Περιεχόμενα
Πότε ξεκινώ;
Το πρώτο μάθημα – μια ατομική συνέντευξη με μια μαία – πραγματοποιείται τον 4ο μήνα. Αυτή είναι μια ευκαιρία για τους μελλοντικούς γονείς να συζητήσουν τις ανησυχίες τους και να συζητήσουν τις επιθυμίες τους σχετικά με τον τοκετό. Και για τη μαία, να παρουσιάσει και να προγραμματίσει τις άλλες 7 συνεδρίες προετοιμασίας για τη γέννηση και τη γονεϊκότητα. Ξεκινήστε τα στον 6ο μήνα για να επωφεληθείτε από όλες τις συνεδρίες! «Ιδανικά, θα πρέπει να ολοκληρωθούν στο τέλος του 8ου μήνα», υπογραμμίζει η Alizée Ducros.
Θα κάνω καισαρική, είναι χρήσιμο;
Σίγουρος ! Το περιεχόμενο των συνεδριών προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός. Μπορείτε να μοιραστείτε τις προσδοκίες σας με τη μαία. Θα έχετε εξηγήσεις για την πορεία της καισαρικής τομής και τις συνέπειές της, τον θηλασμό, την ανάπτυξη του μωρού, την επιστροφή στο σπίτι. Και επίσης πολλές ασκήσεις για να μάθετε στάσεις, αναπνοή-χαλάρωση… Αν σας αρέσει, μπορείτε να δοκιμάσετε λιγότερο κλασικές προετοιμασίες, όπως η απτονία, το προγεννητικό τραγούδι…
>>> Τοκετός: γιατί να προετοιμαστείτε για αυτόν;
Μπορεί να έρθει ο μπαμπάς;
Οι μπαμπάδες είναι φυσικά ευπρόσδεκτοι στις συνεδρίες προετοιμασίας του τοκετού. Για την Alizée Ducros, φιλελεύθερη μαία, συνιστάται μάλιστα, ειδικά αν είναι το πρώτο μωρό. Δεν αυτοσχεδιάζεις τον μπαμπά από τη μια μέρα στην άλλη! Επιπλέον, όλο και περισσότερες μητρότητες οργανώνουν συνεδρίες που προορίζονται μόνο για τους συζύγους. Αυτές οι ομάδες συζήτησης «ειδικού μελλοντικού μπαμπά» είναι μια ευκαιρία να μοιραστεί την εμπειρία του και να συζητήσει χωρίς ταμπού.
>>> Μέθοδος Bonapace: προετοιμασία ως ζευγάρι
Είμαι σούπερ αγχωμένος, τι προετοιμασία μου γίνεται;
Για τους «ανήσυχους» υπάρχει πάνελ αντι-στρες σκευασμάτων. Η Sophrology είναι πρωταθλητής για την απελευθέρωση της έντασης. Αυτή η τεχνική συνδυάζει βαθιά αναπνοή, μυϊκή χαλάρωση και θετικές απεικονίσεις. Για να εναρμονίσετε το σώμα και το μυαλό, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της γιόγκα. Και για να απαλλαγείτε από το άγχος ενώ δουλεύετε την αναπνοή σας, μπορείτε να κάνετε μερικές συνεδρίες στην πισίνα. Το νερό διευκολύνει τη χαλάρωση.
>>> Προετοιμασία για τον τοκετό: ο υπνογεννητικός
Πόσες συνεδρίες αποζημιώνονται;
Η ασφάλιση υγείας καλύπτει το 100% των οκτώ συνεδριών προετοιμασίας για τον τοκετό. Αυτό αφορά τόσο τις συνεδρίες στο μαιευτήριο όσο και το γραφείο μιας φιλελεύθερης μαίας. Και αν η μαία σας πάρει την κάρτα Vitale, δεν θα έχετε τίποτα να προχωρήσετε. Κατά τα άλλα η πρώτη συνέντευξη είναι 42 €. Οι υπόλοιπες συνεδρίες είναι 33,60 € ατομικά (32,48 € σε ομάδες). Στην περιοχή του Παρισιού, ορισμένες μαίες ασκούν πλεονάζουσες αμοιβές, οι οποίες γενικά επιστρέφονται από αμοιβαία αμοιβή.
>>> Προετοιμασία για τον τοκετό: η κλασική μέθοδος