Πρόληψη

Ορισμένα συμπληρώματα και ορισμένα φυτικά φαρμακευτικά προϊόντα θα μπορούσαν να δράσουν στο ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού. Μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητές σας να πάθετε κρυολόγημα ή ρινοφαρυγγίτιδα.

ginseng (Panax ginseng). Μελέτες δείχνουν ότι σε συνδυασμό με το εμβόλιο της γρίπης, το ginseng μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού^3,4.

echinacea (Echinacea sp). Αρκετές μελέτες^5-10 ανέλυσε την αποτελεσματικότητα της εχινάκειας στην πρόληψη κρυολογήματος και λοιμώξεων του αναπνευστικού. Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τον τύπο του παρασκευάσματος εχινάκειας που χρησιμοποιείται και επίσης από τον τύπο του ιού που ευθύνεται για την λοίμωξη του αναπνευστικού. Η Echinacea θα έχανε επίσης την προληπτική της αποτελεσματικότητα μετά από 3 μήνες χρήσης. Διαβάστε τη γνώμη του φαρμακοποιού Jean-Yves Dionne στο φύλλο Echinacea.

Βιταμίνη CΤο Σύμφωνα με μετα-ανάλυση 30 δοκιμών και 11 ατόμων², η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C καθημερινά είναι αναποτελεσματική στην πρόληψη του κρυολογήματος. Αυτά τα συμπληρώματα δεν θα είχαν μεγαλύτερη επίδραση στην πρόληψη της ρινοφαρυγγίτιδας.

Αστράγαλος (Astragalus membraceanus ή Huang qi). Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η ρίζα αυτού του φυτού χρησιμοποιείται για να αυξήσει την αντίσταση του σώματος στις ιογενείς λοιμώξεις. Σύμφωνα με ορισμένες κινεζικές μελέτες, το astragalus μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι να αποτρέψει τα κρυολογήματα και τις λοιμώξεις του αναπνευστικού¹¹Το Θα μειώσει επίσης τα συμπτώματα λόγω ιών και θα επιταχύνει την επούλωση.