ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Σάντουιτς με χαβιάρι κολοκυθιών»
- Bωμί 60 γρ
- Χαβιάρι κολοκυθάκι 50γρ
- Πράσινο τσάι 200 γρ
Θρεπτική αξία του πιάτου «Σάντουιτς με χαβιάρι κολοκυθιού» (περ 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 62.5 kcal.
Σκίουροι: 1.8 gr.
Λίπη: 1.3 gr.
Υδατάνθρακες: 10.6 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεκτικότητα σε θερμίδες της συνταγής «Σάντουιτς με χαβιάρι κολοκύθας»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| σταρένιο ψωμί | Ζ 60 | 60 | 4.86 | 0.6 | 29.28 | 145.2 |
| χαβιάρι κολοκυθιών | Ζ 50 | 50 | 0.6 | 3.5 | 3.7 | 48.5 |
| πράσινο τσάι | Ζ 200 | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σύνολο | 310 | 5.5 | 4.1 | 33 | 193.7 | |
| 1 εξυπηρετούν | 310 | 5.5 | 4.1 | 33 | 193.7 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 1.8 | 1.3 | 10.6 | 62.5 |