Περιεχόμενα
Δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπίσεις τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπαίνουμε γρήγορα στον πειρασμό να πηδήξουμε στο κουτί των φαρμάκων, αλλά γνωρίζουμε ότι εκτός από την παρακεταμόλη περιστασιακά, πολύ λίγα φάρμακα επιτρέπονται κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) απαγορεύονται ακόμη και εντελώς. Σε γενικές γραμμές, εκτός από ιατρική συμβουλή ή συνταγή, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να κάνετε χωρίς φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι να κάνετε λοιπόν με τον πονοκέφαλο όταν είστε έγκυος; Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε.
Πονοκέφαλοι και εγκυμοσύνη: μασάζ στον κρόταφο
Φαίνεται σχεδόν πολύ απλό, και όμως. Ενα απλό μασάζ ναών με τα δάχτυλα, με για παράδειγμα ένα φυτικό έλαιο μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετό για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους. Γιατί οι ναοί είναι σημεία d'acupression αναγνωρίζεται, τουλάχιστον στην κινεζική ιατρική, ότι παίζει με πονοκεφάλους όπως ημικρανίες και πονοκεφάλους.
Από την άλλη πλευρά, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να μην διεγείρουν το σημείο βελονισμού GLI-4, μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Καλύτερα να περιοριστείτε σε ένα απλό μασάζ στον κρόταφο.
Προσοχή επίσης με τα αιθέρια έλαια, πολλά από τα οποία δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ένα έγχυμα τζίντζερ κατά των πονοκεφάλων κατά την εγκυμοσύνη
Le Τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης οι ρίζες του (ή ρίζωμα) χρησιμοποιούνται παραδοσιακά ως αφέψημα ή αφέψημα για την ανακούφιση από πονοκεφάλους. Το τζίντζερ δρα στην παραγωγή προσταγλανδινών, μορίων που συμβάλλουν στη φλεγμονή.
Αυτό το φυτό είναι αρκετά επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά καθώς ανακουφίζει επίσης από τη ναυτία, γεγονός που το καθιστά κορυφαίο φάρμακο για τις έγκυες γυναίκες.
Χάρη στη μενθόλη που περιέχει και η οποία χαλαρώνει τα νεύρα, η μέντα θα ήταν επίσης μια ιδανική φυσική θεραπεία για να ξεπεράσετε έναν προσωρινό πονοκέφαλο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα επιλέξουμε έγχυμα ή για εφαρμογή φακελάκια μέντας στο μέτωπο και τους κροτάφους, το αιθέριο έλαιο μέντας δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες.
Κρύο για να κάνει έναν πονοκέφαλο να περάσει έγκυος
Ανάλογα με τον τύπο του πόνου, η εφαρμογή κρύου ή ζέστης μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Το κρύο έχει ως αποτέλεσμα να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (αγγειοσυστολή), το οποίο μπορεί να μειώσει τον πόνο ανάλογα με την προέλευσή του. Σε περίπτωση πονοκεφάλου, η εφαρμογή παγοκύβων τυλιγμένων με γάντι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Ένας απλός πίδακας κρύου νερού στο πρόσωπο για ένα καλό λεπτό μπορεί να πει αν το κρύο μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο ή, αντίθετα, να τον επιδεινώσει. Στην τελευταία περίπτωση, θα επιλέξουμε περισσότερο μια ζεστή κομπρέσα.
Ζεστό κατά των πονοκεφάλων
Πονοκέφαλοι μπορεί να ειπωθεί ότι μυϊκή ένταση στον αυχένα, από το πίσω μέρος του λαιμού. Σε αυτή τη διαμόρφωση, βάλτε μια ζεστή κομπρέσα στο πίσω μέρος του λαιμού μπορεί να χαλαρώσει τους μύες και να καταπραΰνει τον πόνο.
Επειδή εκτρέπει το αίμα από το κεφάλι στα δάχτυλα των ποδιών, ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό μπορεί να είναι ένα κόλπο για τον πονοκέφαλο. Τραβώντας αίμα στα πόδια, η πίεση στο κεφάλι θα μειωθεί, ανακουφίζοντας ενδεχομένως τον πόνο.
Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι οι πονοκέφαλοι μερικές φορές οφείλονται πολύ απλά σε αφυδάτωση. Η κατανάλωση αρκετού νερού σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων ενυδάτωσης και στην ανακούφιση από έναν δυσάρεστο πονοκέφαλο.
Αυτό παραμένειασυνήθιστος πόνος στο κεφάλι με τον τρόπο εγκατάστασής του, την έντασή του, τη διάρκειά του ή τα συνοδευτικά του σημεία (ναυτία, έμετος, θολή όραση, πυρετός κ.λπ.) δπαροτρύνω να συμβουλευτείτε επειγόντως.
Εδώ είναι το άρθρο μας στο βίντεο: