Οι διακοπές έχουν σχεδόν τελειώσει, εγκαινιάζοντας μια ιδιαίτερη εποχή που γνωρίζουν πολλοί γονείς και έφηβοι: την αγορά σχολικών ειδών. Αλλά πριν ψωνίσετε, είναι σημαντικό να φέρετε το πιο σημαντικό αντικείμενο, το σακίδιο.

Στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο ή στη δουλειά, αυτό το αντικείμενο δεν είναι απλώς ένα αξεσουάρ, είναι το εργαλείο εργασίας σας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά μοντέλα και τα φορτία που μπορούν να ανεχτούν μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας και πιο συγκεκριμένα την πλάτη σας. Όποια τσάντα και αν επιλέξετε: η ελαφρότητα, η δύναμη, η άνεση και ο σχεδιασμός είναι απαραίτητα. Εδώ είναι τα μοντέλα που προτιμούν ανάλογα με τις ηλικιακές ομάδες.

Σχολική τσάντα, σακίδιο ή τσάντα με τροχούς; Το νούμερο ένα κριτήριο που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το βάρος. Μεταξύ των συνδετικών, των πολυάριθμων τετραδίων και των βιβλίων των διαφόρων σχολικών θεμάτων, το παιδί πρέπει να φέρει βαριά φορτία όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται λοιπόν να προσθέσετε περισσότερο βάρος. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η τσάντα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% του βάρους του παιδιού. Οι κυλιόμενες σχολικές τσάντες μπορεί να είναι ελκυστικές για πολλούς γονείς. Πρακτικό για τα πολλαπλά διαμερίσματα και τις μεγάλες αποστάσεις που καλύπτει το παιδί στην εγκατάσταση. Αλλά στην πραγματικότητα, θα ήταν κακή ιδέα.

Συνήθως οι μαθητές τραβούν το φορτίο από την ίδια πλευρά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συστροφή στην πλάτη. Οι σκάλες μπορούν επίσης να αποτελέσουν κίνδυνο για το παιδί με αυτό το είδος μοντέλου. "Κατά μέσο όρο, ένα σακίδιο έκτης τάξης ζυγίζει 7 έως 11 κιλά!", λέει η LCI Claire Bouard, οστεοπαθής στο Gargenville και μέλος των Ostéopathes de France. «Είναι σαν να ζητάς από έναν ενήλικα να κουβαλάει δύο πακέτα νερό κάθε μέρα», Προσθέτει.

Τότε είναι προτιμότερο να προσανατολιστείτε προς τις σχολικές τσάντες. Αυτά μπορούν εύκολα να είναι κατάλληλα για μικρά παιδιά. Οι ιμάντες είναι κατάλληλοι και το υλικό κατασκευής μπορεί να είναι ελαφρύ. Επιπλέον, φοριέται ψηλότερα για τα παιδιά του σχολείου, μια σημαντική σύσταση που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Μεταξύ αθλητικών ειδών, προμηθειών και βιβλίων, τα πολυάριθμα διαμερίσματα προσφέρουν ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα στους μαθητές του σχολείου.

Το κολέγιο είναι η πιο κρίσιμη περίοδος. Εάν τα παιδιά είναι πολύ μεγαλύτερα και πιο δυνατά, τα προβλήματα υγείας γίνονται γρήγορα αισθητά. «Η τσάντα πρέπει να παραμένει κοντά στο σώμα και να είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά από το πίσω μέρος», εξηγεί η Claire Bouard. «Ιδανικά, θα πρέπει να έχει ύψος κορμού και να σταματά δύο ίντσες πάνω από τη λεκάνη. Επιπλέον, έτσι ώστε το πάνω μέρος της πλάτης να μην είναι πολύ τεντωμένο, είναι επιτακτική ανάγκη να μεταφέρετε την τσάντα σας και στους δύο ώμους για να αποφύγετε να κατευθύνετε την πίεση στη μία πλευρά και έτσι να δημιουργήσετε μια ανισορροπία. Τέλος, η σωστή οργάνωση της τσάντας σας είναι επίσης χρήσιμη για την πρόληψη του πόνου: οτιδήποτε βαρύ πρέπει να τοποθετείται όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πλάτη », Αυτή λέει.

Είναι καλύτερο να προσανατολιστείτε προς ένα σακίδιο πλάτης, αντί για μια τσάντα ώμου, με το τελευταίο το βάρος να συγκεντρώνεται σε μία μόνο περιοχή.

Σύμφωνα με ειδικούς στο αμερικανικό HuffPost, η τσάντα πρέπει:

• Να είναι το ύψος του κορμού και να τελειώνει στα 5 εκατοστά από τη μέση. Εάν είναι πολύ βαρύ, οδηγεί σε μια χαλάρωση προς τα εμπρός (με το πάνω μέρος της πλάτης στρογγυλεμένο). Το κεφάλι γέρνει και ο λαιμός τεντωμένος μπορεί να προκαλέσει πόνο σε αυτήν την περιοχή αλλά και στους ώμους. (Οι μύες καθώς και οι σύνδεσμοι θα αντιμετωπίσουν δυσκολία στη διατήρηση του σώματος σε όρθια θέση).
• Η τσάντα πρέπει να φορεθεί και στους δύο ώμους, στον έναν, η υπερβολική πίεση μπορεί να αποδυναμώσει τη σπονδυλική στήλη. 
• Το βάρος της τσάντας πρέπει να είναι 10-15% του βάρους του παιδιού.

Για τα κορίτσια του γυμνασίου και του γυμνασίου: ακόμη και αν τα τελευταία θα βιώσουν περισσότερη ελαφρότητα κατά τη διάρκεια της σχολικής τους εκπαίδευσης, τα σακίδια είναι επίσης τα πιο κατάλληλα για τους ίδιους λόγους με τα αγόρια. Ωστόσο, το αστέρι και η τάση για πολλά χρόνια στα σχολεία είναι η τσάντα. Δύσκολο τότε να μην προσαρμοστεί στις ανάγκες του εφήβου του. Ευτυχώς, υπάρχουν τσάντες με πολλά διαμερίσματα, αυτό σας επιτρέπει να διανείμετε έξυπνα τα υπάρχοντά σας. Σε αντίθεση με μια μεγάλη «τσάντα», όπου χρησιμοποιείται μόνο ένας βραχίονας και όλο το βάρος συγκεντρώνεται σε μία και την αυτή περιοχή. Έτσι η πλάτη και το στήθος θα εξασθενήσουν αφού θα αντισταθμίσουν έντονα, αφήνοντας περιθώριο για συνέπειες ή αλλαγές στο μέλλον.

Από το πανεπιστήμιο μέχρι τα πρώτα σας βήματα στον κόσμο της εργασίας, η επιλογή ενός καλού σακουλιού ή μιας τσάντας είναι αδιαμφισβήτητη για να διασφαλίσει την ευημερία όλων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Όπως τα παιδιά και οι έφηβοι, θα σας συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών σας για να σας βοηθήσει να μεταφέρετε τα υπάρχοντά σας. Ένας υπολογιστής, αρχεία, ένα σημειωματάριο ... Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το βάρος και τη χωρητικότητά του. Για τους ενήλικες ο κανόνας δεν αλλάζει, η τσάντα ή η τσάντα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% του βάρους σας.

Αν χρειάζεστε χώρο, οι σχολικές τσάντες θα είναι οι πιο κατάλληλες. Από την άλλη πλευρά, εάν χρειάζεστε κινητικότητα και άνεση, τα σακίδια και οι τσάντες ώμου θα είναι πιο κατάλληλα για τις καθημερινές μετακινήσεις σας.