Σύμφωνα με ορισμένα ζευγάρια, ο καλύτερος τρόπος για να συλλάβουν ένα παιδί είναι το αυθόρμητο σεξ. Άλλοι προτιμούν να προγραμματίσουν ένα κατάλληλο βράδυ, να δημιουργήσουν ατμόσφαιρα και να προετοιμαστούν εσωτερικά. Για αυτά τα ζευγάρια, οι φυσικές μέθοδοι προγραμματισμού εγκυμοσύνης θα είναι χρήσιμες. Μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό των καταλληλότερων στιγμών που το σώμα μας είναι πιο επιρρεπές στο να μείνει έγκυος.
Ποιες είναι οι καλύτερες μέρες για να μείνει έγκυος μια γυναίκα; γόνιμες ημέρες, οι οποίες μπορούν να προσδιοριστούν με τον υπολογισμό της ημέρας της ωορρηξίας. Για το σκοπό αυτό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μερικές απλές μεθόδους όπως η τήρηση ημερολογίου ή η μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος.
ημερολόγιο
Για πολλούς, αυτή η μέθοδος είναι αναξιόπιστη λόγω της επίδρασης πολλών παραγόντων που μπορούν να διαταράξουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Έτσι, είναι δύσκολο για μια γυναίκα να υπολογίσει τις ημέρες της ωορρηξίας. Αν έχουμε αυξημένη θερμοκρασία ή είμαστε αγχωμένοι, τότε η ημερομηνία της ωορρηξίας μπορεί να προσδιοριστεί μόνο κατά προσέγγιση και όχι με την ακρίβεια που μας ενδιαφέρει.
Θερμική μέθοδος
Σε αυτή τη μέθοδο, η θερμοκρασία πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά την ίδια ώρα και στο ίδιο σημείο στο σώμα. Για να είναι ακριβές το αποτέλεσμα αξίζει να αγοράσετε στο φαρμακείο ένα θερμόμετρο ωορρηξίας που δείχνει τη θερμοκρασία με ακρίβεια 1/100 βαθμούς Κελσίου. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την άνοδο και την πτώση της θερμοκρασίας. Φυσικά θα πρέπει να καταγραφούν τα αποτελέσματα και να γίνει ένα γράφημα, χάρη στο οποίο θα μπορεί να παρατηρηθεί η αύξηση και η μείωση της θερμοκρασίας. Οι γόνιμες ημέρες είναι περίπου τρεις ημέρες πριν από το άλμα της θερμοκρασίας και περίπου 3-4 ημέρες μετά από αυτό.
«Η Μαθηματική Μέθοδος»
Αν δεν θέλουμε να καταφύγουμε σε χρονοβόρες μεθόδους, μπορούμε να υπολογίσουμε γρήγορα τις γόνιμες ημέρες. Απλώς προσδιορίστε την ημέρα της ωορρηξίας - από τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, αφαιρέστε 14.
Παράδειγμα: Αν ο μηνιαίος μας κύκλος είναι 25 ημέρες, αφαιρούμε 14 από αυτόν τον αριθμό και οι ημέρες ωορρηξίας πέφτουν την 11η ημέρα του κύκλου. Από την άλλη, αν ο κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, τότε η ημέρα της ωορρηξίας θα είναι η 14η.
σημαντικό: σε όλο τον κύκλο οι γόνιμες μέρες δεν πέφτουν μόνο σε αυτή τη μια μέρα. Συνήθως ξεκινούν περίπου 5 ημέρες πριν την ωορρηξία και διαρκούν μέχρι 3-4 ημέρες μετά την ολοκλήρωσή της.
Λάβετε υπόψη ότι η μέθοδος που παρουσιάζεται δεν είναι πάντα ακριβής. Το αποτέλεσμα μπορεί να επηρεαστεί από αλλαγή διατροφής, κούραση, άγχος, απλή έλλειψη ύπνου, κρυολόγημα.
Συμπτώματα ωορρηξίας
Το σώμα μιας γυναίκας μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει τις γόνιμες μέρες της με:
– η λεγόμενη κηλίδα ωορρηξίας. Εκδηλώνεται με μικρή ποσότητα αίματος στη βλέννα
— πονώντας και τεντωμένα στήθη, οι θηλές γίνονται πιο ευαίσθητες στην αφή
– ένιωσα πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς
Το να παρακολουθείτε το σώμα σας είναι πολύ χρήσιμο όταν σχεδιάζετε ένα μωρό. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα των μετρήσεών μας, αξίζει να θυμόμαστε τον κανόνα - όσο πιο συχνά κάνουμε έρωτα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να μείνουμε έγκυος. Επομένως, εκτός από το να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας τις καθορισμένες ημέρες, πρέπει να θυμάστε να απολαμβάνετε τις στιγμές μαζί. Η χαλάρωση και η χαλάρωση θα έχουν σίγουρα θετική επίδραση στη σεξουαλική ικανοποίηση και τη γονιμότητα.