Επώδυνες περίοδοι: τι πρέπει να γνωρίζετε

Πόνος περιόδου: δυσμηνόρροια

Η ορμονική πτώση που συνδέεται με την απουσία εμφύτευσης και επομένως της εγκυμοσύνης πυροδοτεί την εξάλειψη της επένδυσης της μήτρας ή του ενδομητρίου: αυτοί είναι οι κανόνες. Είναι η έκκριση του προσταγλανδίνες, μόρια υπεύθυνα για τη σύσπαση της μήτρας, ακριβέστερα του μυός της μήτρας ή του μυομητρίου, που προκαλεί πόνο.

Όταν είναι ασυνήθιστα συχνές, αυτές οι συσπάσεις της μήτρας στερούν από τον μυ της μήτρας οξυγόνο (υποξία) συμπιέζοντας τα μικρά αγγεία, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τον πόνο.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με πόνο περιόδου, όπως:

• πονοκεφάλους?
• φούσκωμα;
• διάρροια;
• ναυτία (ή ακόμα και έμετος όταν ο πόνος είναι πολύ έντονος)
• πονόλαιμο στο στήθος και άλλα συμπτώματα του PMS.

Spasfon, ΜΣΑΦ: ποια φάρμακα κατά της επώδυνης περιόδου;

Η πρώτη φαρμακευτική θεραπεία για μια επώδυνη περίοδο και αυτή που συνήθως σκεφτόμαστε είναι την αντισπασμωδική phloroglucinol, πιο γνωστή ως Spasfon®.

Le παρακεταμόλη (Doliprane, Dafalgan…) ενδείκνυται επίσης για επώδυνες περιόδους, επειδή δρα στη σύνθεση των προσταγλανδινών. Συνιστάται να τηρείτε τη δοσολογία, δηλαδή στους ενήλικες, 500 mg έως 1 γραμμάριο ανά δόση, με απόσταση από 4 έως 6 ώρες.

Η μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ή ΜΣΑΦ (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) αποτελούν επίσης μέρος του θεραπευτικού οπλοστασίου των επώδυνων περιόδων. Επίσης δρουν στην έκκριση προσταγλανδινών, που προκαλούν πόνο και μειώνουν τη φλεγμονή. Και εδώ, είναι σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία που υποδεικνύεται από τον συνταγογραφούντα γιατρό, τον γυναικολόγο ή τη μαία σας και να μην λαμβάνετε δύο φάρμακα ΜΣΑΦ ταυτόχρονα. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο φύλλο οδηγιών χρήσης και μην υπερβαίνετε τη μέγιστη συνιστώμενη δόση. Εάν ο πόνος επιμένει πέρα ​​από μερικές ημέρες, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.

Όποιο φάρμακο κι αν επιλέξετε, να έχετε κατά νου ότι είναι ζωτικής σημασίας βρείτε την αιτία(ες) του πόνου της περιόδου ανάντη, αντί να καλύπτετε τον πόνο με παυσίπονα και να κινδυνεύετε να χάσετε κάτι. Η γνώση της αιτίας θα επιτρέψει επίσης την εφαρμογή μιας πιο κατάλληλης θεραπείας.

Επώδυνες περίοδοι: οι ασθένειες που μπορεί να εμπλέκονται

Εάν η δυσμηνόρροια είναι πρωτοπαθής, δηλαδή ο πόνος είναι παρών από την πρώτη περίοδο, μπορεί να είναι μια ήπια κατάσταση. Προσέξτε, ωστόσο, να μην το ελαχιστοποιήσετε: εάν είναι φυσιολογικό να έχετε κάποια δυσφορία και οδυνηρά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, Ένας οξύς και αναπηρικός πόνος, που σας εμποδίζει να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα πρέπει να οδηγήσει σε μια διαβούλευση.

Ακόμη και στους εφήβους, η δυσμηνόρροια μπορεί να είναι σημάδι ενδομητρίωσης που εμφανίζεται ή δυσπλασίες της μήτρας (για παράδειγμα, δίκερη μήτρα).

Σε ενήλικες γυναίκες, ο πόνος περιόδου (δευτερογενής δυσμηνόρροια) μπορεί να οφείλεται σε:

• προηγουμένως απαρατήρητη ενδομητρίωση.
• αδενομύωση, η οποία είναι ενδομήτρια ενδομητρίωση, στον μυ της μήτρας (μυομήτριο).
• ινομυώματα της μήτρας?
• ένας πολύποδας της μήτρας που αναπτύσσεται στο ενδομήτριο.

• ένα χάλκινο IUD (ή ενδομήτρια συσκευή, IUD), το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο, ειδικά εάν έχει μετακινηθεί στη μήτρα.

Σημειώστε ότι μια αλλαγή στην ορμονική αντισύλληψη, η διακοπή του χαπιού ή η αφαίρεση ενός ορμονικού IUD μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στους κανόνες, τόσο όσον αφορά τον πόνο, την εμμηνορροϊκή ροή ή τη συχνότητα της αιμορραγίας. .

Επώδυνες περίοδοι: πότε να συμβουλευτείτε;

Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε εάν η επίπονη περίοδος επηρεάζει την καθημερινή και επαγγελματική σας ζωή: εάν αναγκαστείτε να χάσετε το σχολείο, το κολέγιο ή το γυμνάσιο ή να μην πάτε στη δουλειά ως αποτέλεσμα. περίοδο και τον ακρωτηριαστικό πόνο που την συνοδεύει. Δεν είναι φυσιολογικό να έχετε πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου της σε σημείο να αναδιοργανώσετε τη ζωή σας γύρω από τον εμμηνορροϊκό της κύκλο, για παράδειγμα αναβάλλοντας μια συνάντηση ή μια δραστηριότητα για να μην πέσει κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι ο πόνος είναι εξουθενωτικός και ότι είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε.

Συχνή είναι η απουσία από την εργασία ή το σχολείο λόγω εμμήνου ρύσεως το πρώτο σημάδι της ενδομητρίωσης, παθολογία που χαρακτηρίζεται από την παρουσία θραυσμάτων της επένδυσης της μήτρας έξω από τη μήτρα (για παράδειγμα στις ωοθήκες, στην ουροδόχο κύστη, στο ορθό κ.λπ.). Καλό είναι επίσης να συμβουλευτείτε εάν οι πόνοι της περιόδου δεν ανακουφίζονται ή δεν ανακουφίζονται πλέον με παραδοσιακά αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη) και εάν μπαίνει στον πειρασμό να επιλέξει ισχυρότερα φάρμακα. Γιατί είναι καλύτερο να βρείτε την αιτία αυτών των επώδυνων περιόδων για να επιλέξετε μια κατάλληλη και εξατομικευμένη φροντίδα, αντί να εθιστείτε στα παυσίπονα.

Σημειώστε επίσης ότι καλό είναι να συμβουλευτείτε εάν οι επώδυνες περίοδοι συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα:

• πυρετός,
• ασυνήθιστη κολπική έκκριση
• πόνος κατά την ούρηση ή την κινητικότητα του εντέρου (μιλάμε για δυσουρία και δυσχεσία αντίστοιχα),
• πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή (δυσπαρεύνια),
• αιμορραγία εκτός της περιόδου σας (μετρορραγία),
• βαριές περιόδους (μηνορραγία)…

Μια τέτοια κλινική εικόνα θα πρέπει να υποδηλώνει ενδομητρίωση, ανωμαλία της μήτρας (ινομύωμα, πολύποδας κ.λπ.) ή ακόμα και φλεγμονή του κόλπου (κολπίτιδα).

Πώς να ξεπεράσετε τον πόνο της περιόδου χωρίς φάρμακα;

Εκτός από ένα καλό ζεστό μπάνιο, υπάρχει φυσικά το κόλπο του το παραδοσιακό μπουκάλι ζεστού νερού, λεβάντα, ρύζι ή ακόμα και κουκούτσια κερασιού, το κατεξοχήν φάρμακο της γιαγιάς κατά της επίπονης περιόδου. Τοποθετείται στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην πλάτη για λίγα λεπτά ή μέχρι να κρυώσει. Προσοχή όμως στον κίνδυνο εγκαυμάτων: είναι καλύτερα να κρατάτε ένα πανί ανάμεσα στο ζεστό μπουκάλι και το δέρμα, τουλάχιστον όσο είναι πολύ ζεστό. Σημειώστε, ωστόσο, ότι η χρήση της φιάλης ζεστού νερού είναι δεν συνιστάται σε περίπτωση πολύ βαριάς περιόδουγιατί η ζέστη τείνει να αυξάνει την αιμορραγία.

Συγκεκριμένα, η ζέστη θα δράσει στον πόνο χαλαρώνοντας τους μύες που συστέλλονται κατά τη διάρκεια των κανόνων, και έτσι θα δράσει στο αίσθημα του πόνου. Θα προκαλέσει επίσης διαστολή (ή αγγειοδιαστολή) των αιμοφόρων αγγείων και αραίωση του αίματος, αποτρέποντας τους θρόμβους.

Σημειώστε ότι το γεγονός της κάνοντας απαλές ασκήσεις, όπως περπάτημα, κολύμπι ή γιόγκα μπορεί, παραδόξως, να μειώσει την αίσθηση του πόνου. Η άσκηση μιας σωματικής δραστηριότητας θα αποκαταστήσει την κινητικότητα στο κάτω μέρος της κοιλιάς και θα προωθήσει την οξυγόνωση της περιοχής.

Συνιστάται επίσης να ελαχιστοποιήστε τα διεγερτικά και τις τοξίνες, ο καπνός, το αλκοόλ και ο καφές πρωτοστατούν, σε περίπτωση επώδυνων περιόδων, γιατί θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Τσάγια από βότανα για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου

Πολλά βότανα μπορούν να ανακουφίσουν τις επώδυνες περιόδους. Αυτά περιλαμβάνουν ιδιαίτερα αντισπασμωδικά φυτά όπως π.χ βασιλικός ή αχυρίδα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τσάι από βότανα ή ως μητρικό βάμμα.

Μπορούμε επίσης να αναφέρουμε φυτά που μπορούν σε ορμονικό επίπεδο, να χρησιμοποιηθούν κατόπιν ιατρικής συμβουλής, όπως το φασκόμηλο, η λευκή ιτιά (και τα δύο είναι φυτοοιστρογόνα) ή γυναικείο μανδύα, που είναι αντίθετα προεμμηνορροϊκή δράση.

Εγχύματα από φύλλα βατόμουρου μπορεί επίσης να έχει ενδιαφέρον για την αύξηση της αποτελεσματικότητας των συσπάσεων της μήτρας ή των κράμπες της περιόδου, και έτσι προάγει την εξάλειψη της επένδυσης της μήτρας ή του ενδομητρίου.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, τζίντζερ και κουρκούμη μπορεί να είναι ενδιαφέρον για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.

Ποιο αιθέριο έλαιο κατά της επώδυνης περιόδου;

Στο πλευρό των αιθέριων ελαίων (ΕΟ) ενάντια στον πόνο των κανόνων, ας παραθέσουμε συγκεκριμέναt ΕΟ εστραγκόν, επίσημης λεβάντας ή βασιλικού. Θα επιλέξουμε ένα που κατά προτίμηση θα το εφαρμόσουμε κάνοντας μασάζ στην κοιλιά, αφού έχουμε αραιώσει μια σταγόνα σε φυτικό λάδι.

Ομοιοπαθητική για επώδυνες περιόδους

Υπάρχουν αρκετές ομοιοπαθητικές φόρμουλες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία επώδυνων περιόδων, ιδίως: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa ή Caulophyllum thalictroides. Η επιλογή της αραίωσης, των κόκκων που θα χρησιμοποιηθούν και της δοσολογίας εξαρτάται από τον τύπο των επώδυνων περιόδων: αν είναι σπάνιες, σχετίζονται ή όχι με πονοκεφάλους ή προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ακτινοβολούν στους μηρούς, σχετίζονται με δυσφορία…

Καλύτερα να στραφείτε στο α ομοιοπαθητικός γιατρός ή ένα φαρμακοποιός εκπαιδευμένος στην ομοιοπαθητική προκειμένου να ληφθούν τα καταλληλότερα ομοιοπαθητικά κοκκία. Αυτοί οι κόκκοι μπορούν να ληφθούν τη στιγμή του πόνου ή ως θεραπεία υποβάθρου για αρκετούς κύκλους.