Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Η νεύρωση αναφέρεται σε μια ασθένεια της ψυχογενούς ομάδας, η οποία χαρακτηρίζεται από ψυχικές διαταραχές.
Διαβάστε επίσης την ειδική μας διατροφή για τα νεύρα.
Ψυχολογικά σημεία νεύρωσης:
- συνεχής δυσαρέσκεια
- κακή, ζοφερή διάθεση
- το άτομο είναι επιλεκτικό και ερεθισμένο.
- μειωμένη όρεξη.
- κακός και ενοχλητικός ύπνος
- αυπνία;
- ένα παράλογο συναίσθημα άγχους / φόβου.
- δάκρυ;
- παρατεταμένη κατάθλιψη.
Η νεύρωση μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε λανθάνουσα μορφή (για παράδειγμα, εμπλέκεται το αυτόνομο σύστημα).
Τα σημάδια μιας τέτοιας νεύρωσης μπορεί να είναι:
- 1 γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή, αντίθετα, η καρδιά φαίνεται να «παγώνει».
- 2 προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
- 3 μπορεί να ρίξει σε θερμότητα, κρύο?
- 4 αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης
- 5 η παρουσία επιληπτικών κρίσεων
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- 7 κομμάτια στο λαιμό.
Αιτίες νεύρωσης:
- ανεπίλυτες εσωτερικές συγκρούσεις ·
- δυσαρέσκεια με τη θέση εργασίας στην κοινωνία ·
- γρήγορος ρυθμός ζωής
- ψυχολογικό τραύμα, άγχος
- οι επιθυμίες δεν συμπίπτουν με δυνατότητες.
- λανθασμένη εμφάνιση και επίγνωση της πραγματικότητας ·
- δεν υπάρχει ικανότητα να βγούμε σωστά από αγχωτικές καταστάσεις.
- σωματική υπερβολική εργασία, εξάντληση του σώματος
- αδύναμη θέληση.
Τύποι νεύρωσης:
- υστερικός (εκδηλώνεται με τη μορφή φαντασμάτων και ψυχολογικών επιληπτικών κρίσεων εάν ένα άτομο δεν πάρει αυτό που θέλει).
- νευρασθενικός (ένα άτομο θέλει να επιτύχει επιτυχία στη ζωή και καταβάλλει κάθε προσπάθεια για αυτό, που προκαλεί σωματική και ψυχολογική εξάντληση. Εκδηλώνεται με τη μορφή απώλειας επιμονής, απροσεξίας, αυξημένης ευερεθιστότητας, διαταραχών ύπνου, ξαφνικών εξάρσεων θυμού).
- φόβος (συμβαίνει συχνά μετά από σοβαρά συναισθηματικά σοκ, για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η ληστεία, η διακοπή στις σχέσεις, η απόλυση από την εργασία. Μια ποικιλία φοβιών μπορεί να αναπτυχθεί λόγω του ιδεολογικού φόβου).
- ιδεοληψία (ο κύριος λόγος είναι η παρουσία εσωτερικών συγκρούσεων που συνεχώς ενοχλούν και ενοχλούν ένα άτομο, αυτή η κατάσταση οδηγεί μερικές φορές σε μια διαχωρισμένη προσωπικότητα).
Χρήσιμα προϊόντα για νεύρωση
Οι νευρώσεις προκύπτουν από ανεπαρκή ποσότητα φυλλικού οξέος στον οργανισμό, η παρουσία του οποίου είναι υπεύθυνη για το επίπεδο της σεροτονίνης στον εγκέφαλο (με άλλα λόγια, την «ορμόνη της ευτυχίας»). Τα ακόλουθα προϊόντα μπορούν να αποκαταστήσουν (αναπληρώσουν) την έλλειψη αυτής της ορμόνης:
- 1 μπανάνες
- 2 χόρτα (φύλλα τσουκνίδας, μαρούλι, γογγύλια, σπανάκι, οξαλίδα).
- 3 οποιεσδήποτε ποικιλίες λάχανου.
- 4 σπαράγγια και σπαράγγια ·
- 5 εσπεριδοειδή.
- 6 συκώτι (μοσχαρίσιο).
- 7 Ζύμη μπύρας.
Στην κατάθλιψη, υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β6, η οποία είναι επίσης απαραίτητη για το σχηματισμό της «ορμόνης της ευτυχίας». Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως:
- γαρίδα;
- ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα, ρέγγα).
- ηλιόσποροι;
- φουντούκια (τα φουντούκια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα).
- κρέας κοτόπουλου ·
- φακές;
- μπανάνες ·
- συκώτι (βόειο κρέας)?
- φυτικό έλαιο (λιναρόσπορος, ελιά, ηλίανθος).
Η αιτία της νεύρωσης είναι επίσης η έλλειψη βιταμίνης C, η οποία μπορεί να αναπληρωθεί χρησιμοποιώντας:
- 1 εσπεριδοειδή.
- 2 κόκκινη πιπεριά
- 3 σκόρδα?
- 4 τόξο
- 5 σπανάκι;
- 6 παστινάκη (σπορά);
- 7 λάχανο τουρσί;
- 8 τριαντάφυλλο (αφέψημα, κομπόστες από αυτό).
- 9 ακτινίδια?
- 10 σταφίδα;
- 11 ιπποφαές.
Παραδοσιακή ιατρική για νεύρωση
Συμβουλή # 1
Ένα καλό λαϊκό φάρμακο για τη νεύρωση είναι το ακόλουθο μείγμα, για την προετοιμασία του οποίου χρειάζεστε 100 χιλιοστόλιτρα κρασιού (υποχρεωτικές κόκκινες ποικιλίες), 10 γραμμάρια ζάχαρης και ένα αυγό (ωμό και κατά προτίμηση σπιτικό). Όλα πρέπει να αναμιχθούν καλά για να πάρουν μια ομοιογενή μάζα. Πάρτε δύο φορές την ημέρα για τρεις ημέρες (το πρωί - 20 λεπτά πριν από τα γεύματα και τη νύχτα), στη συνέχεια σταματήστε να το παίρνετε για δύο ημέρες και μετά από αυτά - πιείτε αυτό το μείγμα για τρεις ακόμη ημέρες.
Συμβουλή # 2
Με νεύρωση, αφέψημα από:
- βαλεριάνα;
- Motherwort?
- παιωνία;
- St. John's wort;
- ρίγανη;
- hop κώνους?
- αρνόγλωσσο;
- μέντα ·
- λεμόνι βάλσαμο?
Αρωματικά μαξιλάρια φτιαγμένα από αυτά τα βότανα (ως πληρωτικό - ένα επιλεγμένο βότανο από τα παραπάνω βότανα) θα είναι επίσης καλό βοηθό.
Συμβουλή # 3
Στην καταπολέμηση της νεύρωσης, το τρίψιμο του κόκκινου κρασιού, βοηθά τον χυμό σκόρδου σε συνδυασμό με το κονιάκ. Πρέπει να απλωθούν στο μέτωπο και τους ναούς.
Επίσης, στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία της νεύρωσης, λέγεται ότι το πρωί πρέπει να φάτε ένα κρεμμύδι.
Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για νεύρωση
- τρόφιμα που περιέχουν επιτραπέζια ζάχαρη σε περίσσεια (συμβάλλει στην εξέλιξη της κατάθλιψης, της κακής διάθεσης, της υπερβολικής κόπωσης).
- υπερβολική κατανάλωση ζωικών λιπών, μαγιονέζας, μαργαρίνης (οι βιταμίνες και τα μέταλλα δεν μπορούν να απορροφηθούν κανονικά, ο μεταβολισμός μπορεί να διαταραχθεί).
- αλκοολούχα ποτά (το αλκοόλ επιδεινώνει την κατάθλιψη, την κατάθλιψη και η δυσαρέσκεια αντικαθιστούν μια καλή διάθεση).
- καφές, έντονο μαύρο τσάι, σόδα (με νεύρωση, η καφεΐνη είναι επιβλαβής, η οποία έχει συναρπαστική επίδραση σε ένα άτομο και, ως αποτέλεσμα, την εμφάνιση επιθετικότητας).
- μειώστε την κατανάλωση τροφίμων με άμυλο (καλαμπόκι, πατάτες, αλεύρι από αλεύρι υψηλής ποιότητας). Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν εύπεπτους υδατάνθρακες που ενεργοποιούν την απελευθέρωση ινσουλίνης. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται γλυκαιμία, λόγω της οποίας εμφανίζεται υπερβολική κόπωση, το κεφάλι περιστρέφεται και παρατηρείται σπασμένη κατάσταση.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!