Διατροφή για φαλάκρα (αλωπεκία)

Γενική περιγραφή της νόσου

 

Φαλάκρα (λατ. αλωπεκίαση - φαλάκρα) είναι μια ασθένεια που οδηγεί σε σημαντική αραίωση ή πλήρη εξαφάνιση των μαλλιών από ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του κορμού. Ο κανόνας είναι μια καθημερινή απώλεια 50-150 τριχών.

Στη θεραπεία της φαλάκρας, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι, οι οποίες περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή (χρησιμοποιείται μόνο για άνδρες και δεν ενεργοποιεί τα ωοθυλάκια, αλλά διατηρεί μόνο τα μαλλιά στην τρέχουσα κατάσταση), θεραπεία με λέιζερ και χειρουργική επέμβαση για τη μεταμόσχευση υγιών ωοθυλακίων από πλευρικοί και ινιακοί λοβοί του κρανίου. Οι δύο πρώτες μέθοδοι είναι αποτελεσματικές μόνο σε περιπτώσεις συστηματικής δια βίου χρήσης, διότι όταν σταματήσει η θεραπεία, τα θυλάκια και τα μαλλιά επιστρέφουν στην αρχική τους κατάσταση, όπως πριν από τη θεραπεία. Ως αποτέλεσμα της επέμβασης, τα καλά μαλλιά μπορούν να διατηρηθούν μέχρι το τέλος της ζωής.

Τα αίτια της τριχόπτωσης μπορούν να εντοπιστούν από έναν τριχολόγο ή έναν δερματολόγο και, με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, να συνταγογραφήσουν μεθόδους θεραπείας. Οι κύριες μέθοδοι διάγνωσης της νόσου περιλαμβάνουν:

  • προσδιορισμός του επιπέδου των ανδρικών και γυναικείων ορμονών,
  • πλήρη αίμα,
  • δείγματα για μολυσματικές ασθένειες,
  • ξύσιμο των φολιδωτών και φαλακρών περιοχών του δέρματος για μύκητες, λειχήνες και σαρκοείδωση,
  • βιοψία,
  • δοκιμή για την ευκολία στο τράβηγμα της τρίχας από το θυλάκιο.

Ποικιλίες φαλάκρα

  • ανδρογενετική αλωπεκία -φαλάκρα των μετωπικών και βρεγματικών περιοχών στους άνδρες (95% των περιπτώσεων φαλάκρας) και αραίωση των μαλλιών κατά μήκος του κεντρικού χωρισμού στις γυναίκες (20-90% των περιπτώσεων φαλάκρας)
  • διάχυτη φαλάκρα χαρακτηρίζεται από ομοιόμορφη αραίωση των μαλλιών λόγω της αποτυχίας του κύκλου ανάπτυξης των τριχών και των τριχοθυλακίων. Τυπικά, αυτός ο τύπος φαλάκρα είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας στο σώμα. Υπάρχουν δύο υποείδη διάχυτης αλωπεκίας: η τελογενή και η αναγενής. Μετά την εξάλειψη των αιτιών της τριχόπτωσης σε αυτή τη μορφή φαλάκρας, τα θυλάκια αποκαθίστανται και τα μαλλιά μεγαλώνουν ξανά σε 4-9 μήνες.
  • αποσπασματική φαλάκρα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του θανάτου των ριζών των μαλλιών, που δέχονται επίθεση από το ανοσοποιητικό σύστημα. Τις περισσότερες φορές, παρατηρούνται μία ή περισσότερες στρογγυλεμένες βλάβες. Σε μια ιδιαίτερα σοβαρή μορφή, η φαλάκρα παρατηρείται σε όλο το σώμα. Σε αυτήν την κατάσταση, αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα μιας αυτοάνοσης νόσου. Η συντηρητική θεραπεία είναι η χρήση κορτικοστεροειδών σε διάφορες φαρμακολογικές μορφές: κρέμα, δισκία, ενέσεις.
  • κηροειδής φαλάκρα - μη αναστρέψιμη βλάβη στις ρίζες των μαλλιών με το σχηματισμό ουλών στη θέση τους. Ως θεραπεία, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για την αφαίρεση ουλών, ακολουθούμενη από μεταμόσχευση μαλλιών.

Αιτίες

Ανάλογα με τον τύπο της φαλάκρας, οι σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος της εμφάνισής της διαφέρουν επίσης.

 

So ανδρογενετική αλωπεκία σχετίζεται με:

  • βλάβη στους θύλακες των τριχών υπό την επίδραση της τεστοστερόνης.
  • πολυκυστικές ωοθήκες.
  • υπερπλασία της υπόφυσης
  • κληρονομική προδιάθεση.

Διάχυτη φαλάκρα αποτελέσματα από:

  • παρατεταμένη νευρική ένταση.
  • ορμονική διαταραχή ως αποτέλεσμα διαταραχής των αδένων, λήψη ορμονικών φαρμάκων ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • λήψη αντικαταθλιπτικών, αντιψυχωσικών και αντιβιοτικών ·
  • οξείες μολυσματικές ασθένειες και σοβαρές χρόνιες ασθένειες ·
  • αυστηρές δίαιτες για μεγάλο χρονικό διάστημα, στη διατροφή των οποίων υπήρχε έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.
  • ανορεξία.
  • επιπτώσεις στο σώμα της έκθεσης σε ακτινοβολία.
  • χημειοθεραπεία;
  • δηλητηρίαση με δηλητήρια.

γυροειδής αλωπεκία μπορεί να είναι ως αποτέλεσμα:

  • εμβολιασμός ·
  • μακροχρόνια αντιβιοτική θεραπεία ·
  • αναισθησία, συμπεριλαμβανομένης της παρατεταμένης αναισθησίας (περισσότερο από 6 ώρες) ·
  • ιικές ασθένειες.
  • στρες;
  • αυτοτραβηγμένα μαλλιά με φόντο ψυχολογικές ασθένειες και διαταραχές.

Κηροειδής φαλάκρα μπορεί να συμβεί μετά από:

  • κοψίματα, τραύματα και πυροβολισμοί στο κεφάλι και σε άλλα μέρη του σώματος όπου υπάρχουν τρίχες ·
  • μεταφερόμενες λοιμώξεις μυκητιακής, ιογενούς ή βακτηριακής αιτιολογίας.
  • θερμικά ή χημικά εγκαύματα.

Συμπτώματα φαλάκρα

  • απώλεια πολλών μαλλιών.
  • φαγούρα στις περιοχές της φαλάκρας.

Υγιεινά τρόφιμα για την φαλάκρα

Γενικές συστάσεις

Η φαλάκρα συχνά συνοδεύεται από ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων. Συνιστάται η κατανάλωση τροφών που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α, ομάδας Β, C. ορυκτά: ψευδάργυρος, αλουμίνιο, θείο, μαγγάνιο, πυρίτιο, ιώδιο, χαλκός. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λίπη (ωμέγα 3; 6; 9).

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η μετάβαση στη σωστή διατροφή δεν θα δώσει άμεσα αποτελέσματα. Αυτή είναι μια αρκετά μακρά διαδικασία και τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι αισθητά μόνο μετά από 4-6 εβδομάδες.

Υγιεινά τρόφιμα

Η πηγή των ωμέγα λιπαρών είναι λιπαρά ψάρια, θαλασσινά οστρακοειδή (στρείδια, χταπόδι, καλαμάρι), ξηροί καρποί (αμύγδαλα, κάσιους, πεκάν), σόγια και ακατέργαστα φυτικά έλαια (ελιά, λιναρόσπορος, ηλίανθος).

Η βιταμίνη Β12 απαιτείται για την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών, η οποία βρίσκεται στο κρέας, στα αυγά, στον σολομό.

Η διατροφή πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνει φυλλώδη και πράσινα λαχανικά που είναι πλούσια σε εύπεπτες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες (μπρόκολο, σπανάκι, μαϊντανό, πράσο και μαρούλι, ελβετικό τσάι, όλες οι ποικιλίες λάχανου). Τα καρότα, τα παντζάρια, το σέλινο, τα αγγούρια, οι μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια πρέπει να καταναλώνονται ως πηγή φυτικών ινών.

Τα όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, σόγια, ρεβίθια, φακές, φασόλια) θα βοηθήσουν στην παροχή αρκετού ψευδαργύρου, βιοτίνης, σιδήρου και άλλων ιχνοστοιχείων. Για να παρέχετε στο σώμα βιταμίνες Β, θα πρέπει να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά.

Η δυσβακτηρίωση μπορεί επίσης να προκαλέσει τριχόπτωση, επομένως είναι επιτακτική η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση με ζωντανά γαλακτοβακτήρια και bifidobacteria (γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, κεφίρ, ορός γάλακτος). Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι τροφές περιέχουν ασβέστιο και καζεΐνη, που κάνουν τα μαλλιά να λάμπουν, να δυναμώνουν και να λαμπερά.

Λαϊκές θεραπείες για την φαλάκρα

Ένα αφέψημα βασισμένο σε φαρμακευτικά βότανα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δραστηριότητας των ωοθυλακίων και στην ενίσχυση των μαλλιών. Για να προετοιμάσετε ένα έγχυμα με βάση το κολλιτσίδα, αλέστε 2-3 μεγάλα φύλλα κολλιτσίδας, προσθέστε νερό (1 λίτρο), βράστε και βράστε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Cύξτε το ζωμό πριν το ξεπλύνετε και, στη συνέχεια, ρίχνοντας μικρές μερίδες στα μαλλιά, τρίψτε καλά στο τριχωτό της κεφαλής. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 2 μήνες.

Ως μάσκα αναγέννησης μαλλιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα μελιού (1 κουταλιά της σούπας), χυμό αλόης και σκόρδο (1 κουταλιά της σούπας το καθένα) και τον κρόκο ενός αυγού κοτόπουλου. Όλα τα μαλλιά πρέπει να χωριστούν σε σκέλη και να κάνετε μασάζ στη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής. Όταν όλο το μείγμα κατανέμεται στα μαλλιά, πρέπει να καλύψετε το κεφάλι σας με πλαστικό και να το τυλίξετε με μια πετσέτα. Πρέπει να κρατήσετε τη μάσκα για 30-40 λεπτά. Πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.

Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για την τριχόπτωση

Η φαλάκρα μπορεί να προκληθεί από ακατάλληλη και ακανόνιστη διατροφή. Με μεγάλη ποσότητα τριχόπτωσης, τα ακόλουθα πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή:

  • προϊόντα γρήγορου φαγητού,
  • εργοστασιακά ημικατεργασμένα προϊόντα,
  • γρήγοροι υδατάνθρακες (προϊόντα από λευκό αλεύρι, γλυκά επιδόρπια, φρούτα).

Προσοχή!

Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!

Διατροφή για άλλες ασθένειες:

Αφήστε μια απάντηση