Παιχνίδια με χίλιες αρετές
Ένα κοκτέιλ από φυσικές βιταμίνες. Τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους καίνε θερμίδες, δυναμώνουν τους μύες, σας προσφέρουν κολασμένο ψάρεμα, καταπραΰνουν την ένταση και προετοιμάζονται για εξαιρετικό ύπνο. Σύμφωνα με τους ψυχοκινητικούς θεραπευτές, είναι επίσης πραγματικές «ηλεκτρικές σκούπες» της υπερχείλισης ενέργειας. Καλύτερα από κάψουλες, σωστά;
Το καλύτερο αντίδοτο για το υπερβολικό βάρος. Τα ευρήματα είναι έντονα: σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, τα παιδιά περνούν επτά φορές περισσότερο χρόνο βλέποντας τηλεόραση και παίζοντας βιντεοπαιχνίδια από ό,τι σε υπαίθριες δραστηριότητες. Και οι κίνδυνοι της παχυσαρκίας σχετίζονται περισσότερο με την απουσία αυτών των δραστηριοτήτων παρά με την κατανάλωση γλυκών. Συμπέρασμα: τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους είναι το πιο αποτελεσματικό ανάχωμα ενάντια στην παθητικότητα και το υπερβολικό βάρος, παρέχοντας δύναμη και ισορροπία. Το τρέξιμο, το άλμα και η αναρρίχηση επιτρέπουν στα παιδιά να αναπτύξουν δύο βασικές ικανότητες που είναι απαραίτητες για την καλή ψυχοκινητική λειτουργία: μυϊκή δύναμη και ισορροπία. Τους επιτρέπουν να «κατοικούν» καλύτερα στο σώμα τους, να το ελέγχουν. Χάρη σε αυτά, τα παιδιά αργότερα θα αισθάνονται πιο άνετα να ασκούν δραστηριότητες που απαιτούν καλή στάση και ακριβείς κινήσεις. Τέλος, το παιχνίδι με άλλους ενισχύει το ομαδικό πνεύμα και την αλληλεγγύη.
Παιχνίδια στον κήπο: τα απαραίτητα
Μεταξύ 3 και 5 ετών, τα υπαίθρια παιχνίδια επιτρέπουν στα παιδιά να δοκιμάσουν τις νέες τους ικανότητες.
Το ιδανικό ντύσιμο. Πηδήξτε, τρέξτε, κουνήστε, πασπαλίστε… Σε έναν κήπο, αυτά είναι τα τέσσερα στοιχεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε τη σωστή τσουλήθρα, κούνια, παιχνίδι με νερό ή τραμπολίνο. Εκτός από την κάλυψη των περισσότερων από τις σωματικές ανάγκες του παιδιού σας, αυτές οι δραστηριότητες του δίνουν μια αίσθηση δύναμης και νόστιμες αισθήσεις: τολμά να ρισκάρει και να προκαλεί τον εαυτό του, βάζοντας τον πήχη λίγο ψηλότερα με κάθε νέα προσπάθεια.
Μια μικρή δική σου γωνιά. Τέλος, ένα μικρό σπίτι ή ένα tipi, ο μυστικός κήπος των φίλων, είναι απαραίτητο για τα σνακ διαλείμματα σε αυτά τα πολύ συγκινητικά παιχνίδια. Ένα παιχνίδι μίμησης όσο και φαντασίας.