Περιεχόμενα
Δάγκωμα νυχιών: το κεφάλι σας ξέρει γιατί το κάνετε
Ψυχολογία
Η ονυχοφαγία είναι πιο συχνή στα νύχια των χεριών αλλά, όσο δυσάρεστη και αν φαίνεται, μπορεί να επηρεάσει και τα νύχια των ποδιών
Τι μανία για πολλούς ανθρώπους να βάζουν τα δάχτυλά τους στο στόμα και να δαγκώνουν τα νύχια τους, το δέρμα γύρω από αυτό ... Αν και προφανώς γίνεται για να απαλλαγεί από το άγχος, οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομερές. Γιατί; Επειδή τόσο το στόμα όσο και τα δάχτυλα μπορεί να μολυνθούν, να αιμορραγούν…
Αρχικά, το δάγκωμα των νυχιών είναι μια καταναγκαστική συνήθεια, πιο συχνή στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Προφανώς, επηρεάζει το 20-45% του πληθυσμού, με μια μικρή υπεροχή στις γυναίκες έναντι των ανδρών, και υπάρχουν εκείνοι που θεωρούν ότι είναι ένα σημάδι που συνοδεύει μια ψυχολογικό πρόβλημα ή ψυχιατρική, η οποία αποτελεί μέρος των ψυχαναγκαστικών διαταραχών (ΙCDΔ). Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς σχετίζεται με υψηλό άγχος, το οποίο το άτομο βρίσκει
είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, οπότε αυτό το άγχος είναι που οδηγεί το άτομο να κάνει ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές για να αντιμετωπίσει το εν λόγω άγχος.
La ονυχοφαγία, όπως είναι γνωστή η πράξη του τσιμπήματος, είναι πιο συχνή στα νύχια των χεριών αλλά, όσο δυσάρεστο και αν φαίνεται, μπορεί επίσης να επηρεάσει Τα νύχιαΕ Ο Lourdes Navarro, δερματολόγος μέλος της Ισπανικής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας, σχολιάζει ότι όταν συμβεί το τελευταίο, πρέπει κανείς να είναι σε εγρήγορση «αποκλείοντας ότι ο ασθενής έχει σχετικό ψυχιατρικό πρόβλημα».
Η Lidia Asensi, ψυχολόγος στο epυχολογικό Κέντρο Cepsim, υποδεικνύει ότι υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορούν να δημιουργήσουν την εμφάνιση αυτής της ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς:
- Βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που μπορεί να δημιουργήσει άγχος ή / και άγχος.
- Συναισθήματα όπως ο φόβος, είναι επίσης γεννήτριες της εφαρμογής αυτής της συμπεριφοράς.
- Αυτή η συμπεριφορά σχετίζεται επίσης με άτομα όπως η χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση και το υψηλό επίπεδο ζήτησης και τελειομανίας.
«Αντιμέτωποι με αυτά τα συναισθήματα, το δάγκωμα των νυχιών έχει μια ηρεμιστική επίδραση στους ανθρώπους που χρησιμοποιούν αυτή τη συμπεριφορά. Κάποια στιγμή πριν, έμαθαν ότι το δάγκωμα των νυχιών τους τους βοήθησε να «διαχειριστούν» την αγχωτική κατάσταση στην οποία βρίσκονταν, αποκτώντας αίσθημα ηρεμίας αργότερα », λέει η Lidia Asensi, προσθέτοντας ότι υπάρχει επίσης διεγερτικό αποτέλεσμα: «Σε βαρετές καταστάσεις, αυτή η διέγερση τους αποσπά την προσοχή».
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Υπολογίζεται ότι περίπου το 30% των παιδιών ηλικίας 4 έως 10 ετών τείνουν να δαγκώνουν τα νύχια τους. Αυτό το ποσοστό αυξάνεται όταν μετακινούμαστε στον έφηβο πληθυσμό, φθάνοντας σε ένα εκτιμώμενο ποσοστό γύρω στο 50%. Αν και από την ηλικία των 18 ετών, ο αριθμός αυτός μειώνεται. Στην ενήλικη ζωή, περίπου το 15% διατηρεί αυτή τη συμπεριφορά, όντας σε ορισμένες περιπτώσεις συγκεκριμένη και σχετίζεται με περίπλοκα γεγονότα της ζωής.
Σε σχέση με το φύλο, στην παιδική ηλικία παρόμοιο ποσοστό εντοπίζεται σε αγόρια και κορίτσια, αλλά όπως εμείς πλησιάζουμε στην ενηλικίωση, η κλίμακα κλίνει προς την αρσενική πλευρά.
Μάθετε τι είναι ονυχοφαγία, οι ψυχολογικές αιτίες και θεραπείες για την επίλυση αυτής της διαταραχής μπορούν να βοηθήσουν σε πολλούς τομείς της ζωής, όχι μόνο αισθητικά, αλλά και συναισθηματικά, πώς μάθετε να εντοπίζετε ψυχολογικά προβλήματα και πώς αυτά αντικατοπτρίζονται στο εξωτερικό.
Μέτρια νύχια έχει αρνητικές επιπτώσεις σε διαφορετικά επίπεδα, όπως υποδεικνύεται από τη Lidia Asensi: Α φυσικό επίπεδο, την εμφάνιση λοιμώξεων, πληγών, αιμορραγίας και αποδιαμόρφωσης των δακτύλων και / ή των δοντιών. ΠΡΟΣ ΤΟ συναισθηματικό επίπεδο Μπορεί να προκαλέσει κάποια απογοήτευση, επειδή είναι μια δύσκολη συμπεριφορά που μπορεί να ελεγχθεί, κατά την οποία το άτομο αισθάνεται ανίκανο να συγκρατήσει την επιθυμία να δαγκώσει τα νύχια του, παρά τον πόνο που μπορεί να αισθάνεται. Σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να μην είναι ελκυστικό να παρουσιάζουμε τα χέρια με δαγκωμένα νύχια, επηρεάζοντας έτσι την εικόνα του ατόμου.
Γιατί είναι εθιστικό; Γιατί όταν δαγκώνουμε τα νύχια μας ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ορισμένες ορμόνες που σχετίζονται με την ευημερία. Επηρεάζει το κύκλωμα ανταμοιβής. Ο εγκέφαλός μας λοιπόν μαθαίνει ότι δαγκώνοντας τα νύχια μας θα νιώθουμε πιο ήρεμοι.
Σταματήστε αυτή τη συμπεριφορά
Για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι, αλλά στις πιο επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις, συνιστάται ψυχολογική θεραπεία. «Το πιο σημαντικό πράγμα για την ψυχολογική παρέμβαση είναι να γνωρίζουμε τις αιτίες που οδηγούν στη συμπεριφορά, καθώς το γεγονός ότι το δάγκωμα στα νύχια μπορεί να είναι μια χειρονομία που κρύβει την ύπαρξη άλλων σημαντικών ψυχολογικών προβλημάτων», λέει η ειδικός στην ψυχολογία Leticia Doñagueda.
Η Αμερικανική Psychυχιατρική Ένωση ταξινόμησε την ονυχοφαγία ως α Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, αλλά στη θεραπεία είναι απαραίτητο να εμβαθύνουμε στο ιστορικό ζωής του ατόμου που την πάσχει και έτσι να βρούμε τις αιτίες που τον οδηγούν να πραγματοποιήσει τη συμπεριφορά και τη διατηρεί, προκειμένου να πραγματοποιηθεί μια θεραπεία εστιασμένη στην περίπτωση και λάβετε αποτελεσματικά αποτελέσματα.
«Η θεραπεία για να σταματήσει το δάγκωμα των νυχιών ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης. Η αντικατάσταση αυτής της πρακτικής με μια θετική συνήθεια μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά, αλλά εξίσου σημαντική είναι η ανακάλυψη της συννοσηρότητας της συμπεριφοράς, η εργασία σε μια πιθανή κατάσταση άγχους, άγχους, φόβου ή καταναγκασμού ή ακόμα και εμβαθύνω στη διαχείριση συναισθημάτων και το στυλ προσκόλλησης του ασθενούς », σχολιάζει η δερματολόγος Doñagueda.
Η δερματολόγος Lourdes Navarro, από την πλευρά της, δηλώνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτή η συμπεριφορά είναι να «τροποποιηθούν οι συνήθειες που προκαλούν ψυχαναγκαστική στάση». Αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί ως η πρώτη γραμμή δράσης με θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς, θεραπεία αντιστροφής συνήθειας, τεχνικές απόσπασης προσοχής κ.λπ. Περιστασιακά έχει προταθεί θεραπεία με ψυχοδραστικά φάρμακα και από του στόματος Ν-ακετυλοκυστεΐνη από του στόματος. Οι επιστημονικές δημοσιεύσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της Ν-ακετυλοκυστεΐνης δεν είναι πολύ καταληκτικές », εξηγεί.
Για την ψυχολόγο Lidia Asensi, είναι απαραίτητο να μειωθεί η συναισθηματική ενεργοποίηση μέσω τεχνικών χαλάρωσης, να δημιουργηθούν υγιέστερες συνήθειες για το άτομο, δηλαδή να εξαλειφθεί σταδιακά η αυτόματη συμπεριφορά του δαγκώματος των νυχιών και να μάθει να καταλαβαίνει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματα.