Τεχνική πρώτη: Γνωρίστε τον αντίπαλό σας και προετοιμαστείτε να τον αντιμετωπίσετε επαρκώς.
Οι αγαπημένοι σας δεν είναι εχθροί σας, αλλά στο θέμα της χορτοφαγίας είναι οι αντίπαλοί σας. Αυτοί έχουν τις απόψεις τους για το φαγητό, εσύ τη δική σου. Αποδείξτε ότι η άποψή σας πρέπει να επιχειρηματολογείται, αλλά όχι συναισθηματικά και χωρίς να υψώσετε τη φωνή σας.
«Δεν τρως κρέας, από πού παίρνεις πρωτεΐνη; Πώς θα γίνεις υγιής και δυνατός αν δεν τρως κρέας;». κλπ. Πρέπει να έχετε πειστικές απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις. Δεν είναι εύκολο να αλλάξεις την κοσμοθεωρία της γιαγιάς ή της μητέρας σου, αλλά αν έχεις ισχυρά επιχειρήματα, είναι εφικτό. Για μεγαλύτερη σταθερότητα, τα λόγια σας πρέπει να υποστηρίζονται από άρθρα από εφημερίδες, αποσπάσματα από βιβλία, ομιλίες γιατρών. Χρειάζεστε έγκυρες πηγές που θα πιστέψουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Η επιστήμη μπορεί να λειτουργήσει ως αυτή η αρχή. Για παράδειγμα, «οι βιολόγοι έχουν αποδείξει ότι οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, οι φακές, το μπρόκολο, το σπανάκι περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το κρέας, επιπλέον, αυτά τα προϊόντα δεν είναι γεμιστά με αντιβιοτικά, όπως ένα κοτόπουλο ή μια αγελάδα που μεγαλώνει σε φάρμα» - υπάρχει πιθανότητα ότι μια τέτοια απάντηση θα ικανοποιήσει τον συνομιλητή σας. Η ιστορία έχει επίσης κύρος: «στη Ρωσία έτρωγαν κρέας μόνο μία φορά το μήνα και το 95% της διατροφής ήταν φυτικές τροφές. Ταυτόχρονα, οι πρόγονοί μας ήταν υγιείς και δυνατοί, και ως εκ τούτου δεν υπάρχει λόγος να βάζουμε το κρέας στην πρώτη γραμμή.
Μπορούν επίσης να βοηθήσουν φίλοι και γνωστοί. Εάν τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχουν φίλους (κατά προτίμηση τη γενιά τους) που είναι θετικοί στη χορτοφαγία, ζητήστε τους να σχολιάσουν την κατανάλωση φυτικών τροφών και την αποφυγή του κρέατος. Όσο περισσότερα άτομα και γεγονότα για εσάς, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα θα καταφέρετε να επιτύχετε την αναγνώριση της επιλογής σας.
Τεχνική δεύτερη: Προσπεράστε την επίθεση
Θα δεχθείτε επίθεση: προσπαθώντας να σας πείσει να φάτε κρέας, ίσως συνθλίβοντας τα συναισθήματα. Είναι ακόμα πιο δύσκολο να ακούσεις κάποιον να λέει με δυσαρέσκεια: «Προσπάθησα, μαγείρεψα, αλλά εσύ δεν προσπαθείς καν!» – ένα από τα παραδείγματα καθημερινής χειραγώγησης των συναισθημάτων για να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι. Το δεύτερο κόλπο είναι να παρακάμψετε τους χειρισμούς. Απομακρυνθείτε από τη γραμμή επίθεσης: φανταστείτε ζωντανά ότι περνούν όλες οι επιρροές που απευθύνονται σε εσάς. Μπορείτε να πείτε νοερά τον τύπο: «Αυτές οι επιθέσεις περνούν, παραμένω ήρεμος και προστατευμένος». Εάν είστε όρθιοι, μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε ένα μικρό βήμα στο πλάι. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και σε μια κατάσταση όπου τα λόγια δεν σας βλάπτουν, θα είναι πιο εύκολο να υπερασπιστείτε τις πεποιθήσεις σας.
Τεχνική τρίτη: Χρησιμοποιήστε τη δύναμη του εχθρού
Η δύναμη του αντιπάλου είναι στα λόγια και στη φωνή του. Σε μια κατάσταση σύγκρουσης, οι άνθρωποι συνήθως το θέτουν και επιλέγουν σκληρές λέξεις. Αν υψώσετε τη φωνή σας, απαντήστε ήρεμα και βάλτε τη δύναμη των λέξεων εναντίον του επιτιθέμενου: «Δεν συμφωνώ να μιλήσω με υψηλούς τόνους. Όσο ουρλιάζεις, εγώ θα σωπαίνω. Εάν σας βομβαρδίζουν με λόγια και δεν σας επιτρέπουν να απαντήσετε, πείτε: "Δεν σας αφήνετε να μιλήσετε - σταματήστε και ακούστε με!" Και όσο πιο ήρεμα το πείτε, τόσο πιο δυνατό θα είναι το αποτέλεσμα. Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό δεν θα λειτουργήσει. Μπορεί να προσπάθησες και να μην σου πέτυχε. Πράγματι, συχνά δεν λειτουργεί την πρώτη φορά - η αποτελεσματικότητα εξαρτάται από το πόσο ήρεμα και με αυτοπεποίθηση θα κάνετε τα πάντα.
Τεχνική Τέταρτη: Ελέγξτε την απόσταση σας
Μη διστάσετε να δημιουργήσετε έναν διάλογο. Μερικές φορές είναι λογικό να σπάσετε προσωρινά την απόσταση για να μην επιτρέψετε να σας προκληθεί σημαντικό κακό. Κατά τη διάρκεια μιας τεταμένης συνομιλίας, πάρτε μια ανάσα για να αναρρώσετε. Η υποχώρηση μπορεί να είναι αρκετά σύντομη, για παράδειγμα, πηγαίνετε να πλυθείτε στο μπάνιο για ένα λεπτό. Αφήστε το νερό να ξεπλύνει την ένταση, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και μεγάλες εκπνοές. Μετά επιστρέψτε και συνεχίστε τη συζήτηση. Ή μπορείτε να κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα, για παράδειγμα, να πάτε μια βόλτα για μια ώρα και όταν επιστρέψετε, σε ήρεμη κατάσταση, να μιλήσετε σοβαρά για το απαράδεκτο της πίεσης πάνω σας.
Τεχνική πέμπτη: Η αρχή της άρνησης μάχης
Μην πολεμάτε αυτούς που σας επιβάλλουν κρέας. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να βαλτώσει στους ισχυρισμούς που διατυπώνονται εναντίον σας. Συμφωνήστε μαζί τους, αλλά μείνετε εκεί που είστε, πείτε: «Καταλαβαίνω γιατί είσαι δυστυχισμένος, αλλά η επιλογή μου παραμένει η ίδια». Γίνε σαν το νερό, που δέχεται τα πάντα, αλλά παραμένει ο εαυτός του. Με την ηρεμία και την αντοχή σου, σβήσε τη θέρμη αυτών που προσπαθούν να σε αλλάξουν. Γίνε βράχος και αντιλαμβάνεσαι τις πράξεις τους σαν τον άνεμο που φυσάει γύρω σου, αλλά δεν μπορεί να κινηθεί! Και το πιο σημαντικό: αφού εγκατέλειψες το κρέας, επιλέξατε τον δρόμο της ηθικής και πνευματικής ανάπτυξης, θα πρέπει να καταλάβετε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα προσπαθούν να σας αναγκάσουν να τρώτε ζωική πρωτεΐνη μόνο από καλή πρόθεση, όπως πιστεύουν. Και το καθήκον σας είναι να το δείτε από τη σκοπιά ενός συνειδητού ατόμου, να προσπαθήσετε να αποδεχτείτε και να κατανοήσετε τη συμπεριφορά του.
Αυτές οι τεχνικές λειτουργούν, αλλά ο βαθμός αποτελεσματικότητάς τους εξαρτάται από την ικανότητα εφαρμογής τους, γι' αυτό εξασκήστε τις τακτικά. Σύντομα θα τα κατακτήσετε σε τέτοιο βαθμό που κανείς δεν θα μπορεί να σας επιβάλει τι να φάτε. Όσο δύσκολο κι αν είναι, πιστέψτε στον εαυτό σας και θα μπορέσετε να υπερασπιστείτε τη γνώμη σας.