Περιεχόμενα
Βήχας, φτέρνισμα, γέλιο: γιατί αυτή η διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ένα ελαφρώς βίαιο φτέρνισμα, ένας βαρύς βήχας, ένα μεγάλο ξέσπασμα γέλιου… Για ορισμένες έγκυες γυναίκες, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μάλλον δυσάρεστες διαρροές ούρων.
Για να ξέρεις : να είστε σίγουροι, δεν υπάρχει τίποτα πολύ ενοχλητικό ή ανεπανόρθωτο εδώ. Αυτές οι διαρροές ούρων συμβαίνουν συχνά στο τέλος της εγκυμοσύνης. Το θέμα: το γεγονός ότι το μωρό ζυγίζει στο πυελικό έδαφος, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που χαλαρώνουν τους μύες που περιβάλλουν την ουρήθρα, το βάρος της μήτρας που «συνθλίβει» την κύστη. Μιλάμε γιαακράτεια στρες, ειδικά επειδή μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης (ανέβασμα σκαλοπατιών, για παράδειγμα).
Σημειώστε ότι ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο διαρροής ούρων, όπως:
- υπέρβαρο?
- σημαντική αύξηση βάρους ·
- η δυσκοιλιότητα?
- χρόνιος βήχας?
- συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος?
- το κάπνισμα.
Πώς να διαφοροποιήσετε τη ρωγμή ή την απώλεια νερού και τη διαρροή ούρων;
Σημειώστε ότι πρέπει πρώτα από όλα να διαφοροποιήσουμε μια ρωγμή στον σάκο νερού και τη ρήξη αυτού του σάκου αμνιακού υγρού, που ονομάζεται επίσης απώλεια νερού.
Στην περίπτωση μιας ρωγμής, πρόκειται για συνεχή ροή και μάλλον χαμηλή ροή, ενώ η απώλεια νερού ισοδυναμεί με απώλεια μεγάλη ποσότητα αμνιακού υγρού, και σημαίνει ότι ο τοκετός είναι κοντά.
Έτσι, η κύρια διαφορά μεταξύ μιας ρωγμής σακούλας νερού και της διαρροής ούρων είναι η συχνότητα των διαρροών. Εάν πρόκειται για διαρροή ούρων, η έκκριση θα είναι ξαφνική, ενώ θα διαρκέσει στο χρόνο εάν πρόκειται για ρωγμή στο σακουλάκι του νερού.
Βάλτε προστασία για να μάθετε
Για να είμαστε σίγουροι, μπορούμε να πάμε στο μπάνιο να αδειάσει την κύστη του και μετά να του τοποθετήσουμε μια προστασία (σερβιέτα ή χαρτί υγείας) στα εσώρουχά του, για ναπαρατηρήστε το χρώμα και την εμφάνιση διαρροών ή διαρροών. Το αμνιακό υγρό είναι a priori διαφανές (εκτός από περιπτώσεις μόλυνσης), άοσμο και τόσο υγρό όσο το νερό. Ενώ τα ούρα είναι μάλλον κίτρινα και αρωματικά, και η κολπική έκκριση είναι παχιά και υπόλευκη.
Εάν υπάρχει περιοδική προστασία υγρό μετά από λίγα λεπτά, χωρίς βήχα ή καταπόνηση απροσδιόριστο, είναι πολύ πιθανό ότι πρόκειται για μια ρωγμή της τσέπης του νερού. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γρήγορα.
Όσο για τη διαφοροποίηση της διαρροής ούρων από την απώλεια νερού, είναι απλό. Η απώλεια νερού είναι εύκολα αναγνωρίσιμη, καθώς η ποσότητα του υγρού που ρέει είναι σημαντική, με ελεύθερη ροή. Και πάλι, απουσία μόλυνσης ή εμβρυϊκής δυσφορίας, το υγρό είναι διαυγές και άοσμο.
Πώς να αποφύγετε τη διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μπορούμε πρώτα από όλα να προσπαθήσουμε να περιορίσουμε την κατανάλωση ποτά που διεγείρουν την ουροδόχο κύστη, όπως ο καφές ή το τσάι, τα οποία πρέπει να περιορίζονται ούτως ή άλλως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποφεύγουμε να μεταφέρουμε βαριά φορτία. On σταματήστε τα αθλήματα πρόσκρουσης και εστιάστε σε αθλήματα που είναι ήπια στο πυελικό έδαφος, όπως το κολύμπι ή το περπάτημα.
Δεν συνιστάται να μειώσετε την κατανάλωση νερού, αλλά μπορείτε πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο τακτικά, για να μην γεμίσει η κύστη.
Υπάρχουν επίσης μικρές, απλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν για την ενίσχυση των μυών του περίνεου και, επομένως, τον περιορισμό της διαρροής, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Που ονομάζεται ασκήσεις kegel, συνίστανται για παράδειγμα στη σύσπαση ολόκληρου του περίνεου του (πιέζοντας τον πρωκτό και τον κόλπο του για να συγκρατηθεί η επιθυμία να πάει στην τουαλέτα) για μερικά δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να απελευθερωθεί κατά τη διάρκεια του διπλού χρόνου. Παράδειγμα: εκτελέστε μια σειρά 5 δευτερολέπτων συστολής και μετά 10 δευτερολέπτων χαλάρωσης.
Προειδοποίηση: είναι ωστόσο έντονα δεν συνιστάται να επιδοθείτε στην πρακτική του «σταματήστε το κατούρημα» που περιλαμβάνει τη διακοπή της ροής των ούρων και στη συνέχεια την εκ νέου ούρηση, καθώς αυτό θα μπορούσε να διαταράξει το ουροποιητικό σύστημα και να οδηγήσει σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Μετά τον τοκετό: η σημασία της αποκατάστασης του περινέου μετά τον τοκετό
Εάν οι μικρές διαρροές ούρων δεν είναι σοβαρές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυστυχώς μπορεί να εμφανιστούν και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Ειδικά αφού περιλαμβάνει και τον κολπικό τοκετό σημαντικούς περιορισμούς στο περίνεο.
Επίσης, για να απαλλαγείτε οριστικά από αυτές τις μικρές διαρροές ούρων, συνιστάται ανεπιφύλακτα να υποβληθείτε σε αποκατάσταση του περινέου, έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να γίνει με φυσιοθεραπευτή ή μαία. Καλύπτονται από την Κοινωνική Ασφάλιση εάν συνταγογραφούνται από γυναικολόγο ή μαία.
Μόλις αυτές οι συνεδρίες και οι ασκήσεις πραγματοποιηθούν συνειδητά, μπορούμε επανέναρξη σωματικής και αθλητικής δραστηριότητας.
Σημειώστε ότι ένα καλά αναμυώδες περίνεο βελτιώνει τις αισθήσεις και των δύο συντρόφων κατά την ετεροφυλοφιλική επαφή με τη διείσδυση και περιορίζει τον κίνδυνο ακράτειας ούρων αλλά και πρόπτωση ή κάθοδος οργάνων.