Οι αγχώδεις διαταραχές εμφανίζονται με διάφορα προειδοποιητικά σημάδια. Ο γιατρός που θα συναντήσει το άτομο θα λάβει υπόψη το ιστορικό, την ημερομηνία έναρξης των συμπτωμάτων, την έντασή τους, τη συχνότητά τους και τις υπάρχουσες σχετικές διαταραχές, όπως πονοκεφάλους, νευρογενετικά σημεία, παρουσία καταθλιπτικής κατάστασης κ.λπ. Το άτομο θα εξηγήσουν τις επιπτώσεις των αγχωδών διαταραχών στην οικογενειακή, κοινωνική και επαγγελματική τους ζωή.

Εάν υποφέρετε από διαταραχές άγχους και τα συμπτώματα καταλαμβάνουν πολύ χώρο στη ζωή σας, σας συμβουλεύω να σας παραπέμψουμε σε ψυχολογική φροντίδα, θα σας επιτρέψει να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε την ψυχολογική και κοινωνική σας λειτουργία. Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να βρείτε μια πιο ειρηνική ζωή.

Ανάλογα με τα συμπτώματα που εντοπίστηκαν, θα δημιουργήσει ψυχοθεραπεία προσαρμοσμένη στις διαταραχές σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας:

• συμπεριφορική και γνωστική θεραπεία (CBT) : προσανατολισμένος στη διαχείριση των συναισθημάτων και των τωρινών και μελλοντικών προβλημάτων, αυτός ο τύπος θεραπείας βοηθά το άτομο να διαχειριστεί καλύτερα το άγχος του μόνο του με τη βοήθεια ψυχομετρικών κλιμάκων μέτρησης, καρτών και ασκήσεων που αποσκοπούν στο νόημα των συναισθημάτων του, των συναισθημάτων του και του σκέψεις. Το CBT βοηθά στην αντικατάσταση των αρνητικών και μη προσαρμοστικών ιδεών με συμπεριφορές και σκέψεις της πραγματικής ζωής. Η απενεργοποίηση των συμπτωμάτων (τελετουργίες, έλεγχοι, αποφυγή, άγχος, επιθετικότητα) θα μπορέσει να ξεπεραστεί.
• αναλυτικές ψυχοθεραπείες : με επίκεντρο το ίδιο το άτομο και τις ψυχικές του συγκρούσεις, προσαρμόζονται σε πολύ ανήσυχα άτομα που θέλουν να μάθουν τη βασική αιτία των διαταραχών άγχους και των συμπεριφορών τους.
• ομαδικές θεραπείες: στοχεύουν στην προώθηση της ανταλλαγής μεταξύ των ανθρώπων σχετικά με τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, οι συμμετέχοντες αποκτούν καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο σχετίζονται με τους άλλους, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους, τη διεκδικητικότητά τους και μαθαίνουν να ενσωματώνονται σε μια ομάδα. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι (ψυχόδραμα, ομάδες ομιλίας…). 

Όποια και αν είναι η μέθοδος ανάληψης της ευθύνης, ο θεραπευτής θα έχει συστηματικά έναν ρόλο υποστήριξης, θα εφαρμόσει μια προσεκτική ακρόαση και θα σας προσφέρει συμβουλές βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα.

Laure Deflandre, ψυχολόγος