• Τα άτομα με υψηλότερο κίνδυνο γλαυκώματος (λόγω ηλικίας, οικογενειακού ιστορικού, διαβήτη κ.λπ.) έχουν καλύτερη ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση κάθε χρόνο, ξεκινώντας από τα σαράντα σας ή νωρίτερα, όπως απαιτείται. Όσο νωρίτερα ανιχνευθεί η αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης, τόσο περισσότερη απώλεια οπτικής ικανότητας ελαχιστοποιείται.
• Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε α υγιές βάρος και φυσιολογική αρτηριακή πίεσηΤο Το rαντίσταση στην ινσουλίνη, που συχνά συνοδεύει την παχυσαρκία και την υπέρταση, συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης στο εσωτερικό των ματιών.
• Τέλος, φροντίζετε πάντα να προστατεύετε τα μάτια σας με γυαλιά ασφαλείας κατά τη διάρκεια επικίνδυνων δραστηριοτήτων (χειρισμός χημικών ουσιών, συγκόλληση, σκουός, σπορ ταχύτητας κ.λπ.).

Γενικές προφυλάξεις

• Αποφύγετε τη χρήση ορισμένων φαρμακευτικά προϊόντα - ειδικά κορτικοστεροειδή με τη μορφή οφθαλμικών σταγόνων ή από το στόμα - ή εξετάστε τους πιθανούς κινδύνους τους.
• Έχω ένα τροφή πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά για να καλύψει όσο το δυνατόν περισσότερο τις ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα.
• Πίνετε μικρές ποσότητες υγρά και τα δύο για να μην αυξηθεί ξαφνικά η ενδοφθάλμια πίεση.
• Ο περιορισμός ή η αποφυγή κατανάλωσης καφεΐνης και καπνού είναι μερικές φορές επωφελής.
• Κάνε τους υποστηρικτές σου πρωταγωνιστές! Δώσε χώρο σε παλιά και νέα μέλη της ομάδας σου να συμμετάσχουν και φρόντισε η συνεισφορά τους να εκτιμάται και να τους δίνει ικανοποίηση. Μην φοβάσαι να συνεργάζεσαι και να δίνεις τα εύσημα και σε άλλες ομάδες που δουλεύουν σε παρόμοια θέματα. Πήγαινε κι εσύ στις δικές τους εκδηλώσεις και άκου τις ανάγκες τους για να στήσεις γερές συμμαχίες.φυσική άσκηση τακτικά μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα γλαυκώματος ανοιχτής γωνίας, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στο γλαύκωμα στενής γωνίας. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιλέξετε τις κατάλληλες ασκήσεις. Προσέξτε την έντονη άσκηση, ορισμένες στάσεις γιόγκα και ασκήσεις με το κεφάλι προς τα κάτω, που μπορούν να αυξήσουν την πίεση στα μάτια.
• Στον ήλιο, προστατεύστε τα μάτια από τις υπεριώδεις ακτίνες φορώντας γυαλιά φιμέ φακούς που φιλτράρουν το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Αποτρέψτε μια άλλη επίθεση γλαυκώματος στενής γωνίας

• Το στρες μπορεί να προκαλέσει οξεία επίθεση γλαυκώματος στενής γωνίας. Πρέπει να δώσουμε προσοχή στους παράγοντες που προκαλούν άγχος και να προσπαθήσουμε να βρούμε λύσεις.
• Μετά από μια πρώτη επίθεση γλαυκώματος στενής γωνίας, α θεραπεία με λέιζερ θα αποτρέψει την επανάληψη. Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη δημιουργία μιας μικρής τρύπας στην ίριδα με μια ακτίνα λέιζερ για να επιτρέψει τη ροή του υδατοειδούς χιούμορ που παγιδεύεται πίσω από την ίριδα. Τις περισσότερες φορές, συνιστάται η θεραπεία του άλλου ματιού ως προληπτικό μέτρο.