Ψάχνω τον εαυτό μου! 7 κανόνες που θα αλλάξουν τη ζωή σας αυτή τη στιγμή

Ήταν μια κρύα και ηλιόλουστη μέρα, πέρασα χρόνο με τα παιδιά μου. Παίξαμε με το κουνέλι στο γκαζόν δίπλα στο σπίτι. Όλα ήταν υπέροχα, αλλά ξαφνικά κατάλαβα — σε 30 χρόνια δεν θα θυμάμαι πλέον τις λεπτομέρειες του σήμερα. Δεν μπορώ να θυμηθώ με πολλές λεπτομέρειες το ταξίδι μας στη Ντίσνεϋλαντ, τα δώρα που κάναμε ο ένας στον άλλον τα Χριστούγεννα.

Πώς μπορεί να αλλάξει αυτό; Γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι;

Βιώνουμε τα γεγονότα της ζωής σαν να πηγαίνουμε γρήγορα προς τα εμπρός. Αν μπορούσαμε να επιβραδύνουμε, όλα θα εξελίσσονταν υπό νέο πρίσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιδέα της αργής ζωής, όταν η ζωή ρέει μετρημένα, είναι τόσο δημοφιλής τώρα, ειδικά για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων που συνεχώς δεν έχουν χρόνο για τίποτα.

Αλλά έχουμε χίλιες δικαιολογίες. Μια καριέρα που σε κάνει να νιώθεις σημαντική, μια γκαρνταρόμπα που σε κάνει να δείχνεις εμφανίσιμος. Είμαστε βυθισμένοι σε καθημερινές υποθέσεις, στην καθημερινότητα ή, αντίθετα, δεν δίνουμε σημασία σε τίποτα επιδιώκοντας μια ιδανική ζωή.

Τι μπορούμε να κάνουμε αυτή τη στιγμή;

1. Δώστε προσοχή σε κάθε στιγμή

Δεν είναι απαραίτητο να περάσετε κάθε διακοπές σε μια εξωτική χώρα. Ακόμη και τα συνηθισμένα πράγματα δίνουν μια γεύση ζωής — για παράδειγμα, το ίδιο παιχνίδι με παιδιά στο μπροστινό γκαζόν. Αντί να κοιτάτε το μέλλον, προσπαθήστε να μένετε στο παρόν.

2. Μάθετε να βλέπετε την ομορφιά σε απλά πράγματα

Η ομορφιά είναι το κλειδί για να συνειδητοποιήσεις το πιο σημαντικό. Ο κύριος οδηγός για μια διαφορετική άποψη του κόσμου. Ένα ανθισμένο δέντρο στον κήπο, ένα κομψά διακοσμημένο δωμάτιο ξενοδοχείου ή ένα απίστευτο ηλιοβασίλεμα ανοίγει μια διαφορετική όψη της καθημερινότητας, θα απολαύσετε την ικανοποίηση να ζείτε απλώς στον πλανήτη.

3. Αντιμετωπίστε τη ζωή σαν παιχνίδι

Η ενήλικη ζωή μας ασκεί πίεση με ένα νέο επίπεδο ευθύνης. Αλλά μην ξεχνάτε ότι κάποτε ήμασταν παιδιά. Διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ σε οποιαδήποτε, ακόμη και στην πιο δύσκολη, κατάσταση της ζωής.

4. Να είμαστε ευγνώμονες για κάθε στιγμή που μας συμβαίνει

Να είστε ευγνώμονες για όσα δίνει η ζωή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη τεχνική: Στο τέλος κάθε ημέρας, αναθεωρήστε την προηγούμενη ημέρα. Για τι μπορείτε να επαινέσετε τον εαυτό σας; Τι σε έκανε χαρούμενο; Μην ξεχνάτε τέτοια ευχάριστα πράγματα - το χαμόγελο της μητέρας σας, τα ροδαλά μάγουλα του γιου που επέστρεψε στο σπίτι αφού έπαιξε ποδόσφαιρο, του συζύγου που γύρισε από τη δουλειά. Να είστε προσεκτικοί στα μικροπράγματα, μην κάνετε κύκλους στα προβλήματά σας.

5. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την εξάντληση

Θυμάμαι ξεκάθαρα εκείνη την περίοδο. Όλοι με ανησύχησαν, αλλά όχι ο εαυτός μου. Δούλευα από το σπίτι, φρόντιζα τα νοικοκυριά ενώ ο σύζυγός μου εργαζόταν στο γραφείο, ξενυχτάς. Πού μπορείτε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας; Και πρέπει να είναι, αλλιώς θα διαλυθείς στους άλλους και θα ξεχάσεις τελείως το «εγώ» σου.

6. Να είστε έτοιμοι για αλλαγή ανά πάσα στιγμή

Τίποτα δεν είναι μόνιμο στη ζωή. Κάθε εκδήλωση φέρνει τις δικές του αλλαγές. Αλλά αξίζει. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευμετάβλητο από την ίδια τη ζωή, και πρέπει να είμαστε έτοιμοι για αλλαγή. Το κύριο πράγμα που θα σε βοηθήσει να βρεις τον εαυτό σου είναι να ζεις με ανοιχτή ψυχή και ορθάνοιχτα μάτια.

7. Αλλάξτε το συνηθισμένο σενάριο ζωής

Το σενάριο με το οποίο ζούμε είναι αποκλειστικά στο κεφάλι μας. Δημιουργούμε τη δική μας πραγματικότητα. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και δεν θέλετε να ζήσετε όπως ζείτε, αυτή είναι μια ευκαιρία να αναθεωρήσετε την προοπτική σας για τη ζωή και να αναπτύξετε ένα νέο σενάριο που είναι διαφορετικό από αυτό που ζείτε τώρα. Χτίζετε μια νέα πραγματικότητα και προχωράτε μπροστά.

Προσπαθήστε να δίνετε όσο το δυνατόν λιγότερη προσοχή στους περισπασμούς και να ακούτε το μυαλό και την καρδιά σας. Περισσότερη επίγνωση και η ζωή θα εμφανιστεί μπροστά σας από μια νέα οπτική γωνία και τα πάντα γύρω θα αστράφτουν με νέα χρώματα.

Πηγή: Becomingminimalist.