Περιεχόμενα
Στον σημερινό αστικό κόσμο, πολλοί από εμάς δεν έχουμε πρόσβαση σε φυσικά καλλιεργούμενα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, καθένας από εμάς μπορεί να μην λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για αυτόν.
Βιολογικά ενεργά πρόσθετα (συμπληρώματα διατροφής), τα οποία προστίθενται στα τρόφιμα, καθιστώντας τα πιο χρήσιμα και θρεπτικά, θα βοηθήσουν στην αντιστάθμιση μιας τέτοιας έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Έτσι, ορισμένα προβλήματα υγείας εξαλείφονται, το σώμα καθαρίζεται, η ενέργεια αυξάνεται και η εμφάνιση βελτιώνεται.
Προϊόντα με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε βιολογικά δραστικές ουσίες:
Γενικά χαρακτηριστικά των συμπληρωμάτων διατροφής
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιολογικά ενεργά συστατικά που δεν είναι φάρμακα. Προστίθενται στην κύρια διατροφή για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ενός συγκεκριμένου στοιχείου.
Η ιστορία των συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι τόσο μεγάλη - αυτές οι ουσίες έχουν χρησιμοποιηθεί ενεργά από τις αρχές της δεκαετίας του ογδόντα του περασμένου αιώνα. Έκτοτε, οι ειδικοί τηρούν λεπτομερή καταγραφή τους, βελτιώνοντας σταδιακά τη σύνθεσή τους, μελετώντας τις ιδιότητες των νέων θεραπευτικών ουσιών. Τα συμπληρώματα είναι περισσότερες από 150 ενώσεις, καθένα από τα οποία έχει τα δικά του μοναδικά χαρακτηριστικά!
Καθημερινή απαίτηση για συμπληρώματα διατροφής
Τα ποσοστά κατανάλωσης ενός συγκεκριμένου συμπληρώματος μπορούν να υπολογιστούν μόνο από έναν ειδικό. Αυτό λαμβάνει υπόψη όχι μόνο την ασθένεια στην οποία υπάρχει τάση, αλλά και το ύψος, το βάρος, το φύλο.
Εάν, για κάποιο λόγο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν ή αυτήν τη σύνθεση (ατομική δυσανεξία), ο γιατρός θα επιλέξει μια πλήρη αντικατάσταση για εσάς. Ο ειδικός θα σας πει επίσης τον χρόνο κατά τον οποίο πρέπει να καταναλώνεται αυτό το συμπλήρωμα.
Η ανάγκη για συμπληρώματα διατροφής αυξάνεται:
Στη ζωή, υπάρχουν καταστάσεις όταν ένα άτομο χρειάζεται απλώς αυξημένες δοσολογίες ενός ή του άλλου στοιχείου. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Με βάση αυτό, η ανάγκη για χρήση συμπληρωμάτων διατροφής αυξάνεται:
- για τις έγκυες γυναίκες.
- παιδιά των οποίων η ταχεία ανάπτυξη και η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά δεν αντιστοιχεί πάντα στη θρεπτική αξία της καθημερινής διατροφής.
- άτομα με προβλήματα υγείας (αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, καθώς και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων).
- ηλικιωμένοι που έχουν επιβράδυνση στις διαδικασίες αναγέννησης, μείωση της ζωτικότητας, προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.
- σε αγχωτικές καταστάσεις, όταν το σώμα παράγει χειρότερα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Η ανάγκη για συμπληρώματα διατροφής μειώνεται:
Η επαρκής διατροφή, ο καθαρός αέρας, η απουσία άγχους στη ζωή ή η ικανότητα αντιμετώπισής τους, η απόλυτη ή σχετική υγεία μπορεί να κάνει τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής περιττή.
Αφομοίωση συμπληρωμάτων διατροφής
Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα διατροφής φημίζονται για την υψηλή τους απόδοση, απορροφώνται γρήγορα και χαρακτηρίζονται από υψηλό βαθμό δραστηριότητας.
Χρήσιμες ιδιότητες των συμπληρωμάτων διατροφής και η επίδρασή τους στο σώμα:
- ρύθμιση του μεταβολισμού λίπους, υδατανθράκων, πρωτεϊνών και μετάλλων ·
- βελτιστοποίηση της δραστηριότητας των ενζυμικών συστημάτων.
- δομή των συστατικών των κυτταρικών μεμβρανών ·
- αντιοξειδωτική προστασία?
- διασφάλιση των διαδικασιών της κυτταρικής αναπνοής ·
- διατήρηση της ισορροπίας ηλεκτρολυτών ·
- σχηματισμός ισορροπίας οξέος-βάσης.
- δράση που μοιάζει με ορμόνη.
- ρύθμιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας ·
- ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος ·
- συμμετοχή στις διαδικασίες της αιμοποίησης;
- ρύθμιση των διαδικασιών πήξης του αίματος ·
- ομαλοποίηση της διέγερσης του μυοκαρδίου και του αγγειακού συστατικού.
- ρύθμιση της νευρικής δραστηριότητας.
- σύνθεση συνδετικού ιστού ·
- ομαλοποίηση των διαδικασιών αποτοξίνωσης.
- υποστήριξη της φυσικής εντερικής μικροχλωρίδας.
Αλληλεπίδραση συμπληρωμάτων διατροφής με άλλα στοιχεία:
Κάθε συμπλήρωμα έχει μια προσωπική «σχέση» με ένα ή άλλο στοιχείο του περιοδικού πίνακα. Για παράδειγμα, σε αλκαλικά πρόσθετα δεν αρέσει η παρουσία οξέος και οι πρωτεϊνικές ενώσεις αντιδρούν αρνητικά στα άλατα σιδήρου. Επιπλέον, οι βιταμίνες που περιέχονται στα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να υποβαθμιστούν κατά την επαφή με μέταλλα.
Σημάδια έλλειψης βιολογικά ενεργών ουσιών στο σώμα
- ζάλη;
- μυϊκή αδυναμία;
- υπνηλία;
- χαμηλή παραγωγικότητα εργασίας ·
- συμπτώματα πανομοιότυπα με την κατάσταση ανεπάρκειας βιταμινών.
Εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, τα οποία είναι και τα πιο συνηθισμένα, κάθε συμπλήρωμα έχει τα δικά του συμπτώματα ανεπάρκειας. Για παράδειγμα, με έλλειψη σεληνίου, εμφανίζονται μύγες μπροστά στα μάτια, με έλλειψη βιταμίνης Α, παρατηρείται ξηροδερμία και εύθραυστα νύχια κ.λπ.
Σημάδια περίσσειας βιολογικά ενεργών ουσιών στο σώμα
- ναυτία;
- εμετός?
- ψευδαισθήσεις;
- ζάλη;
- αυξημένη θερμοκρασία.
- αδυναμία;
- συμπτώματα περίσσειας βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων συστατικών που αποτελούν το συμπλήρωμα διατροφής.
Παράγοντες που επηρεάζουν το περιεχόμενο των βιολογικά ενεργών ουσιών στο σώμα
Ο κύριος παράγοντας στην παρουσία βιολογικά ενεργών ουσιών στο σώμα μας είναι η καλή διατροφή. Η λέξη «πλήρης» θα πρέπει να σημαίνει ισορροπημένη πρόσληψη βιταμινών, πρωτεϊνών, λιπών, υδρογονανθράκων, καθώς και μικρο και μακροστοιχείων που αποτελούν την τροφή. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να περιμένετε καλή υγεία και εξαιρετική διάθεση.
Συμπληρώματα για την ομορφιά και την υγεία
Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν καλά το σώμα στη διαδικασία αυτοκαθαρισμού. Αυτό σημαίνει ότι ως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων συμπληρωμάτων διατροφής στο εσωτερικό, το χρώμα του δέρματος βελτιώνεται, το δέρμα καθαρίζεται από την ακμή.
Όσο για την εξωτερική χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής, αυτή γίνεται από την κοσμετολογία. Χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία, τα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται για την περιποίηση του σώματος. Υπάρχουν επίσης προϊόντα για πλύσιμο, αντιρυτιδικές κρέμες, λοσιόν για διάφορα σημεία του σώματος, σπρέι κ.λπ.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, σε αντίθεση με τα συμβατικά καλλυντικά, τα προϊόντα με συμπληρώματα διατροφής έχουν πιο έντονη επίδραση και αποτελεσματικότητα.