Περιεχόμενα
Αυτοί οι πίνακες υιοθετούνται από τη μέση ημερήσια ζήτηση σε πυρίτιο, ίση με 30 mg. Η στήλη "Ποσοστό ημερήσιας απαίτησης" δείχνει τι ποσοστό 100 γραμμαρίων του προϊόντος ικανοποιεί την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη σε πυρίτιο.
ΠΡΟDΟΝΤΑ ΜΕ Υ HIGHΗΛΗ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΗ ΣΙΛΙΚΟΝ:
| Όνομα προϊόντος | Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο σε 100γρ | Το ποσοστό των ημερήσιων αναγκών |
| Ρύζι (δημητριακά) | 1240 mg του | 4133% |
| Βρώμη (σιτηρά) | 1000 mg | 3333% |
| Κριθάρι | 600 mg | 2000% |
| Σόγια | 177 mg | 590% |
| Ρύζι | 100 mg | 333% |
| Ρεβίθια | 92 mg | 307% |
| Φασόλια (κόκκοι) | 92 mg | 307% |
| Σίκαλη | 85 mg | 283% |
| Φακές (κόκκοι) | 80 mg | 267% |
| Πλιγούρια σιταριού | 50 mg | 167% |
| φιστίκια Αιγίνης | 50 mg | 167% |
| Σιτάρι (σιτάρι, μαλακή ποικιλία) | 48 mg | 160% |
| Σίτος (κόκκος, σκληρός βαθμός) | 48 mg | 160% |
| Γυαλιά | 43 mg | 143% |
| Αρακά (φρέσκα) | 21 mg | 70% |
| Σημιγδάλι | 6 mg | 20% |
| Βερύκοκκο | 5 mg | 17% |
Δείτε την πλήρη λίστα προϊόντων
| Μακαρόνια από αλεύρι 1 βαθμού | 4 mg | 13% |
| Ζυμαρικά από αλεύρι V / s | 4 mg | 13% |
| Το αλεύρι | 4 mg | 13% |
| Αλεύρι σίτου 1 βαθμού | 3 mg | 10% |
| Αλεύρι σίτου 2ης τάξης | 2 mg | 7% |
Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο στα δημητριακά, τα προϊόντα δημητριακών και τα όσπρια:
| Όνομα προϊόντος | Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο σε 100γρ | Το ποσοστό των ημερήσιων αναγκών |
| Αρακά (φρέσκα) | 21 mg | 70% |
| Σημιγδάλι | 6 mg | 20% |
| Γυαλιά | 43 mg | 143% |
| Πλιγούρια σιταριού | 50 mg | 167% |
| Ρύζι | 100 mg | 333% |
| Μακαρόνια από αλεύρι 1 βαθμού | 4 mg | 13% |
| Ζυμαρικά από αλεύρι V / s | 4 mg | 13% |
| Αλεύρι σίτου 1 βαθμού | 3 mg | 10% |
| Αλεύρι σίτου 2ης τάξης | 2 mg | 7% |
| Το αλεύρι | 4 mg | 13% |
| Ρεβίθια | 92 mg | 307% |
| Βρώμη (σιτηρά) | 1000 mg | 3333% |
| Σιτάρι (σιτάρι, μαλακή ποικιλία) | 48 mg | 160% |
| Σίτος (κόκκος, σκληρός βαθμός) | 48 mg | 160% |
| Ρύζι (δημητριακά) | 1240 mg του | 4133% |
| Σίκαλη | 85 mg | 283% |
| Σόγια | 177 mg | 590% |
| Φασόλια (κόκκοι) | 92 mg | 307% |
| Φακές (κόκκοι) | 80 mg | 267% |
| Κριθάρι | 600 mg | 2000% |
Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο σε ξηρούς καρπούς και σπόρους:
| Όνομα προϊόντος | Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο σε 100γρ | Το ποσοστό των ημερήσιων αναγκών |
| φιστίκια Αιγίνης | 50 mg | 167% |