Για να απαντήσετε στην ερώτηση «Ποιος είμαι;» καταφεύγουμε συχνά σε δοκιμές και τυπολογίες. Αυτή η προσέγγιση υπονοεί ότι η προσωπικότητά μας είναι αμετάβλητη και διαμορφώνεται σε μια συγκεκριμένη μορφή. Ο ψυχολόγος Brian Little πιστεύει διαφορετικά: εκτός από τον συμπαγή βιολογικό «πυρήνα», έχουμε και περισσότερα κινητά στρώματα. Η συνεργασία μαζί τους είναι το κλειδί της επιτυχίας.
Μεγαλώνοντας, γνωρίζουμε τον κόσμο και προσπαθούμε να καταλάβουμε πώς μπορούμε να υπάρχουμε σε αυτόν — τι να κάνουμε, ποιον να αγαπήσουμε, με ποιον να κάνουμε φίλους. Προσπαθούμε να αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας σε λογοτεχνικούς και κινηματογραφικούς χαρακτήρες, να ακολουθήσουμε το παράδειγμα διάσημων ανθρώπων. Οι τυπολογίες προσωπικότητας που δημιουργούνται από ψυχολόγους και κοινωνιολόγους τείνουν να διευκολύνουν το έργο μας: αν ο καθένας από εμάς ανήκει σε έναν από τους δεκαέξι τύπους, μένει μόνο να βρούμε τον εαυτό μας και να ακολουθήσουμε τις «οδηγίες».
Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου;
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Brian Little, αυτή η προσέγγιση δεν λαμβάνει υπόψη την προσωπική δυναμική. Σε όλη τη ζωή, βιώνουμε κρίσεις, μαθαίνουμε να ξεπερνάμε δυσκολίες και απώλειες, αλλάζουμε προσανατολισμούς και προτεραιότητες. Όταν συνηθίσουμε να συνδέουμε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής με ένα συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς, μπορεί να χάσουμε την ικανότητα να λύνουμε προβλήματα δημιουργικά και να γίνουμε σκλάβοι ενός ρόλου.
Αλλά αν μπορούμε να αλλάξουμε, τότε σε ποιο βαθμό; Ο Brian Little προτείνει να δούμε την προσωπικότητα ως μια πολυεπίπεδη κατασκευή, οργανωμένη σύμφωνα με την αρχή "matryoshka".
Το πρώτο, βαθύτερο και λιγότερο κινητό στρώμα είναι βιογενές. Αυτό είναι το γενετικό μας πλαίσιο, στο οποίο όλα τα άλλα είναι συντονισμένα. Ας υποθέσουμε ότι αν ο εγκέφαλός μας είναι ανεπαρκώς δεκτικός στην ντοπαμίνη, χρειαζόμαστε περισσότερη διέγερση. Ως εκ τούτου — ανησυχία, δίψα για καινοτομία και κίνδυνο.
Σε όλη τη ζωή, βιώνουμε κρίσεις, μαθαίνουμε να ξεπερνάμε δυσκολίες και απώλειες, αλλάζουμε προσανατολισμούς και προτεραιότητες
Το επόμενο στρώμα είναι κοινωνιογόνο. Διαμορφώνεται από τον πολιτισμό και την ανατροφή. Διαφορετικοί λαοί, σε διαφορετικά κοινωνικά στρώματα, οπαδοί διαφορετικών θρησκευτικών συστημάτων έχουν τις δικές τους ιδέες για το τι είναι επιθυμητό, αποδεκτό και απαράδεκτο. Το κοινωνιογενές στρώμα μας βοηθά να πλοηγηθούμε στο περιβάλλον που είναι οικείο σε εμάς, να διαβάζουμε τα σήματα και να αποφεύγουμε λάθη.
Το τρίτο, εξωτερικό στρώμα, ο Brian Little το αποκαλεί ιδεογενές. Περιλαμβάνει όλα όσα μας κάνουν μοναδικούς - εκείνες τις ιδέες, τις αξίες και τους κανόνες που έχουμε συνειδητά διατυπώσει για τον εαυτό μας και στους οποίους τηρούμε στη ζωή.
Πηγή για αλλαγή
Οι σχέσεις μεταξύ αυτών των στρωμάτων δεν είναι πάντα (και όχι απαραίτητα) αρμονικές. Στην πράξη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερικές αντιφάσεις. «Η βιολογική τάση για ηγεσία και πείσμα μπορεί να έρχεται σε σύγκρουση με την κοινωνική στάση της συμμόρφωσης και του σεβασμού προς τους μεγαλύτερους», αναφέρει ένα παράδειγμα ο Brian Little.
Επομένως, ίσως, η πλειοψηφία έτσι ονειρεύεται να δραπετεύσει από την οικογενειακή επιμέλεια. είναι μια πολυαναμενόμενη ευκαιρία να προσαρμόσουμε το κοινωνιογενές εποικοδόμημα στο βιογενές θεμέλιο, να αποκτήσουμε εσωτερική ακεραιότητα. Και εδώ είναι που το δημιουργικό μας «εγώ» έρχεται να μας βοηθήσει.
Δεν πρέπει να ταυτιζόμαστε με κανένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, λέει η ψυχολόγος. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο έναν πίνακα συμπεριφοράς (για παράδειγμα, εσωστρεφή) για όλες τις πιθανές καταστάσεις, περιορίζετε το πεδίο των δυνατοτήτων σας. Ας υποθέσουμε ότι μπορείτε να αρνηθείτε τη δημόσια ομιλία επειδή πιστεύετε ότι «δεν είναι δικό σας θέμα» και ότι είστε καλύτεροι στην ήσυχη εργασία γραφείου.
Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας είναι τροποποιήσιμα
Εμπλέκοντας την ιδεογενή μας σφαίρα, στρεφόμαστε σε προσωπικά χαρακτηριστικά που μπορούν να αλλάξουν. Ναι, αν είστε εσωστρεφής, είναι απίθανο να συμβεί στον εγκέφαλό σας ο ίδιος καταρράκτης αντιδράσεων με έναν εξωστρεφή όταν αποφασίσετε να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες γνωριμίες σε ένα πάρτι. Αλλά μπορείτε ακόμα να επιτύχετε αυτόν τον στόχο εάν είναι σημαντικός για εσάς.
Φυσικά, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη τους περιορισμούς μας. Το καθήκον είναι να υπολογίσετε τη δύναμή σας για να μην παραπλανηθείτε. Σύμφωνα με τον Brian Little, είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσετε και να επαναφορτιστείτε, ειδικά όταν κάνετε κάτι που είναι ασυνήθιστο για εσάς. Με τη βοήθεια τέτοιων "pit stops" (μπορεί να είναι ένα πρωινό τζόκινγκ στη σιωπή, να ακούτε το αγαπημένο σας τραγούδι ή να μιλάτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο), δίνουμε στον εαυτό μας ένα διάλειμμα και χτίζουμε δύναμη για νέους τρανταχτούς.
Αντί να προσαρμόζουμε τις επιθυμίες μας στην άκαμπτη κατασκευή του «τύπου» μας, μπορούμε να αναζητήσουμε πόρους για την πραγματοποίησή τους στον εαυτό μας.
Δείτε περισσότερα στο Επιστήμη μας.