Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να αποτρέψουν ή τουλάχιστον να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των επιπλοκών του διαβήτη παρακολουθώντας και ελέγχοντας 3 παράγοντες: γλυκόζη αρτηριακή πίεση και χοληστερίνη.

• Έλεγχος σακχάρου στο αίμα. Επιτυγχάνετε και διατηρείτε όσο το δυνατόν συχνότερα ένα βέλτιστο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα τηρώντας το πρωτόκολλο θεραπείας που έχει συσταθεί με την ιατρική ομάδα. Μεγάλες μελέτες έχουν δείξει τη σημασία του καλού ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, ανεξάρτητα από τον τύπο του διαβήτη^1-4 . Δείτε το φύλλο μας για τον Διαβήτη (επισκόπηση).
• Έλεγχος πίεσης αίματος. Στοχεύστε σε όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσιολογική αρτηριακή πίεση και ελέγξτε την υπέρταση. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση βοηθά στην πρόληψη της βλάβης στα μάτια, τα νεφρά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Δείτε το φύλλο μας για την Υπέρταση.
• Έλεγχος χοληστερόλης. Εάν είναι απαραίτητο, φροντίστε να διατηρήσετε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα πλησιέστερα στο φυσιολογικό. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, ένα σημαντικό πρόβλημα στους διαβητικούς. Συνιστάται να γίνεται ετήσια αξιολόγηση λιπιδίων ή πιο συχνά εάν ο γιατρός το κρίνει απαραίτητο. Δείτε το ενημερωτικό μας δελτίο για την υπερχοληστερολαιμία.

Σε καθημερινή βάση, μερικές συμβουλές για την πρόληψη ή την καθυστέρηση των επιπλοκών

• Παράλειψη του ιατρικές εξετάσεις παρακολούθηση που συνιστάται από την ιατρική ομάδα. Ο ετήσιος έλεγχος είναι επιτακτική όπως και η οφθαλμολογική εξέταση. Είναι επίσης σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο, καθώς τα άτομα με διαβήτη τείνουν να υποφέρουν από λοιμώξεις των ούλων.
• Σεβαστείτε το σχέδιο διατροφής καθιερώθηκε με γιατρό ή ειδικό διατροφολόγο.
• Κάντε μια σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 30 λεπτών, ιδανικά κάθε μέρα.
• Μην το κάνετε να καπνίσει.
• Να πίνετε πολύ νερό σε περίπτωση ασθένειας, για παράδειγμα, εάν έχετε γρίπη. Αυτό αντικαθιστά τα χαμένα υγρά και μπορεί να αποτρέψει το διαβητικό κώμα.
• Να έχεις καμαριέρα υγιεινή ποδιών και να τα εξετάσετε καθημερινά. Για παράδειγμα, παρατηρήστε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών: αναζητήστε οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα ή την εμφάνιση (κοκκινίλες, φολιδωτό δέρμα, φουσκάλες, έλκη, κάλους). Ενημερώστε το γιατρό σας για τις σημειωμένες αλλαγές. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα πόδια. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μικρά προβλήματα που αντιμετωπίζονται ανεπαρκώς μπορεί να κλιμακωθούν σε σοβαρές λοιμώξεις.
• Οι γιατροί έχουν από καιρό συστήσει στα άτομα με διαβήτη ηλικίας 40 ετών και άνω να λαμβάνουν χαμηλή δόσηασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) κάθε μέρα για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων. Ο κύριος στόχος ήταν να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής. Από τον Ιούνιο του 2011, η Canadian Cardiovascular Society συμβουλεύει κατά της ασπιρίνης ως προληπτικό μέτρο, τόσο για τους διαβητικούς όσο και για τους μη¹⁰. Έχει αξιολογηθεί ότι η ημερήσια πρόσληψη ασπιρίνης δεν αξίζει τον κόπο, δεδομένης της πολύ χαμηλής αποτελεσματικότητάς της στην πρόληψη και των ανεπιθύμητων ενεργειών που μπορεί να σχετίζονται με αυτήν. Στην πραγματικότητα, η ασπιρίνη ενέχει κίνδυνο αιμορραγίας του πεπτικού συστήματος και αιμορραγικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου (εγκεφαλικό επεισόδιο).

  Μιλήστε με το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο.

  Σημειώστε ότι η Canadian Cardiovascular Society συνεχίζει να συνιστά την ημερήσια χαμηλή δόση ασπιρίνης για άτομα που είχαν προηγούμενο καρδιακό επεισόδιο ή εγκεφαλικό (που προκλήθηκε από θρόμβο αίματος), με την ελπίδα να αποφευχθεί η υποτροπή.