Piperine: χρήση και οφέλη - ευτυχία και υγεία

Η πιπερίνη είναι ένα αλκαλοειδές που βρίσκεται στο πιπέρι. Ανακαλύφθηκε το 1819 από τον Hans Christian Orsted. Αντιμετωπίζεται με πιπερίνη, αντιμετωπίζεται επίσης από τα οφέλη του πιπεριού.

Πράγματι, ως υπέρμαχος της καλής ζωής, προτείνουμε την κατανάλωση πιπερίνης μέσω πιπεριού. Είναι φυσικό, χωρίς χημικό μετασχηματισμό και υγιεινό. Ακολουθήστε σε αυτές τις γραμμές, πιπερίνη: χρήση και οφέλη

Βιοδιαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών

Αρκετά θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε δεν μπορούν να αφομοιωθούν απευθείας στο σώμα μας. Και ως εκ τούτου δεν μπορούν να είναι χρήσιμες για τον οργανισμό μας καταρχήν.

Ωστόσο, ορισμένα θρεπτικά συστατικά όπως η πιπερίνη διευκολύνουν την αφομοίωση αυτών των θρεπτικών συστατικών μέσω των εντερικών τοιχωμάτων. Έτσι, ορισμένα μέταλλα, βιταμίνες, φυτοθρεπτικά συστατικά που δεν είναι άμεσα βιοδιαθέσιμα μπορούν να αφομοιωθούν στο αίμα (1).

Αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα

Η πιπερίνη που περιέχεται στο πιπέρι αυξάνει το επίπεδο σεροτονίνης, έναν νευροδιαβιβαστή που παίζει ρόλο στη γενική ηθική μας ευημερία. Το πιπέρι δρα κατά της αϋπνίας, του φόβου, του άγχους, της κατάθλιψης.

Πού μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικές κάψουλες πιπερίνης;

Δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις καλές κάψουλες. Ο Bonheur et santé έκανε μια μικρή επιλογή για εσάς. Εδώ είναι:

Δεν βρέθηκαν προϊόντα.

Πιπερίνη και διαβήτης

Για να διατηρηθούν τα καλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το ενδοθήλιο πρέπει να λειτουργεί σωστά. Το ενδοθήλιο είναι ένας ιστός που καλύπτει την επένδυση των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.

Αυτοί οι ιστοί εκκρίνουν υγρά για να συστέλλονται και να διαστέλλονται τα αγγεία. Έχει βρεθεί μια σχέση μεταξύ της υγιούς ενδοθηλιακής λειτουργίας και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Στον διαβήτη, ο ρόλος του ενδοθηλίου μειώνεται σημαντικά λόγω της υπερπαραγωγής ελεύθερων ριζών.

Ωστόσο, η πιπερίνη όχι μόνο έχει αγγειοδιασταλτική δράση (καθιστά δυνατή τη διαστολή των τοιχωμάτων), αλλά και την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών που εμποδίζουν την καλή λειτουργία του ενδοθηλίου.

Pepper, ηπατοπροστατευτικό

Το πιπέρι είναι ένας ηπατοπροστατευτικός παράγοντας που σημαίνει ότι προστατεύει το συκώτι ή αλλάζει τις λειτουργίες της ηπατίτιδας (2).

Το συκώτι σας είναι σαν εργοστάσιο διυλιστηρίου. Δεν αστειεύομαι. Πράγματι, είναι το πιπέρι που καθαρίζει, καθαρίζει, φιλτράρει, ταξινομεί, μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε.

Το ίδιο ισχύει και για τις τοξίνες που καταναλώνουμε μέσω του αέρα που αναπνέουμε ή από φάρμακα.

Αφού ολοκληρώσει τον καθαρισμό των θρεπτικών συστατικών από λίπη και τοξίνες, θα τα αποθηκεύσει και θα τα αποστείλει σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε οργάνου και τα διαθέσιμα θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι υπέροχο !!!

Αλλά συμβαίνει το ίδιο το συκώτι να λιπαίνει, καθαρίζοντας τα θρεπτικά συστατικά. Συμβαίνει όταν τρώμε πολύ πλούσια, πολύ καλά ποτισμένα γεύματα, ειδικά τα βράδια.

Ποιος θα έρθει λοιπόν να βοηθήσει τον κ. Λίβερ για να το καθαρίσει, να το απολυμάνει, να το ενισχύσει και να του επιτρέψει να παίξει το ρόλο του.

Μαντέψτε, χάστε την πιπερίνη! Τα βιοχημικά που περιέχονται στο πιπέρι προάγουν τη λειτουργία του ήπατος και των χοληφόρων. Προστατεύουν το συκώτι και το διατηρούν υγιές.

Πέρα από το πιπέρι, έχετε γαϊδουράγκαθο, χολίνη, κουρκουμά και αγκινάρα που προστατεύουν το συκώτι σας. Επιπλέον, η πιπερίνη επιτρέπει στο ήπαρ να παράγει χολή.

Διαβάστε: Όλα τα οφέλη της Moringa

Προστασία από την υπερχλωρυδρία

Όταν έχετε υπερχλωρυδρία, το σώμα σας δεν παράγει αρκετό υδροχλωρικό οξύ για να αφομοιώσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Αυτό ισχύει για τις βιταμίνες, ειδικά τη βιταμίνη Β12. μέταλλα όπως μαγγάνιο και πρωτεΐνες.

Η υπερχλωρυδρία προάγει την υπερανάπτυξη του Candida albicans στο έντερο σας. Μεταξύ άλλων, προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή, δυσκοιλιότητα και πολλές άλλες παθήσεις.

Αλλά το μαύρο πιπέρι (πιπερίνη) διεγείρει τους γευστικούς κάλυκες. Αυτό θα επιτρέψει την παραγωγή γαστρικών υγρών, οι οποίοι θα αυξήσουν την έκκριση υδροχλωρικού οξέος.

Επιπλέον, η χημική δράση της πιπερίνης καθιστά ευκολότερη την αφομοίωση θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Η κατανάλωση πιπεριού μειώνει το φούσκωμα και τον μετεωρισμό.

Πιπερίνη και θερμογένεση

Το φαγητό που τρώμε μετατρέπεται από το σώμα μας σε ενέργεια. Η διαδικασία (3) μετασχηματισμού και μεταβολισμού ονομάζεται θερμογένεση. Το τελευταίο βοηθά επίσης στη ρύθμιση, την εξισορρόπηση του βάρους σας.

Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων ωφελεί τη θερμογένεση. Άλλοι, αντίθετα, ενεργούν αρνητικά στη διαδικασία της θερμογένεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά τα γεύματά σας.

Η πιπερίνη που περιέχεται στο πιπέρι είναι απαραίτητο στοιχείο στη θερμογένεση. Όπως πολλά μπαχαρικά αλλού, προωθεί τη δράση του στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί μπόρεσαν να πουν ότι η πιπερίνη που καταναλώνεται τακτικά σας επιτρέπει να χάσετε βάρος.

Το πιπέρι είναι αντιφλεγμονώδες

Μια μελέτη διεξήχθη και δημοσιεύθηκε από το «Asian Pacific Journal of Tropical Medicine» (4). Σε αυτή τη μελέτη η δράση της πιπερίνης ως αντιφλεγμονώδους αποδείχθηκε σε αρουραίους.

Για την αρθρίτιδα, το πρήξιμο και πολλά άλλα, το πιπέρι μειώνει τη φλεγμονή

Ωστόσο, σας συμβουλεύω να συνδυάσετε πιπέρι με τζίντζερ και κουρκουμά για κατάπλασμα. Θα χρειαστείτε:

• 2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• 1 δάχτυλο τζίντζερ ή 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
• 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο

Ανακατέψτε τα πάντα και βάλτε το στο πάσχον μέρος.

Κατά του πυρετού

Για να καταπολεμήσετε τον πυρετό, χρησιμοποιήστε λάδι πιπεριού στα μπάνια σας. Περίπου 4 κουταλιές της σούπας λάδι μπορεί να κάνουν το κόλπο. Βυθιστείτε στο μπάνιο σας και χαλαρώστε. Όχι μόνο η δράση της πιπερίνης θα μειώσει τον πυρετό.

Αλλά επιπλέον, θα θεραπευτείτε από την κατάσταση της κατάθλιψης στην οποία ο πυρετός και άλλες μικρές ασθένειες συχνά μας βυθίζουν. Το Poconeol 22 που χρησιμοποιείται κατά των πυρετικών καταστάσεων περιέχει σημαντική ποσότητα πιπεριού στη σύνθεσή του.

Ένα αντιβακτηριακό

Η πιπερίνη γενικά βοηθά στην ενίσχυση των λευκών αιμοσφαιρίων. Έτσι εξασφαλίζουμε καλύτερη άμυνα του οργανισμού μας. Τα κακά βακτήρια αποβάλλονται από τη δράση της πιπερίνης στο σώμα σας.

Το μαύρο πιπέρι συνιστάται επίσης σε περιπτώσεις στηθάγχης, βρογχίτιδας και άλλων.

Για να διαβάσετε: Πάρτε κουρκουμίνη, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει!

Δεν βρέθηκαν προϊόντα.

Πιπερίνη κατά της λεύκης

Η πιπερίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπολέμηση της λεύκης. Η λεύκη είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος. Εκδηλώνεται με αποχρωματισμό της επιδερμίδας. Αυτή η αποχρωματισμός εμφανίζεται όταν τα μελανοκύτταρα γίνονται ανενεργά.

Για υπενθύμιση, τα μελανοκύτταρα συνθέτουν τη μελανίνη του δέρματος, επιτρέποντάς του το χρώμα και τη μοναδικότητά του. Όταν γνωρίζετε τη λεύκη, εμφανίζονται λευκές κηλίδες στο πρόσωπό σας, στους αγκώνες, στα γεννητικά όργανα.

Το Πανεπιστήμιο King College του Λονδίνου πραγματοποίησε μια μελέτη για την πιπερίνη και τη λεύκη από τους ερευνητές του. Φαίνεται ότι η χημική επίδραση του πιπεριού καθιστά δυνατή την ενεργοποίηση των ανενεργών μελανοκυττάρων.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι ακόμα καλύτερα όταν η θεραπεία συνδυάζει επίσης τη χρήση ακτίνων UV και άλλων ουσιών. Αλλά το βασικό στοιχείο στη θεραπεία της λεύκης παραμένει η πιπερίνη.

Πιπέρι και κουρκουμά, μια τέλεια συμμαχία

Έχετε διαβάσει το άρθρο μας για τον πιστό αναγνώστη κουρκουμάς; Μιλήσαμε μεταξύ άλλων για τη σημασία της κατανάλωσης κουρκουμά με πιπέρι. Αυτό γίνεται για να διευκολυνθεί η διαπερατότητα του κουρκουμά στο αίμα.

Η πιπερίνη, είναι μια χημική ουσία που περιέχεται στο πιπέρι και πράγματι διεγείρει τη δράση ενζύμων και άλλων θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Όσο για τον κουρκουμά, είναι επίσης μπαχαρικό αλλά δεν μπορεί να αφομοιωθεί στο αίμα. Επομένως δεν είναι βιοδιαθέσιμο.

Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να καταναλώσουμε κουρκουμά, αν δεν προσθέσουμε το πιπέρι που ενεργοποιεί τη βιοδιαθεσιμότητά του, ο κουρκουμάς δεν μπορεί να μας φέρει τα οφέλη του. Η κατανάλωσή τους πρέπει πάντα να συνδέεται.

Ως χημική ουσία, η πιπερίνη θα απελευθερώσει τα θρεπτικά συστατικά του κουρκουμά, επιτρέποντας έτσι τη βιοδιαθεσιμότητά του στο αίμα μας.

Θυμηθείτε λοιπόν κυρίες, αν καταναλώνετε κουρκουμά, το πιπέρι είναι ο σύντροφός του σε όλες τις συνταγές.

Εκτός από την πιπερίνη, το ελαιόλαδο και το τζίντζερ βοηθούν επίσης στη διαπερατότητα του κουρκουμά. Η πιπερίνη αυξάνει τη δράση του κουρκουμά στο αίμα σας.

Ακόμα πιο εύκολα, πάρτε τις 2 κάψουλες!

Χρήση και αντιχρήσεις

Η συνιστώμενη δόση πιπερίνης είναι 5-15 mg / ημέρα

Η πιπερίνη στο πιπέρι μπορεί μερικές φορές να ερεθίσει τους βλεννογόνους του εντέρου. Ειδικά σε περίπτωση γαστρίτιδας, δεν συνιστάται η κατανάλωση πιπεριού.

Επιπλέον, σε περίπτωση αιμορροΐδων, η κατανάλωση πιπεριού επίσης δεν συνιστάται.

Η πιπερίνη διεγείρει τη βιοδιαθεσιμότητα αρκετών ενζύμων στο σώμα. Ωστόσο, οι δράσεις άλλων ενζύμων είτε αναστέλλονται, είτε πολλαπλασιάζονται δυσανάλογα ή με τη δράση του.

Έτσι, εάν καταναλώνετε πιπέρι, σε μεγάλες ποσότητες, βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε viagra πριν και μετά από τις 4 ώρες μεταξύ. Πράγματι, το ένζυμο CYP3A4 που μεταβολίζει το viagra βλέπει τη δράση του να πολλαπλασιάζεται επί 2,5 με τη δράση της miss piperine.  

100g βιάγκρα που καταναλώνονται με πιπέρι ισοδύναμο με 250γρ βιάγκρα που καταναλώνονται χωρίς η πιπεριά. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις για τον καταναλωτή (5). Είναι πιο σοφό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Συμπέρασμα

Το πιπέρι μπορεί να συνδυαστεί με άλλα τρόφιμα για να επωφεληθεί πλήρως από τα οφέλη των θρεπτικών συστατικών τους. Η πιπερίνη που περιέχει διεγείρει πράγματι τη βιοδιαθεσιμότητα των τροφίμων.

Πολλαπλασιάζει τη δράση αυτών των τροφών. Εκτός από αυτή τη λειτουργία του πιπεριού, έχετε άλλα οφέλη που σχετίζονται με την καθημερινή σας ευεξία. Και εσείς, τι σας συνδέει με το πιπέρι;