ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Σπιτικές τηγανίτες 1»
- κεφίρ 2.5% - 900 ml
- αυγό - 3 κομμάτια
- αλεύρι σίτου 2 φλιτζάνια
- ηλιέλαιο 10 ml
Διατροφική αξία του πιάτου “Pancakes domashnie1” (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 126.5 kcal.
Σκίουροι: 5.2 gr.
Λίπη: 4 gr.
Υδατάνθρακες: 17.3 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής «Σπιτικές τηγανίτες» 1 »
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| κεφίρ 2.5% | 900 ml | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| αυγό κότας | κομμάτια 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| αλεύρι σίτου | 2 ος | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| ηλιέλαιο | 10 ml | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Σύνολο | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 εξυπηρετούν | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |