Περιεχόμενα
Αυτό το αμινοξύ εισήχθη στον κόσμο το 1901. Ανακαλύφθηκε από τον E. Fischer, έναν Γερμανό οργανικό χημικό, όταν ερευνούσε την καζεΐνη.
Η προλίνη είναι ένα από τα είκοσι αμινοξέα που εμπλέκονται στην οικοδόμηση του σώματός μας. Σύμφωνα με την έρευνα των Φινλανδών βιοχημικών, η προλίνη είναι μέρος σχεδόν όλων των πρωτεϊνών των ζωντανών οργανισμών. Ιδιαίτερα πλούσια σε προλίνη είναι μια πρωτεΐνη συνδετικού ιστού που ονομάζεται κολλαγόνο.
Τροφές πλούσιες σε προλίνη:
Γενικά χαρακτηριστικά της προλίνης
Η προλίνη δεν είναι απαραίτητο αμινοξύ. Με άλλα λόγια, μπορεί να συντεθεί στο σώμα μας από τις τροφές που τρώμε. Συντίθεται ιδιαίτερα καλά από το γλουταμικό οξύ. Ωστόσο, εάν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με παραβίαση της σύνθεσής της, σε αυτήν την περίπτωση, η προλίνη πρέπει να χρησιμοποιείται στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής.
Η προλίνη είναι επίσης διάσημη για το γεγονός ότι, σε αντίθεση με άλλα αμινοξέα, το αμινο άζωτο του συνδέεται εδώ όχι σε μία, αλλά σε δύο αλκυλομάδες. Λόγω αυτού, η προλίνη αναφέρεται ως οι επονομαζόμενες δευτεροταγείς αμίνες.
Καθημερινή ανάγκη για προλίνη
Η ημερήσια απαίτηση προλίνης για το σώμα μας είναι 5 γραμμάρια. Πρέπει να σημειωθεί ότι το πιο χρήσιμο είναι η προλίνη, που συντίθεται στο σώμα μας ή καταναλώνεται με τροφή. Στην τρίτη θέση, όσον αφορά τα οφέλη, η προλίνη παράγεται από τη φαρμακευτική βιομηχανία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η προλίνη που περιέχεται στα φαρμακευτικά παρασκευάσματα απορροφάται, το πολύ, κατά 70-75%.
Η ανάγκη για προλίνη αυξάνεται με:
- δηλητηρίαση του σώματος.
- τοξίκωση των εγκύων γυναικών
- μειωμένη ανοσία.
- κατάθλιψη;
- στρες;
- μυική δυστροφία;
- αυξημένη κόπωση.
- απώλεια αίματος (συμπεριλαμβανομένης της περιόδου)
- τραύματα και τραυματισμοί που σχετίζονται με παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος και των συνδέσμων.
- κάνοντας ψυχική εργασία.
Η ανάγκη για προλίνη μειώνεται με:
- δυσανεξία στην προλίνη και τα προϊόντα που την περιέχουν ·
- ασθένειες που οδηγούν σε μειωμένη απορρόφηση της προλίνης.
- πλήρης σύνθεση προλίνης από γλουταμινικό οξύ (χωρίς τη χρήση προϊόντων και παρασκευασμάτων που περιέχουν αυτό το αμινοξύ).
Απορρόφηση προλίνης
Η προλίνη είναι απαραίτητη για μεγάλο αριθμό χημικών αντιδράσεων στο σώμα και απορροφάται 100% από τον οργανισμό.
Χρήσιμες ιδιότητες της προλίνης και η επίδρασή της στο σώμα:
- η προλίνη είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό και τη συσσώρευση γλυκογόνου στους μυς και στο ήπαρ.
- συμμετέχει στην αποτοξίνωση του σώματος.
- βελτιώνει το μεταβολισμό.
- διεγείρει το έργο της υπόφυσης?
- συμμετέχει στη σύνθεση των θυρεοειδών και των επινεφριδίων.
- συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης.
- προωθεί την αποκατάσταση του δέρματος και των οστών ·
- χρησιμοποιείται στην επούλωση πληγών
- συμμετέχει στην αιματοποίηση ·
- βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
- έχει τονωτικό και προσαρμογόνο αποτέλεσμα.
- ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
- έχει αναλγητικό αποτέλεσμα.
- ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πόνο που σχετίζεται με ασθένειες των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, καθώς και τον πόνο της εμμήνου ρύσεως.
Αλληλεπίδραση με άλλα στοιχεία:
Στο σώμα, η προλίνη συντίθεται από γλουταμινικό οξύ. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι η αλληλεπίδραση αυτών των δύο αμινοξέων συμβαίνει στο υψηλότερο επίπεδο. Επιπλέον, η προλίνη αλληλεπιδρά καλά με το ασκορβικό οξύ, μετατρέποντας σε υδροξυπρολίνη.
Σημάδια έλλειψης προλίνης στο σώμα
- αδυναμία;
- μυική δυστροφία;
- αναιμία;
- μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα.
- δερματικά προβλήματα
- εμμηνόρροια και πονοκεφάλους
- μεταβολικές διαταραχές.
Σημάδια περίσσειας προλίνης
Συνήθως η προλίνη απορροφάται καλά από το σώμα και δεν υπάρχουν ενδείξεις περίσσειας.
Παράγοντες που επηρεάζουν την περιεκτικότητα της προλίνης στο σώμα
Τα κύρια κριτήρια που είναι υπεύθυνα για την παρουσία προλίνης στο σώμα είναι: φυσιολογική σύνθεση της προλίνης από τον ίδιο τον οργανισμό, η απουσία ασθενειών στις οποίες η προλίνη γίνεται ερεθιστική, καθώς και η χρήση τροφών πλούσιων σε αυτό το αμινοξύ.
Προλίνη για ομορφιά και υγεία
Λόγω του γεγονότος ότι η προλίνη συμμετέχει ενεργά στην αναγέννηση των κατεστραμμένων περιοχών του δέρματος, μπορεί να χαρακτηριστεί ως ουσία υπεύθυνη για την ομορφιά. Χάρη στην προλίνη, το δέρμα αποκτά ελαστικότητα, βελούδινη και απαλή λάμψη. Επιπλέον, υπό την επίδραση της προλίνης, σχηματίζεται ένα αναπτυγμένο δίκτυο αιμοφόρων αγγείων στο πάχος του δέρματος, το οποίο οδηγεί σε βελτιωμένη διατροφή του δέρματος, εξομάλυνση των λεπτών ρυτίδων και ρουζ στα μάγουλα.