Ερώτηση στους γιους

Χρήσιμα προϊόντα για την αρθρίτιδα

Όταν εμφανιστεί αρθρίτιδα, οι γιατροί συστήνουν να αναθεωρήσετε πρώτα τη διατροφή σας. Κατά τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, καθώς και για την πρόληψή της, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και να τρώτε σωστά για να αποτρέψετε το φράξιμο του σώματος με τοξίνες με κάθε δυνατό τρόπο. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι όλες οι χρήσιμες ουσίες και τα ιχνοστοιχεία εισέρχονται στο σώμα, και το βάρος δεν αυξάνεται, αλλά ακόμη και μειώνεται, καθώς μπορεί να αυξήσει το φορτίο στο πονόλαιμο.

• Είναι επίσης απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα πρωτεϊνών που εισέρχονται στο σώμα, καθώς είναι αμινοξέα απαραίτητα για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων του, τη δημιουργία νέων ιστών και την προστασία του σώματος από τοξίνες και λοιμώξεις. Τα προϊόντα πρωτεΐνης περιλαμβάνουν: κρέας (λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, στήθος κοτόπουλου, φιλέτα γαλοπούλας, βόειο κρέας είναι ιδιαίτερα χρήσιμα), ψάρι και θαλασσινά (είναι προτιμότερο να προτιμάτε τον τόνο, τον ροζ σολομό και τις γαρίδες), αυγά κοτόπουλου, γαλακτοκομικά προϊόντα ( ειδικά το τυρί cottage).
• Είναι εξαιρετικά σημαντικό ότι τα τρόφιμα είναι επίσης εμπλουτισμένα με φυτικές ίνες, οι οποίες, πρώτον, βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου και, δεύτερον, συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος και την απώλεια περιττών κιλών. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σημειώνεται στο φαγόπυρο, δημητριακά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς, χουρμάδες, φιστίκια, σύκα, μήλα, αχλάδια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, καρότα, μαρούλι, μπιζέλια και φασόλια και πατάτες.
• Με την αρθρίτιδα, είναι απαραίτητο ο σίδηρος να εισέλθει στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο εάν ο ασθενής το λάβει με τροφή, καθώς τα πρόσθετα τροφίμων και τα σύμπλοκα με σίδηρο μπορούν να προκαλέσουν πόνο και πρήξιμο. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο-μπρόκολο, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών, μελάσα, ψάρι, φασόλια, μπιζέλια.
• Είναι χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν θείο, καθώς είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση και κατασκευή χόνδρου, οστών και συνδετικού ιστού. Επιπλέον, προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου. Τα τρόφιμα πλούσια σε θείο περιλαμβάνουν σπαράγγια, σκόρδο, κρεμμύδια, αυγά κοτόπουλου, ψάρι και κρέας.
• Ένα άλλο πολύ χρήσιμο προϊόν για την αρθρίτιδα είναι ο ανανάς. Οι επιστήμονες έχουν βρει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να τρώτε ανανά φρέσκα, καθώς τα κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα τρόφιμα δεν περιέχουν πλέον τέτοια ουσία.
• Είναι επίσης απαραίτητο το σώμα να λαμβάνει αρκετά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C. Έχει αναγεννητικές ιδιότητες, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, απομακρύνει τις τοξίνες και τα δηλητήρια από το σώμα και επίσης αυξάνει την ανοσία. Προϊόντα με το περιεχόμενό του: τριαντάφυλλα, πιπεριές, μαϊντανός, άνηθος, σταφίδες, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, ξινή, εσπεριδοειδή, σπανάκι, τέφρα βουνού, φράουλες.
• Είναι χρήσιμο να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, η οποία έχει αναγεννητική επίδραση στο σώμα, προάγει την επούλωση των πληγών και ομαλοποιεί τη λειτουργία των μυών. Πρόκειται για ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, κάσιους), ψάρι και θαλασσινά, αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα), πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, σιτάρι, σπανάκι, οξαλίδα.
• Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η χρήση της βιταμίνης Α είναι επίσης χρήσιμη για τον οργανισμό, καθώς προάγει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των ιστών, αυξάνει την ανοσία και την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις. Βρίσκεται σε κίτρινα, κόκκινα, πράσινα λαχανικά, φρούτα και μούρα, αν και το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται σε καρότα, κολοκύθα, βερίκοκα, σπανάκι και μαϊντανό. Βρίσκεται επίσης στο συκώτι, το ιχθυέλαιο, τους κρόκους αυγών, το βούτυρο, την κρέμα και το πλήρες γάλα.
• Οι γιατροί συστήνουν επίσης να τρώνε λάχανο, μαϊντανό και σπανάκι, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση των οστών, την εντερική κινητικότητα και τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• Μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών είναι ευεργετική επειδή περιέχουν καροτενοειδή, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.
• Είναι επίσης απαραίτητο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τρόφιμα που περιέχουν κάλιο να εισέρχονται στο σώμα, το οποίο ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και αποτρέπει το οίδημα. Πρόκειται για ξηρούς καρπούς (καρύδια, κουκουνάρι, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια), σταφίδες, όσπρια (φασόλια, μπιζέλια), φύκια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, μουστάρδα, πατάτες.
• Με την αρθρίτιδα που προκαλείται από αρθρίτιδα, το ασβέστιο είναι χρήσιμο, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των οστών και αυξάνει την άμυνα του σώματος. Βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυρί φέτα, κρέμα και τυρί), αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, σκόρδο, φουντούκια, φασόλια, μπιζέλια, πλιγούρι βρώμης και κριθάρι.
• Είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε ιχθυέλαιο καθώς έχει ευεργετική επίδραση στον πόνο στις αρθρώσεις.

Λαϊκές θεραπείες για αρθρίτιδα:

1. 1 Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στη θεραπεία της αρθρίτιδας είναι το έλαιο δάφνης. Για να το προετοιμάσετε, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο. μεγάλο. ψιλοκομμένο φύλλο δάφνης. Τοποθετήστε το μείγμα κάτω από το καπάκι για 7 ημέρες. Και μετά ανακινήστε και στραγγίστε το προκύπτον υγρό. Το λάδι πρέπει να εφαρμόζεται στην προσβεβλημένη άρθρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας, τρίβοντάς το.
2. 2 Το Comfrey χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, καθώς έχει αναγεννητικές ιδιότητες και έχει θετική επίδραση στον χόνδρο και στον ιστό των οστών. Για να προετοιμάσετε βάμμα από comfrey, πάρτε 0.5 κουταλιά της σούπας. ψιλοκομμένη ρίζα και ρίχνουμε με 0.5 λίτρο βότκας. Είναι απαραίτητο να επιμείνουμε για 14 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα με νερό.
3. 3 Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα αφέψημα του comfrey. Για αυτό, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. οι ρίζες χύνονται με 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό και, τοποθετώντας σε ένα ερμητικά κλειστό θερμό, επιμένουν για 60 λεπτά. Πίνετε ολόκληρη την έγχυση για 1 ημέρα σε μικρές μερίδες. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας. Επίσης, η έγχυση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κομπρέσες.
4. 4 Επιπλέον, μπορείτε να βάλετε το βότανο του Αγίου Ιωάννη του μούστου, της ρίγανης, του γκι, του θυμαριού, του βατόμουρου, του ευκαλύπτου, των λουλουδιών καλέντουλας, της φικελίνης, της βαλεριάνας, του marshmallow, της ρίζας του καλαμιού, της γλυκόριζας και του τανσιού σε ένα γυάλινο πιάτο. Στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. συλλογή, ρίξτε 0.5 λίτρα βραστό νερό πάνω του και βράστε για 2 λεπτά. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να εγχυθεί για 60 λεπτά και στη συνέχεια να διηθηθεί. Χωρίστε την έγχυση σε ίσα 3 μέρη και πιείτε μετά τα γεύματα 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 μήνες.

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα με αρθρίτιδα

• Δεν συνιστάται η κατανάλωση καφέ και ποτών που περιέχουν καφεΐνη, καθώς ξεπλένουν ασβέστιο από τα οστά.
• Δεν συνιστάται να τρώτε υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού κρέατος. Και δεν πρέπει να τρώτε πλήρες γάλα και κόκκινο κρέας κάθε μέρα, ώστε να μην προκαλεί υπερβολικό βάρος.
• Είναι καλύτερα να αποφεύγετε πικάντικα, όξινα, αλμυρά τρόφιμα, ειδικά εάν ο ασθενής χρησιμοποιεί ιβουπροφαίνη ή άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς το οίδημα θα εμφανιστεί λόγω της περιεκτικότητας σε ιόντα νατρίου (σε αλάτι). Και τα μπαχαρικά, με τη σειρά τους, περιέχουν σολανίνη, η οποία προκαλεί αίσθημα πόνου και δυσφορίας στους μύες σε άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια.
• Για τον ίδιο λόγο, δεν συνιστάται να τρώτε κρόκους αυγών, ντομάτες και λευκές πατάτες κάθε μέρα. Ωστόσο, είναι ευεργετικά εάν τρώγονται 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης αρνητικά το σώμα, αποδυναμώνει τις προστατευτικές του λειτουργίες και δηλητηριάζει με τοξίνες.

Διατροφή για άλλες ασθένειες: