Η εξέγερση συγχέεται με την κατάθλιψη. Πρόσεχε το μωρό σου

Αποδεδειγμένο περιεχόμενο

Κλάμα, νευρικότητα, επιθετικότητα, χωρισμός από τους γονείς – η κατάθλιψη και η εξέγερση στους εφήβους είναι παρόμοια. Η Zuzanna Opolska μιλά στον Robert Banasiewicz, έναν θεραπευτή, για το πώς να τους ξεχωρίσει. 10 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.

1. Το 25% των εφήβων χρειάζονται ψυχολογική υποστήριξη. Τα παιδιά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη μοναξιά, το άγχος, τα προβλήματα στο σχολείο και στο σπίτι
2. Οι καταθλιπτικές διαταραχές εμφανίζονται κατά 20 τοις εκατό. παιδιά και έφηβοι κάτω των 18 ετών. Η κατάθλιψη είναι 4 έως 8 τοις εκατό. έφηβοι
3. Ας μην αντιμετωπίζουμε τη νεανική εξέγερση κάθε εφήβου ως κάτι φυσικό από το οποίο θα μεγαλώσει το παιδί. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι σύμπτωμα κατάθλιψης. Αυτό δεν δείχνει πάντα μείωση της ενέργειας και της θλίψης. Μερικές φορές, αντίθετα, με αυξημένο θυμό, επιθετικότητα, ξεσπάσματα κλάματος

Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους εφήβους είναι διαφορετικά από ό,τι στους ενήλικες, συχνά μοιάζουν με εξέγερση. Πώς μπορείς να ξεχωρίσεις το ένα από το άλλο;

Robert Banasiewicz, θεραπευτής: Πρώτον, γιατί να ξεχωρίσεις; Νομίζω ότι δεν πρέπει να υποτιμούμε τη νεανική εξέγερση. Γνωρίζω πολλές εξεγέρσεις που τελείωσαν τραγικά και πολλές καταθλίψεις που, αν διαχειριστούν σωστά, βοήθησαν τους νέους. Δεύτερον, λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων, δεν είναι εύκολο να γίνει διάκριση. Η νεανική εξέγερση είναι συνήθως πιο σύντομη και πιο δυναμική. Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή μας – όλα είναι σημαντικά, απίστευτα έντονα και που προκαλούν την καρδιά. Αξίζει τον κόπο να το αναλογιστείτε, ενθυμούμενοι το δικό σας παρελθόν.

Ποιες συμπεριφορές πρέπει να μας ανησυχούν; Ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, απόσυρση από επαφές με συνομηλίκους;

Όλα όσα συνοδεύουν την εξέγερση των νέων μπορεί να είναι ανησυχητικά: αλλαγή συμπεριφοράς, χωρισμός από τους γονείς, μειωμένοι βαθμοί, απουσίες, ανησυχητικές πληροφορίες από τους δασκάλους, «νέες», ύποπτες γνωριμίες. Γι' αυτό αξίζει να ελέγξουμε πώς μοιάζει πραγματικά η αμοιβαία μας σχέση. Γνωρίζω τους φίλους του παιδιού μου; Ξέρω τι κάνει μετά το σχολείο; Τι είδους μουσική ακούει; Τι της αρέσει να κάνει στον ελεύθερο χρόνο της; Ποιες ιστοσελίδες επισκέπτεται; Ανεξάρτητα από το αν το παιδί πάσχει από κατάθλιψη ή βιώνει την εξέγερση των εφήβων, αυτός ή αυτή ψάχνει για μια θεραπεία… Αυτά μπορεί να είναι ναρκωτικά, επώνυμα φάρμακα, αλκοόλ – ό,τι μπορεί να βρει στο χέρι.

Μερικές φορές είναι ακόμα χειρότερο – αυτοακρωτηριασμός, απόπειρες αυτοκτονίας…

Αυτό είναι αλήθεια. Κατά τη διάρκεια του περσινού συνεδρίου «Εφηβική ανταρσία ή εφηβική κατάθλιψη – Πώς να τη διακρίνουμε;» στο Pustniki, ανακάλυψα ότι το νεότερο άτομο στην Πολωνία που αυτοκτόνησε ήταν 6 ετών. Δεν το αναγνώρισα αυτό. Ήταν πάρα πολύ για μένα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το 2016, 481 έφηβοι έκαναν απόπειρα αυτοκτονίας και 161 από αυτούς αυτοκτόνησαν. Πρόκειται για τεράστια νούμερα που ισχύουν μόνο για τη χώρα μας και μόνο για ένα χρόνο.

Οι βρετανικές στατιστικές δείχνουν ότι οι έφηβοι εμφανίζουν κατάθλιψη στην ηλικία των 14 ετών, το επιβεβαιώνει η εμπειρία σας;

Ναι, η κατάθλιψη σε αυτή την ηλικία μπορεί να εκδηλωθεί. Ωστόσο, ας μην ξεχνάμε ότι πρόκειται για μια διαδικασία που από κάπου ξεκινά. Εκτός από το ότι τα παιδιά μας μαθαίνουν εξισώσεις και τύπους στο σχολείο, έχουν τα δικά τους προβλήματα. Ζουν σε διαφορετικά σπίτια και προέρχονται από διαφορετικές οικογένειες. Πόσα από αυτά ανατρέφονται από παππούδες και γιαγιάδες και πόσα μόνο από μητέρες; Τα παιδιά προσπαθούν να τα αντιμετωπίσουν όλα, προσπαθούν πολύ καιρό και στα 14 τους υπάρχει κάτι τέτοιο που τολμούν να ουρλιάξουν. Αυτό βλέπω όταν δουλεύω με παιδιά. Μερικές φορές ζητάμε πάρα πολλά από αυτά. Οκτώ ώρες μαθήματα στο σχολείο, φροντιστήριο, επιπλέον μαθήματα. Πόσοι γονείς θέλουν κινέζικα, πιάνο ή τένις; Λέω επίτηδες – γονείς. Πραγματικά καταλαβαίνω τα πάντα, αλλά τα παιδιά μας πρέπει να είναι τα καλύτερα σε όλα; Δεν μπορούν να είναι απλά παιδιά;

Υπάρχουν όλο και περισσότεροι «γονείς ελικοπτέρων» στην Πολωνία. Μπορεί το αμπαζούρ που απλώνουμε να είναι φυλακή;

Υπάρχει διαφορά μεταξύ φροντίδας και υπερπροστατευτικότητας. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουμε, «η σημερινή υπερπροστασία των γονέων» δεν σημαίνει να μιλάμε ή να είμαστε μαζί. Δεν έχουμε χρόνο για αυτό. Ωστόσο, είμαστε σε θέση να αφαιρέσουμε αποτελεσματικά όλα τα εμπόδια από την πορεία των παιδιών μας. Δεν τους διδάσκουμε πώς να ενεργούν σε ακραίες καταστάσεις και μειώνουμε εντελώς άσκοπα την εξουσία των δασκάλων. Στο παρελθόν, όταν η μητέρα μου πήγαινε στην αίθουσα συνεδριάσεων, είχα πρόβλημα. Σήμερα είναι διαφορετικό. Αν κάποιος γονέας εμφανιστεί στη συνάντηση, ο δάσκαλος έχει πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά δεν αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διαδικασία που θα πρέπει να δημιουργήσουν κάποιο είδος αντισωμάτων σε αυτά. Ακούω συχνά τις λέξεις: το παιδί μου υποφέρει στο σχολείο. Είναι φυσιολογικό - 80 τοις εκατό. οι μαθητές υποφέρουν στο σχολείο. Μόνο, ξέρω τι πάσχει; Μπορώ να το αναγνωρίσω;

Τυπική ερώτηση γονέων: πώς ήταν το σχολείο; - όχι αρκετά?

Αυτή είναι μια ερώτηση που τα παιδιά έχουν τα δικά τους φίλτρα. Θα απαντήσουν οκ και έχουμε την αίσθηση ότι όλα είναι καλά. Υπάρχει επαφή, αλλά δεν υπάρχει σύνδεση. Προφανώς κάτι πρέπει να αλλάξει. Καθίστε με το παιδί στο τραπέζι, κοιτάξτε το στα μάτια και μιλήστε όπως με έναν ενήλικα. Ρωτήστε: πώς νιώθει σήμερα; Ακόμα κι αν μας μετρήσει σαν εξωγήινους την πρώτη φορά… Η δεύτερη φορά θα είναι καλύτερα. Δυστυχώς, πολλοί ενήλικες υποθέτουν ότι ένα παιδί είναι απλώς «ανθρώπινο υλικό».

Το διάσημο: τα παιδιά και τα ψάρια δεν έχουν φωνή. Από τη μια έχουμε γονείς που δεν μας καταλαβαίνουν και από την άλλη έχουμε ένα περιβάλλον συνομηλίκων στο οποίο δεν είμαστε πάντα σε θέση να βρεθούμε. Τα παιδιά δεν έχουν κοινωνικές δεξιότητες;

Όχι μόνο αυτοί. Εξάλλου, είμαστε θηλαστικά και, όπως όλα τα θηλαστικά, μαθαίνουμε μιμούμενοι τους γονείς μας. Αν απομονωθούμε σε τηλέφωνα, smartphone και φορητούς υπολογιστές, ποιο είναι αυτό το παράδειγμα;

Οπότε, όμως, φταίνε οι μεγάλοι;

Δεν είναι να βρεις τον ένοχο. Ζούμε σε μια συγκεκριμένη πραγματικότητα και έτσι θα παραμείνει. Από τη μια έχουμε όλο και περισσότερα γκάζια, από την άλλη η εξωτερική πίεση είναι τεράστια. Το γεγονός ότι τρεις φορές περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες υποφέρουν από κατάθλιψη οφείλεται σε κάτι. Λόγω της πίεσης της εικόνας - μια γυναίκα πρέπει να είναι λεπτή, όμορφη και νέα. Διαφορετικά, δεν υπάρχει τίποτα να αναζητήσετε κοινωνικά. Το ίδιο συμβαίνει και με έναν άνδρα που είναι άρρωστος. Έχουμε ανάγκη από ανθρώπους που είναι αμόλυντοι από κάθε πόνο και ταλαιπωρία, άλλοι μας προκαλούν δυσφορία.

Σε μια από τις συνεντεύξεις είπατε ότι τα παιδιά δεν έχουν συναισθηματική αυτογνωσία. Οι μαθητές δεν μπορούν να ονομάσουν τα συναισθήματά τους;

Δεν το κάνουν, αλλά ούτε κι εμείς. Αν σε ρωτούσα, τι νιώθεις εδώ και τώρα;

Αυτό θα ήταν πρόβλημα…

Ακριβώς, και υπάρχουν τουλάχιστον τετρακόσια συναισθήματα. Τα παιδιά, όπως και εμείς, έχουν πρόβλημα με τη συναισθηματική αυτογνωσία. Γι' αυτό λέω τόσο συχνά ότι η συναισθηματική εκπαίδευση ως μάθημα στο σχολείο είναι εξίσου απαραίτητη με τη χημεία ή τα μαθηματικά. Τα παιδιά θέλουν πραγματικά να μιλήσουν για αυτό που νιώθουν, ποιοι είναι, ποιοι θέλουν να γίνουν…

Θέλουν τις απαντήσεις…

Ναι, αν έρθω στο μάθημα και πω: σήμερα μιλάμε για ναρκωτικά, οι μαθητές θα με ρωτήσουν: τι θα ήθελα να μάθω; Είναι τέλεια μορφωμένοι σε αυτό το θέμα. Αλλά όταν βάζω τη Ζωσία στη μέση του δωματίου και ρωτάω: τι νιώθει, δεν το ξέρει. Ρωτάω την Κασία που κάθεται δίπλα σου: τι σκέφτεσαι, τι νιώθει η Ζώσια; – Ίσως ντροπή – είναι η απάντηση. Έτσι κάποιος από το πλάι μπορεί να το ονομάσει και να φορέσει τα παπούτσια της Ζωσίας. Αν δεν αναπτύξουμε ενσυναίσθηση στην Kasia περισσότερο – αυτό είναι κακό, και αν δεν διδάξουμε τη συναισθηματική αυτογνωσία της Zosia – είναι ακόμα χειρότερο.

Οι έφηβοι που πάσχουν από καταθλιπτικές διαταραχές αντιμετωπίζονται όπως οι ενήλικες;

Σίγουρα υπάρχουν διαφορές στην προσέγγιση του προβλήματος σε ενήλικες και παιδιά, στοιχεία προσωπικής εμπειρίας, σοφία στη ζωή, αντίσταση στο στρες. Φυσικά, στη θεραπεία παιδιών και εφήβων, πρέπει να υπάρχει μια ελαφρώς διαφορετική ονοματολογία, διαφορετικά είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε το περιεχόμενο. Η θεραπευτική σχέση χτίζεται επίσης διαφορετικά. Ωστόσο, έχουμε το ίδιο πρόσωπο θέμα. Ο ένας είναι νεότερος, ο άλλος μεγαλύτερος, αλλά άντρας. Κατά τη γνώμη μου, είναι σημαντικό να δαμάσεις την κατάθλιψη, να μάθεις να ζεις με αυτήν και παρά την κατάθλιψη. Έτσι, αν η κατάθλιψη με βάλει στο κρεβάτι, με τυλίξει με μια κουβέρτα και με αναγκάσει να ξαπλώσω στο σκοτάδι, μπορεί να με σώσει από άλλες δραματικές αποφάσεις. Όταν αρχίζω να το βλέπω με αυτόν τον τρόπο, αναζητώ μια τέτοια ευγνωμοσύνη στον εαυτό μου όπως ο Wiktor Osiatyński, ο οποίος είπε: Αν δεν είχα βρει αλκοόλ, θα είχα αυτοκτονήσει. Θυμάμαι καλά το δικό μου καταθλιπτικό επεισόδιο – έπαιρνα διαζύγιο, έχασα τη δουλειά μου, είχα προβλήματα υγείας και ξαφνικά έπεσα σε μια κατάσταση τριών μηνών απόλυτης νωθρότητας και απελπισίας. Παραδόξως, χάρη σε αυτό επέζησα. Αντί να σπαταλάτε ενέργεια για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, αξίζει να την καταλάβετε και να την εξημερώσετε. Ανεξάρτητα από την ποσότητα φαρμάκων που παίρνουμε, πρέπει να σηκωθούμε και να βρούμε έναν επαρκή λόγο για να ζήσουμε κάθε μέρα.

Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι καταθλιπτικές διαταραχές είναι παρούσες στο 20%. παιδιά και έφηβοι κάτω των 18 ετών. Στο πλαίσιο των ενηλίκων – είναι πολύ ή λίγο;

Νομίζω ότι μοιάζει πολύ. Γιατί όμως να αναφερθούμε σε αριθμούς; Μόνο για να ηρεμήσουν οι υπόλοιποι; Ανεξάρτητα από το ποσοστό, συνεχίζουμε να ντρεπόμαστε για την κατάθλιψη. Όλος ο κόσμος μιλάει για αυτό εδώ και πολύ καιρό ως ασθένεια του πολιτισμού, και εμείς καθόμαστε σε κάποιο τέλμα. Πρέπει να το αποδεχτείς και να βρεις λύσεις, όχι μόνο φαρμακολογικές. Αντί να θυμώνουμε και να θυμώνουμε γιατί εγώ;, θα πρέπει να συμμετέχουμε στη θεραπευτική διαδικασία. Μάθετε τι μου δίνει η κατάθλιψη και πώς μπορώ να ζήσω μαζί της. Όταν έχω διαβήτη και ο γιατρός μου λέει να πάρω ινσουλίνη, δεν τον μαλώνω. Εάν, ωστόσο, μου συνταγογραφήσει μια θεραπεία, λέω: μια άλλη φορά… Αν, όπως ονειρεύομαι, τα σχολεία είχαν μαθήματα συναισθηματικής αγωγής και διοργανώνονταν συνέδρια και μαθήματα κατάρτισης για τις καταθλιπτικές διαταραχές στους χώρους εργασίας, θα ήταν διαφορετικά. Εμείς, από την άλλη πλευρά, μιλάμε για κατάθλιψη κάθε χρόνο στις 23.02/XNUMX και μετά το ξεχνάμε. Γενικά, μας αρέσει να γιορτάζουμε επετείους – την Παγκόσμια Ημέρα για την Καταπολέμηση της Κατάθλιψης, τα λέμε στην επόμενη συγκέντρωση.

Γιατί η κατάθλιψη επανέρχεται και πώς να την καταπολεμήσετε;

Robert Banasiewicz, ειδικός στη θεραπεία εθισμού