεια. «Υπάρχουν πολλές δυνατότητες στο μυαλό του αρχάριου και ο ειδικός έχει πολύ λίγες», είπε ο δάσκαλος του Zen Shunryu Suzuki. Η ιδέα είναι ότι ένας αρχάριος δεν περιορίζεται από το στενό πλαίσιο που ονομάζεται «επιτεύγματα». Το μυαλό του είναι απαλλαγμένο από προκαταλήψεις, προσδοκίες, κρίσεις και προκαταλήψεις.
Μια άσκηση: επιστροφή στην αρχή.
Σκεφτείτε την αρχή: το πρώτο μάθημα κιθάρας, το πρώτο ποίημα, την πρώτη φορά που πήγατε σε άλλη χώρα, ακόμα και την πρώτη σας συντριβή. Σκεφτείτε τι ευκαιρίες είδατε, πώς παρακολουθούσατε τι συνέβαινε, τι πειράματα κάνατε, ακόμη και χωρίς να το καταλάβετε.
3. Αποδεχτείτε τους περιορισμούς
Αν μπορούσα να διαλέξω, δεν θα πήγαινα για ψώνια ούτε θα γέμιζα το αυτοκίνητο. Θα ζούσα χαλαρά, ξυπνώντας το πρωί και περνούσα όλη μέρα γράφοντας. Μόνο τότε θα μπορούσα να εκπληρώσω πραγματικά τις δυνατότητές μου και να γράψω το μυθιστόρημα των ονείρων μου.
Στην πραγματικότητα, η δημιουργική μου ζωή είναι περιορισμένη και χαοτική. Δουλεύω σκληρά όλη μέρα, επιστρέφω σπίτι, όπου έχω οικιακές και γονεϊκές υποχρεώσεις. Υποφέρω από αυτό που ο ίδιος αποκαλώ «το άγχος της έλλειψης»: όχι αρκετός χρόνος, όχι αρκετά χρήματα.
Αλλά για να είμαι ειλικρινής, άρχισα να συνειδητοποιώ πόσο τυχερός ήμουν με αυτούς τους περιορισμούς. Τώρα βλέπω κρυμμένα οφέλη σε αυτά. Η φαντασία μας δεν ευδοκιμεί απαραίτητα σε πλήρη ελευθερία, όπου μάλλον γίνεται νωθρή και άσκοπη σπατάλη. Ευδοκιμεί υπό πίεση όταν τίθενται όρια. Οι περιορισμοί βοηθούν στην εξάλειψη της τελειομανίας, οπότε πιάνετε δουλειά και αρχίζετε να γράφετε επειδή πρέπει.
Μια άσκηση: Εξερευνήστε τη δημιουργική δύναμη των περιορισμών.
Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 15 ή 30 λεπτά και πιέστε τον εαυτό σας να πάει στη δουλειά όποτε σας δίνεται η ευκαιρία. Αυτή η στρατηγική είναι παρόμοια με την Τεχνική Pomodoro, μια μέθοδο διαχείρισης χρόνου στην οποία η εργασία χωρίζεται σε διαστήματα με μικρά διαλείμματα. Οι εκρήξεις συγκέντρωσης που ακολουθούνται από τακτικά διαλείμματα μπορούν να αυξήσουν την πνευματική ευελιξία.
4. Αφήστε τον εαυτό σας να βαρεθεί
Πολλά σημαντικά φαινόμενα έχουν εξαφανιστεί τους τελευταίους δύο αιώνες, αλλά ίσως μια από τις πιο υποτιμημένες απώλειες είναι η έλλειψη πραγματικής πλήξης στη ζωή μας. Σκεφτείτε το: πότε ήταν η τελευταία φορά που αισθανθήκατε άδειος και επιτρέψατε στο μυαλό σας να το απολαύσει χωρίς να πιάσετε το τηλέφωνο ή το τηλεχειριστήριό σας;
Αν είστε σαν εμένα, είστε τόσο συνηθισμένοι στη διαδικτυακή ψυχαγωγία που είστε έτοιμοι να βρείτε κάθε δικαιολογία για να ξεφύγετε από τη βαθιά σκέψη που απαιτείται για τη δημιουργικότητα αναζητώντας κάτι—οτιδήποτε—στο διαδίκτυο. Σαν να μπορούσε το Διαδίκτυο να γράψει την επόμενη σκηνή για σένα.
Επιπλέον, μελέτες μαγνητικής τομογραφίας έχουν αποκαλύψει παρόμοιες αλλαγές στον εγκέφαλο των εξαρτημένων από το Διαδίκτυο και των τοξικομανών. Ο εγκέφαλος είναι απασχολημένος όσο ποτέ άλλοτε, αλλά ρηχές αντανακλάσεις. Απορροφημένοι από τις συσκευές μας, δεν δίνουμε σημασία στις πνευματικές ορμές.
Όμως η πλήξη είναι φίλος του δημιουργού, γιατί ο εγκέφαλος αντιστέκεται σε τέτοιες στιγμές αδράνειας και αναζητά ερεθίσματα. Πριν από την εποχή της παγκόσμιας διασύνδεσης, η πλήξη ήταν μια ευκαιρία για παρατήρηση, μια μαγική στιγμή ονείρων. Ήταν μια εποχή που μπορούσε κανείς να σκεφτεί μια νέα ιστορία ενώ άρμεγε μια αγελάδα ή ανάβοντας μια φωτιά.
Μια άσκηση: σεβαστείτε την πλήξη.
Την επόμενη φορά που θα βαρεθείτε, σκεφτείτε προσεκτικά πριν βγάλετε το smartphone σας, ανοίξετε την τηλεόραση ή ανοίξετε ένα περιοδικό. Παραδοθείτε στην πλήξη, σεβαστείτε την ως ιερή δημιουργική στιγμή και ξεκινήστε ένα ταξίδι με το μυαλό σας.
5. Κάντε τον εσωτερικό επεξεργαστή να λειτουργήσει
Όλα έχουν εσωτερικό πρόγραμμα επεξεργασίας. Συνήθως πρόκειται για έναν δεσποτικό, απαιτητικό σύντροφο που εμφανίζεται και αναφέρει ότι τα κάνετε όλα λάθος. Είναι ποταπός και αλαζονικός και δεν δίνει εποικοδομητικές συμβουλές. Παραθέτει την πεζογραφία των αγαπημένων του συγγραφέων και δείχνει πώς λειτουργούν, αλλά μόνο για να σε ταπεινώσει. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η προσωποποίηση όλων των φόβων και των κόμπλεξ του συγγραφέα σας.
Το πρόβλημα είναι πώς να βρείτε το επίπεδο τελειομανίας που σας παρακινεί να γίνετε καλύτεροι.
Ο εσωτερικός συντάκτης καταλαβαίνει ότι χωρίς την καθοδήγησή του και τη δέσμευσή του για αριστεία, τα σκουπίδια που αποκαλείτε πρώτο προσχέδιο θα παραμείνουν σκουπίδια. Κατανοεί την επιθυμία σου να δέσεις με χάρη όλα τα νήματα της ιστορίας, να βρει την τέλεια αρμονία της πρότασης, την ακριβή έκφραση και αυτό είναι που τον παρακινεί. Το πρόβλημα είναι πώς θα βρείτε το επίπεδο τελειομανίας που σας ενθαρρύνει να είστε καλύτεροι αντί να σας καταστρέφει.
Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τη φύση του εσωτερικού επεξεργαστή. Σας παρακινεί να γίνετε καλύτεροι για χάρη της αυτοβελτίωσης («Πώς μπορώ να γίνω καλύτερος;») ή από φόβο για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι;
Ο εσωτερικός συντάκτης πρέπει να καταλάβει ότι ένα από τα συστατικά της δημιουργικότητας είναι να κυνηγάει τρελές ιδέες στους λόφους και τις κοιλάδες της φαντασίας. Μερικές φορές οι ρυθμίσεις, οι διορθώσεις και το γυάλισμα —ή το κόψιμο, το μαστίγωμα και το κάψιμο— πρέπει να αναβάλλονται.
Ο εσωτερικός συντάκτης πρέπει να γνωρίζει ότι συχνά αξίζει να κάνει κάτι κακό μόνο και μόνο για να το κάνει. Πρέπει να επικεντρωθεί στη βελτίωση της ιστορίας σας για χάρη της ίδιας της ιστορίας, όχι λόγω της επικριτικής ματιάς των άλλων ανθρώπων.
Μια άσκηση: καλός και κακός εσωτερικός επεξεργαστής.
Δημιουργήστε μια λίστα με πέντε παραδείγματα για το πώς σας βοηθά ένας καλός εσωτερικός επεξεργαστής και πέντε παραδείγματα για το πώς ένας κακός εσωτερικός επεξεργαστής παρεμποδίζει. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα για να καλέσετε τον καλό εσωτερικό συντάκτη σας για να σας βοηθήσει όταν το χρειάζεστε και για να διώξετε τον κακό αν σας εμποδίζει.
Πηγή: Grant Faulkner's Start Writing. 52 συμβουλές για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας» (Mann, Ivanov και Ferber, 2018).