ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Απλές τηγανίτες»
- 1 αυγό
- 300ml νερό
- ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας
- φυτικό λάδι 2ος. μεγάλο
- αλάτι 0.5 κ.γ αλεύρι 100 γρ
Διατροφική αξία του πιάτου "Simple pancakes" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 88.6 kcal.
Σκίουροι: 1.3 gr.
Λίπη: 4.9 gr.
Υδατάνθρακες: 9.6 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων της συνταγής «Απλές τηγανίτες»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| αυγό κότας | κομμάτι 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| νερό | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| κρυσταλλική ζάχαρη | 2 κουταλιές της σούπας. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| ηλιέλαιο | 2 κουταλιές της σούπας. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| αλάτι 0.5 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι | Ζ 100 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σύνολο | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 εξυπηρετούν | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |