Διατροφή για ρευματισμούς

Χρήσιμα προϊόντα για ρευματισμούς

Ένα άτομο που πάσχει από ρευματισμούς χρειάζεται μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και τουλάχιστον υδατάνθρακες. Θα πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα:

• Η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Έχοντας άλατα ασβεστίου στη σύνθεσή τους, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• Τρώτε λαχανικά και φρούτα. Περιέχουν βιταμίνη Ρ, η οποία είναι υπεύθυνη για τον καθαρισμό και την ομαλοποίηση των τριχοειδών αγγείων. Επιπλέον, η παρουσία άλλων βιταμινών αποκλείει την εμφάνιση ανεπάρκειας βιταμινών, η οποία είναι μία από τις αιτίες των ρευματισμών. Τα άλατα καλίου και μαγνησίου ρυθμίζουν το μεταβολισμό.
• Τα αβοκάντο, το ελαιόλαδο και τα καρύδια εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για την κινητικότητα των προσβεβλημένων αρθρώσεων.
• Αυγά κοτόπουλου, ιχθυέλαιο, μαγιά μπύρας περιέχουν σελήνιο, το οποίο ανακουφίζει από τον πόνο. Επίσης, τα αυγά περιέχουν θείο, το οποίο συμβάλλει στην ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών.
• Το ψάρι είναι καλό, κατά προτίμηση σκουμπρί, σαρδέλα ή σολομός, καθώς περιέχει ωμέγα-3 οξύ, το οποίο ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
• Η χρήση προϊόντων κρέατος πρέπει να συντονίζεται με έναν ειδικό, καθώς η επίδρασή τους στον οργανισμό εξαρτάται άμεσα από τον τύπο της νόσου.
• Υγρό (περίπου ένα λίτρο την ημέρα, όχι περισσότερο) - νερό, χυμοί, πράσινο τσάι. Δεδομένου ότι σε άτομα με μια τέτοια ασθένεια, οι διαδικασίες απομάκρυνσης του νερού και, κατά συνέπεια, νατρίου, από το σώμα είναι μειωμένες.
• Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε ασκορβικό οξύ για γενική ενίσχυση του σώματος.
• Το λεμόνι και το ραβέντι είναι ευεργετικά επειδή περιέχουν βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Καρύδια, πολλά από αυτά την ημέρα, καθώς περιέχουν λιπαρά οξέα.
• Ζωμός από τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, χόρτα για να παρέχουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία.
• Προϊόντα συκωτιού – γλώσσα, συκώτι, νεφρά, καρδιά, καθώς και ψάρια, τυριά, μανιτάρια και όσπρια, καθώς εμπλουτίζουν τον οργανισμό με ψευδάργυρο, ο οποίος εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου, ανακουφίζει από φλεγμονές και πόνους στις αρθρώσεις.
• Είναι σημαντικό να τρώτε θαλασσινά (γαρίδες, χταπόδι), φιστίκια, φουντούκια, φιστίκια, ζυμαρικά, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, καθώς περιέχουν χαλκό, ο οποίος ανακουφίζει τις αρθρώσεις από τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Η σαλάτα σέλινου είναι χρήσιμη, καθώς περιέχει βιταμίνες Β, Ε, Κ, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της ηπατικής δραστηριότητας.
• Είναι προτιμότερο να προτιμάτε το βρασμένο κρέας και τα ψάρια, καθώς έχουν ευεργετική επίδραση στη γαστρεντερική οδό.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των ρευματισμών

1. 1 Για άτομα που πάσχουν από ρευματισμούς, είναι χρήσιμο να λαμβάνετε αφέψημα κρεμμυδιών το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν από τον ύπνο (βράστε 3 κρεμμύδια σε 1 λίτρο νερό για 20 λεπτά.
2. 2 Μια κομπρέσα φρέσκου κρεμμυδιού, που εφαρμόζεται στην περιοχή με πονεμένους αρμούς, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά, βοηθά.
3. 3 Επίσης, μια κομπρέσα από ακατέργαστη πατάτα. Το μείγμα απλώνεται σε ένα πανί, το οποίο τυλίγεται γύρω από τον τόπο του πόνου. Γίνεται τη νύχτα, ο ασθενής πρέπει να είναι ζεστός, κάτω από μια κουβέρτα.
4. 4 Ένα μείγμα πίσσας ασπεν (5 σταγόνες) και 50% βότκας (50 ml). Πάρτε καθημερινά το βράδυ για 6 εβδομάδες. Καλό είναι να εφαρμόζονται ταυτόχρονα κομπρέσες κολοκυθάκια πατάτας (σημείο 3).
5. 5 καθαρός χυμός πατάτας βοηθά, 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι πριν από κάθε γεύμα. Παρέχει αποτελεσματικό καθαρισμό σώματος. Γενικά, πρέπει να πίνετε 100 ml τέτοιου χυμού την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 4 εβδομάδες. Επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο μετά από διάλειμμα 7 ημερών.
6. 6 Η κατάποση ενός ζωμού από μια φλούδα πατάτας βοηθά, καθώς και η εφαρμογή κομπρέσες από τέτοιο ζωμό σε ένα επώδυνο σημείο.
7. 7 Αφέψημα της ρίζας του σέλινου (4 κουταλιές της σούπας ανά 250 ml νερού). Μαγειρέψτε έως ότου παραμείνουν 200 ml ζωμού και, μετά το στέλεχος, πιείτε σε μια ημέρα.
8. 8 Είναι χρήσιμο να πάρετε ένα βάμμα από φύλλα lingonberry (1 κουταλιά της σούπας. L ανά 200 ml βραστό νερό, αφήστε το για μισή ώρα) 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι.
9. 9 Αφέψημα, βάμματα, ζελέ από βατόμουρα είναι χρήσιμα (2 κουταλιές της σούπας ανά 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό).
10. 10 Συμπιέζει από βάμμα λευκών λουλουδιών λιλά και βότκας (1 κουταλιά της σούπας ανά 500 ml).

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα για τους ρευματισμούς

• Το αλκοόλ, καθώς επηρεάζει αρνητικά το σώμα, δηλητηριάζει με τοξίνες.
• Πικάντικο, αλμυρό και τουρσί. Τέτοιες τροφές επιβραδύνουν την αποβολή υγρών από το σώμα.
• Τα ψημένα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του λευκού ψωμιού μαγιάς, είναι επιβλαβή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες.
• Τα καπνιστά κρέατα, τα λιπαρά τρόφιμα, οι ζωμοί μανιταριών δεν πρέπει να καταναλώνονται, καθώς υπερφορτώνουν το πεπτικό σύστημα και απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα.
• Τα ροφήματα καφέ και τα έντονα τσάγια πρέπει να αποφεύγονται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, η οποία διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• Γλυκά, γλυκά και ζεστή σοκολάτα δεν συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από ρευματισμούς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες.

Διατροφή για άλλες ασθένειες: