Περιμένοντας ένα θαύμα
Η γέννηση μιας νέας ζωής είναι ένα πραγματικό θαύμα και η περίοδος προγραμματισμού μιας εγκυμοσύνης θα πρέπει να σας μείνει αξέχαστη! Αυτή τη στιγμή, αξίζει να προετοιμαστείτε για τον υπεύθυνο ρόλο ενός γονέα, να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, τα τσιγάρα και να περιορίσετε τη χρήση του καφέ. Όλα αυτά είναι επιβλαβή όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά τη διάρκεια της σύλληψης.
Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την επιτυχή σύλληψη. Οι γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη πρέπει να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους τροφές που περιέχουν φολικό οξύ (μαϊντανό, μαρούλι, λάχανο, τεύτλα, αγγούρια, φασόλια κ.λπ.). Και οι άνδρες πρέπει να προσέχουν τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο (συκώτι, κουκουνάρια, επεξεργασμένο τυρί, φιστίκια, μοσχάρι, μπιζέλια κ.λπ.).
Είναι γενικά αποδεκτό ότι η σύλληψη γίνεται καλύτερα στη θέση «ιεραπόστολος», αλλά στην πραγματικότητα, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του συντρόφου και να πειραματιστείτε με τις θέσεις. Επιπλέον, ο οργασμός αυξάνει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Η επιτυχής σύλληψη θα βοηθηθεί από μια συνταγή που μεταφέρεται από γενιά σε γενιά: μετά το σεξ, ξαπλώστε με τα πόδια σας ανάποδα, στη θέση "σημύδας".
Ο βέλτιστος χρόνος για τη σύλληψη είναι το πρωί. τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες είναι στα υψηλότερα επίπεδα αυτήν την ώρα της ημέρας. Η οικειότητα αντί για πρωινές ασκήσεις σας εγγυάται ευθυμία και καλή διάθεση.
Τι επηρεάζει τη γονιμότητα των ανδρών;
Το ανδρικό σώμα παράγει συνεχώς σπερματικό υγρό, αλλά ωριμάζει μέσα σε τρεις μήνες. Με άλλα λόγια, για να αυξηθεί η δραστηριότητα και η βιωσιμότητα του σπέρματος, είναι απαραίτητο να μειωθεί ο αριθμός των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος, τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη.
Αλίμονο, έχει καταστραφεί πολύ η ποιότητα του σπέρματος: μπάνιο, σάουνα, ζεστό μπάνιο, καθισμένος στον υπολογιστή, σφιχτά εσώρουχα, κινητό τηλέφωνο σε ζώνη ή τσέπη παντελονιού, φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά σας, πίνοντας από πλαστικά μπουκάλια , ορισμένα συντηρητικά τροφίμων, σταθεροποιητές και ενισχυτές γεύσης.
Δώστε προσοχή στη σχέση σε ένα ζευγάρι: η παροιμία «χαριτωμένη επίπληξη - διασκεδάστε μόνο» δεν αφορά εκείνους που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη! Ακόμα και ένας συνηθισμένος οικογενειακός αγώνας μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της σπερματογένεσης λόγω των ορμονών του στρες.
Αλλά αν, παρά όλες τις προσπάθειες, δεν συμβεί η πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη, δεν πρέπει να σταθείτε στις δυσκολίες, είναι καλύτερο να στραφείτε στην εμπειρία εκείνων που έχουν ήδη περάσει από αυτό και κατάφεραν να επιλύσουν με επιτυχία το πρόβλημα.