Κάτω η κούραση! Σας δίνει μια ώθηση ενέργειας!

Το ενεργειακό μας επίπεδο είναι μια άμεση αντανάκλαση της υγείας και της ζωτικότητάς μας. Η σταθερή κόπωση και η έλλειψη ενέργειας μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Διαφορετικά, εάν η κούραση δεν είναι η αιτία της νόσου, τότε μπορεί να εξαλειφθεί αναθεωρώντας τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τις συνήθειες. Η κυτταρική ενέργεια εξαρτάται από τις διαδικασίες απορρόφησης στο σώμα. Πόσο καλά είναι σε θέση το σώμα μας να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Και από αυτή την άποψη, ο τρόπος διατροφής είναι μια θεμελιώδης πτυχή. Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τροφές που αφαιρούν την ενέργειά μας ή παρεμβαίνουν στην απορρόφηση ουσιών. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν: Τα ζυμωμένα, λιπαρά, βαριά τρόφιμα παρεμβαίνουν στην απορρόφηση βασικών ουσιών, φράζοντας το εντερικό τοίχωμα. Αντίθετα, συνιστάται η επιλογή μιας φυσικής διατροφής σύμφωνα με το σύνταγμα του ατόμου, η οποία περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, βότανα, δημητριακά, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Επιλέξτε φυσικά γλυκαντικά όπως σιρόπι σφενδάμου, μέλι, αγαύη, στέβια, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και καταναλώστε τα με μέτρο. Προσπαθήστε να τρώτε όταν αισθάνεστε πραγματικά πεινασμένοι. Να θυμάστε ότι το φαγητό πρέπει να γίνεται σε ένα ήρεμο, αρμονικό περιβάλλον.

Ο τρόπος ζωής μας και το πώς φροντίζουμε τον εαυτό μας σε καθημερινή βάση επηρεάζει άμεσα τα ενεργειακά μας επίπεδα. Η σωματική δραστηριότητα, ο καθαρός αέρας, το φως του ήλιου συμβάλλουν στη διατήρηση και κίνηση της ενέργειας στο σώμα. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης να αποφεύγετε την υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα και το συναισθηματικό στρες. 

Η θεραπεία με βότανα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Εδώ μπορείτε να στραφείτε στη φυσική ιατρική της Αγιουρβέδα. Προσφέρει αμέτρητα φυσικά θεραπευτικά βότανα, ανάλογα με τη dosha (σύσταση). 

Ένα πολύ διάσημο συμπλήρωμα Αγιουρβέδα είναι το Chyawanprash. Είναι μια φυσική μαρμελάδα από βότανα που διεγείρει το μεταβολισμό, βελτιώνει την πέψη και αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα.

Αυτά είναι τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας. Να είναι υγιής!

Αφήστε μια απάντηση