Οι καλύτεροί σας φίλοι είναι vegan; Δοκιμάζετε όλα τα vegan πιάτα στα αγαπημένα σας καφέ; Αγοράζετε vegan καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης δέρματος; Επίσης, ίσως παρακολουθείτε ντοκιμαντέρ για τον βιγκανισμό στο Netflix; Λοιπόν, το θέμα του βιγκανισμού σας ενδιέφερε πραγματικά.
Αλλά αν είστε έφηβος του οποίου οι γονείς παραλαμβάνουν ένα φορτηγό με ζωικά προϊόντα κάθε φορά που πηγαίνουν στο σούπερ μάρκετ, το πιθανότερο είναι ότι δεν ξέρετε πώς να τους πείσετε να ακούσουν τα λόγια σας σχετικά με τα οφέλη ενός vegan τρόπου ζωής.
Αναγνώρισες τον εαυτό σου; Πρώτα απ 'όλα, μην ανησυχείτε: πολλοί vegan έφηβοι περνούν αυτή τη δοκιμασία. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους κρεατοφάγους γονείς να μην κατανοούν τα κίνητρα πίσω από τη μετάβαση του παιδιού τους στον βιγκανισμό. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πείσετε όχι μόνο τους γονείς σας για τα οφέλη του βιγκανισμού, αλλά και να τους βοηθήσετε να στραφούν σε μια vegan διατροφή μαζί σας.
Αναζήτηση πληροφοριών
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των ισχυρισμών σας με επαληθευμένα γεγονότα από αξιόπιστες πηγές. Αν δηλώσεις ότι έχεις γίνει vegan γιατί είναι πλέον της μόδας, οι γονείς σου προφανώς δεν θα εντυπωσιαστούν. Αλλά αποκτώντας όσο το δυνατόν περισσότερες γνώσεις για τον βιγκανισμό, μπορείτε πραγματικά να διαφωτίσετε τους γονείς σας!
Δείξτε στους γονείς δημοφιλείς ιστότοπους, περιοδικά και κανάλια YouTube σχετικά με τον βιγκανισμό και την ηθική των ζώων. Αν οι γονείς σας δεν έχουν την τάση να περνούν χρόνο στο διαδίκτυο, γίνετε δημιουργικοί, όπως να δημιουργήσετε μια οπτική παρουσίαση PowerPoint για αυτούς ή να φτιάξετε το δικό σας φυλλάδιο με χρήσιμες πληροφορίες που θα βρείτε. Μόλις οι γονείς σου δουν ότι καταλαβαίνεις με τι έχεις να κάνεις, θα σεβαστούν την απόφασή σου και θα θέλουν να πετύχεις στον νέο σου τρόπο ζωής.
Δείτε θεματικά ντοκιμαντέρ
Το να λες είναι καλό, αλλά το να δείχνεις είναι ακόμα καλύτερο. Για παράδειγμα, το ρεπερτόριο του Netflix προσφέρει μια σειρά από θεματικά ντοκιμαντέρ για προβολή: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με το Vegucated, το οποίο ακολουθεί τη ζωή τριών μη βίγκαν που αποφασίζουν να δοκιμάσουν μια vegan δίαιτα για έξι εβδομάδες (spoiler: και οι τρεις παραμένουν vegan).
Αν οι γονείς σας δεν βλέπουν ντοκιμαντέρ, δοκιμάστε να τους δείξετε την ταινία μεγάλου μήκους του Netflix Okja. Και συνιστούμε να προετοιμάσετε τις χαρτοπετσέτες εκ των προτέρων - η παρακολούθηση αυτής της ταινίας είναι απίθανο να γίνει χωρίς δάκρυα.
Ορίστε έναν στόχο
Αποφασίσατε να γίνετε vegan για χάρη της υγείας σας; Τότε πες το στους γονείς σου. Γίνεστε vegan επειδή η γεωργία απελευθερώνει 32000 τόνους διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα κάθε χρόνο; Αν ναι, τότε εξηγήστε στους γονείς πώς θα θέλατε τα εγγόνια τους (πιστέψτε με, οι γονείς θα συγκινηθούν από αυτό) να ζουν σε έναν υγιή και καθαρό κόσμο. Και αν ακολουθήσετε το ηθικό τους σκεπτικό, υπενθυμίστε στους γονείς σας πόσο λυπηρό είναι που εκατομμύρια ζώα εκτρέφονται κάτω από φρικτές συνθήκες με μοναδικό σκοπό να θανατωθούν για ανθρώπινη κατανάλωση.
Εξηγήστε τα οφέλη για την υγεία
Αν θέλετε να κάνετε vegan για λόγους υγείας, σίγουρα θα έχετε κάτι να πείτε στους γονείς σας. Τις περισσότερες φορές, οι γονείς ανησυχούν ότι μια vegan διατροφή δεν θα επιτρέψει στα παιδιά τους να λαμβάνουν αρκετά υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Η συμβατική σοφία υποστηρίζει ότι τα πιο γνωστά στοιχεία—πρωτεΐνες, βιταμίνες και λίπη—πρέπει να προέρχονται από ζωικά προϊόντα, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τα πάρετε σε μια φυτική διατροφή.
Εάν οι γονείς σας ανησυχούν για την πρόσληψη πρωτεΐνης, εξηγήστε τους ότι θα λάβετε αρκετή ποσότητα από τοφού, τέμπε, φασόλια, ξηρούς καρπούς και λαχανικά και προσθέστε σκόνες vegan πρωτεΐνης στα γεύματα, αν χρειαστεί. Εάν οι γονείς σας ανησυχούν για τις βιταμίνες, πείτε τους ότι οι φυτικές τροφές έχουν περισσότερες από αρκετές βιταμίνες K, C, D, A και πολλές άλλες, και ότι υπάρχουν συμπληρώματα βιταμινών ως έσχατη λύση.
Περιποιηθείτε τους γονείς σας με vegan φαγητό
Ωστόσο, ο ευκολότερος, πιο αποτελεσματικός και ευχάριστος τρόπος για να κάνετε τους γονείς σας να ενδιαφέρονται για τον βιγκανισμό είναι να τους ταΐσετε νόστιμα vegan τρόφιμα. Επιλέξτε από μια ποικιλία συνταγών vegan της αρεσκείας σας και προσκαλέστε τους γονείς σας να μαγειρέψουν μαζί αυτό το πιάτο. Σερβίρετε ένα κέρασμα στο τραπέζι και παρακολουθήστε με τι ευχαρίστηση το τρώνε. Και στη συνέχεια, ως μπόνους, προσφερθείτε να βοηθήσετε με τα πιάτα - λίγη ευγένεια μπορεί να σας βοηθήσει πολύ αν θέλετε να δημιουργήσετε σχέσεις.