Περιεχόμενα
Πραγματικά αγόρια: Η Valya Mazunina αποφάσισε να χάσει βάρος
Η ηθοποιός της σειράς "Real Boys" στο TNT μπαίνει σε φόρμα μέχρι το καλοκαίρι.
Το πιο αντιαθλητικό άτομο
«Μέχρι πρόσφατα, είχα μαθήματα χορού στη ζωή μου, αλλά τώρα έχω ένα διαφορετικό χόμπι», δήλωσε η Valentina Mazunina στην Ημέρα της Γυναίκας. - Συμμετέχω στο έργο "Stroynyashki" του τηλεοπτικού καναλιού "Friday!" και για πρώτη φορά στη ζωή μου ασχολούμαι σοβαρά με έναν προπονητή! Όταν μου προσφέρθηκε, σκέφτηκα: «Γιατί όχι, αν είναι ενδιαφέρον και ειδικοί ασχολούνται μαζί σου;» Και αποφάσισα! Μόλις ήρθα από την προπόνηση.
Έχω ένα υγιές ενδιαφέρον για το έργο (η Έλενα Λετουτσάγια έγινε ηγέτης του αφού έφυγε από το Ρεβιζόρο - σημείωμα του συντάκτη). Δεν θα πω ότι είμαι αρραβωνιασμένη για να χάσω βάρος σε απίστευτο μέγεθος. Δεν το χρειάζομαι. Θα ήθελα όλα να είναι υπέροχα και προσεγμένα. Μου αρέσει που είμαι κουλούρι, αλλά όλα πρέπει να είναι με μέτρο.
Είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσεις να αθλείσαι! Είμαι το πιο αντιαθλητικό άτομο στον κόσμο. Ναι, μου αρέσει να χορεύω, να τεντώνομαι, να κολυμπώ στην πισίνα ... Φυσικά, αυτό είναι επίσης ένα άθλημα, αλλά δεν διαμορφώνει το σώμα. Καθώς έφυγα από την αίθουσα για την πρώτη εβδομάδα! Ήταν απαίσιο. Και πώς ξύπνησα ... Το πρώτο πρωί μετά την προπόνηση ένιωσα σαν χτυπημένος πιγκουίνος. Δεν μπορούσα να υποχωρήσω. Πέρασαν όμως τρεις εβδομάδες και τώρα αρχίζω ήδη να απολαμβάνω τον εαυτό μου. Όχι κατά τη διάρκεια της προπόνησης (αυτό είναι ακόμα πολύ μακριά), αλλά μετά: όταν αφήνετε το γυμναστήριο, αισθάνεστε λίγο κουρασμένοι και καταλαβαίνετε: «Τι καλός φίλος που είμαι! Το πήρα και ξεπέρασα τον εαυτό μου. Και φρόντισε για την υγεία της. "Γενικά, μου αρέσει! Είμαι αρχάριος, προσπαθώ να μην υπερφορτώνομαι, το κάνω 3-4 φορές την εβδομάδα, όχι πιο συχνά. Για να μην φτάσετε σε μια κατάσταση όπου θέλετε να φτύσετε τα πάντα και να πείτε: "Ναι, περνάτε από το δάσος με την εκπαίδευσή σας!" Και το σώμα θα είναι σκληρό.
Η Lena Letuchaya θα πει στους συμμετέχοντες στο έργο πώς να κάνουν το σχήμα τέλειο
- Πριν από την έναρξη των μαθημάτων, πήγαμε με έναν εκπαιδευτή σε έναν διατροφολόγο. Έφαγα σύμφωνα με τις οδηγίες, πήγα ειλικρινά για σπουδές. Αλλά ανέβηκε στη ζυγαριά και ήταν τρομερά αναστατωμένη. Συν 200 γραμμάρια! - η ηθοποιός μοιράστηκε την εμπειρία της. - Ξεκίνησα υστερική - προσπάθησα τόσο πολύ! Αλλά ο διατροφολόγος και εκπαιδευτής καθησύχασε: εξήγησαν ότι πιθανότατα πρόκειται για μυϊκή μάζα. Και δεδομένου ότι οι μύες είναι βαρύτεροι, το βάρος μπορεί να προστεθεί. Αλλά ταυτόχρονα, η γλυπτική του σώματος θα αλλάξει προς το καλύτερο. Ο διαιτολόγος έχει ειδικές κλίμακες που δείχνουν πόσο λίπος έχει χάσει, πόση μυϊκή μάζα έχει αποκτήσει. Με ζύγισε σε αυτή την κλίμακα και είπε ότι η μυϊκή μου μάζα ήταν μια χαρά. Σκέφτηκα: «Εντάξει!» Και τώρα, τρεις εβδομάδες αργότερα, κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη: άλλωστε, οι τόμοι φαίνεται να αρχίζουν να υποχωρούν. Αλλά ορκίστηκε να σταθεί σε απλές ζυγαριές. Γιατί να πηδάτε πάνω τους κάθε πέντε λεπτά και να πανικοβάλλεστε όταν είναι καλύτερο να περιμένετε και στη συνέχεια να ζυγίζεστε κανονικά στον γιατρό;
Το κυριότερο είναι ότι ο ήλιος λάμπει!
- Ανυπομονώ για το καλοκαίρι, επειδή η διάθεσή μου εξαρτάται πολύ από τον καιρό, - εξομολογήθηκε η Βάλια. - Όταν ο ήλιος κοιτάζει έξω, η διάθεση αρχίζει να ανεβαίνει αμέσως. Βροχή και θλίψη; Όχι. Το κύριο πράγμα για μένα είναι ότι ο ήλιος λάμπει!
Υπάρχουν πολλά σχέδια για το καλοκαίρι. Σίγουρα θα επισκεφτώ τους γονείς μου για δύο εβδομάδες. Και στη θάλασσα με την αδερφή και τον ανιψιό μου. Η επιλογή της θάλασσας εναπόκειται στην αδερφή μου, γιατί το πιο σημαντικό άτομο σε αυτό το θέμα είναι ο πεντάχρονος ανιψιός της Σάσα. Θα δούμε πώς είναι πιο βολικό για αυτόν. Και θα προσαρμοστώ.
Αγόρασα ένα ποδήλατο πέρυσι. Ναι, μερικές φορές μου επιτίθεται αυτό: «Πρέπει να ασχοληθούμε με τον αθλητισμό!» Η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε τη Μόσχα. Για δύο ή τρία χρόνια δεν έχω αρχίσει ακόμα να περιηγούμαι καλά σε αυτό. Ζω όχι τόσο μακριά από το κέντρο, χρειάζονται περίπου είκοσι λεπτά για να φτάσω στην Κόκκινη Πλατεία. Αλλά με τα μεγάλα πράγματα υπάρχουν κάποιες δυσκολίες: θα κυλήσω, θα κυλήσω και θα επιστρέψω στο σπίτι μου, με ανεβάζει. Όταν δούλευε στο κανάλι "Friday!" οδήγησε, ακόμη και σκέφτηκε να κάνει ποδήλατο στη δουλειά. Φοβόμουν όμως ότι θα έδειχνα κουρασμένος στο κάδρο. Γιατί είναι αυτό? Ως εκ τούτου, έχω ένα ποδήλατο μόνο για αναψυχή και ψυχαγωγία.