Περιεχόμενα
Ιατρικές θεραπείες για μυοσκελετικές διαταραχές του γόνατος
Σημειώσεις. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο στο γόνατο. Όσο περισσότερο καθυστερεί η θεραπεία, τόσο πιο δύσκολο θα είναι. Η ακριβής διάγνωση επιτρέπει άμεση θεραπεία και αποτρέπει την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων από μόνη της δεν επιβραδύνει την επιδείνωση του τραυματισμού και είναι ανεπαρκής για επούλωση. Απαιτείται καλή ιατρική παρακολούθηση. |
Οξεία φάση
Η διάρκεια της οξείας φάσης του βλάβη ποικίλος. Είναι τριγύρω 7 να 10 ημέρεςΤο Αρχίζει με μια απότομη φάση φλεγμονής που διαρκεί 48 έως 72 ώρες, κατά τη διάρκεια της οποίας είναι απαραίτητο να ανακουφιστεί από τον πόνο και τη φλεγμονή το συντομότερο δυνατό. Στη συνέχεια, η φλεγμονή είναι ακόμα παρούσα, αλλά λιγότερο έντονη. Ο τραυματισμός παραμένει εύθραυστος και οι ιστοί ερεθίζονται πιο εύκολα από το συνηθισμένο.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Ιατρικές θεραπείες για μυοσκελετικές διαταραχές του γόνατος: κατανοήστε τα όλα σε 2 λεπτά
- Για να βάλω το γόνατο au repos σχετική αποφεύγοντας τις κινήσεις που οδήγησαν στη βλάβη. Αυτό είναι ένα ουσιαστικό συστατικό της θεραπείας. Ωστόσο, η παρατεταμένη αδράνεια μπορεί να σφίξει την άρθρωση, επιπλέον να μειώσει τη μυϊκή δύναμη που είναι απαραίτητη για τη σταθερότητα του γόνατος. Το γόνατο δεν πρέπει ποτέ να ξεκουραστεί πλήρως, πόσο μάλλον ακινητοποιημένο.
- Εφαρμογή πάγος στο γόνατο για 10 έως 12 λεπτά, κάθε 1 ή 2 ώρες τις πρώτες 2 ή 3 ημέρες. Στη συνέχεια, μειώστε τη συχνότητα σε 3 ή 4 φορές την ημέρα. Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες ή «μαγικές σακούλες» γιατί δεν είναι αρκετά κρύες και θα ζεσταθούν σε λίγα λεπτά. Συνεχίστε την εφαρμογή πάγου για όσο διάστημα τα συμπτώματα επιμένουν.
Συμβουλές και προειδοποιήσεις για την εφαρμογή κρύου Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα του παγάκια περιέχονται σε μια πλαστική σακούλα, ή τοποθετήστε τα σε ένα πετσέτα λεπτό και υγρό. Υπάρχουν επίσης φακελάκια του γέλη μαλακά ψυκτικά που πωλούνται στα φαρμακεία που μπορεί να είναι χρήσιμα. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα, δεν πρέπει να τοποθετούνται απευθείας στο δέρμα, καθώς υπάρχει κίνδυνος κρυοπαγήματος. Ένα σακουλάκι με κατεψυγμένα πράσινα μπιζέλια (ή κόκκους καλαμποκιού), ήδη σε πλαστική μεμβράνη, είναι μια πρακτική και οικονομική λύση, αφού πλάθεται καλά στο σώμα και μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. |
φαρμακευτικά προϊόνταΤο Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο γιατρός μπορεί περιστασιακά να προτείνει φαρμακευτική αγωγή αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol®, Atasol® ή άλλα), ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη (Advil®, Motrin® ή άλλα) που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς και ναπροξένη (Naprosyn®, Aleve®) ή δικλοφενάκη (Voltaren®), που λαμβάνονται με ιατρική συνταγή. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από 2 ή 3 ημέρες. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, ο γιατρός θα σας συστήσει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή.
Φάση αποκατάστασης
Η θεραπεία των περισσοτέρων μυοσκελετικές διαταραχές του γόνατος βασίζεται σε σωματικές ασκήσεις στο σπίτιΤο Ο κύριος σκοπός των ασκήσεων είναι να τεντώσουν την λαγονοκνημιαία ζώνη (για το ομώνυμο σύνδρομο) και να ενισχύσουν τους τετρακέφαλους, επιμένοντας στην τροχιά της επιγονατίδας (για το επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο). Το πρόγραμμα αποκατάστασης περιλαμβάνει ασκήσειςτέντωμα, Βελτιστοποίηση και ιδιοδεκτικότητα. Λάβετε πληροφορίες από φυσιοθεραπευτή, αθλητικό προπονητή ή τον γιατρό του.
Για αυτά τα δύο σύνδρομα, οι θεραπείες φυσιοθεραπεία προορίζονται για πιο σοβαρές περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται στο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να αποτρέψει την αγκύλωση ή να αποκαταστήσει τη χαμένη κινητικότητα. Ο φυσικοθεραπευτής θα βεβαιωθεί επίσης ότι η ευθυγράμμιση των κάτω άκρων είναι επαρκής και θα βοηθήσει να γίνουν οι διορθώσεις εάν είναι απαραίτητο. Στη συνέχεια, όταν η φλεγμονή έχει υποχωρήσει, η εστίαση θα είναι στο δημιουργία μυών, ενώ συνεχίζει να εργάζεται για την κινητικότητα της άρθρωσης. Για βέλτιστα αποτελέσματα, το άτομο πρέπει να συμμετέχει ενεργά στη θεραπεία του αναπαράγοντας τις ασκήσεις που διδάσκονται στο σπίτι.
Η τοποθέτηση του α επίδεσμος έχει μικρή χρήση στη συντριπτική πλειοψηφία των γόνατοΤο Επιπλέον, για το επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο, ο επίδεσμος αποθαρρύνεται έντονα επειδή δημιουργεί πρόσθετη πίεση στο επιγονάτις, η οποία μπορεί μόνο να επιδεινώσει τα συμπτώματα. |
Επιστροφή στις συνήθεις δραστηριότητες
Η κανονική δραστηριότητα (οι κινήσεις που προκάλεσαν τον τραυματισμό) επαναλαμβάνεται σταδιακά, όταν έχετε ανακτήσει όλο το εύρος της κίνησής σας και ο πόνος έχει σταματήσει. Η συνέχιση της άσκησης στο σπίτι μετά την επανέναρξη των κανονικών δραστηριοτήτων βοηθά στην αποφυγή υποτροπών. Εάν ο πόνος στο γόνατο οφείλεται σε επαγγελματική υπερβολική χρήση, η επιστροφή στην εργασία πρέπει να γίνει μετά από διαβούλευση με τον ιατρό εργασίας. Η προσαρμογή του σταθμού εργασίας ή του περιβάλλοντος είναι συχνά ευεργετική για την πρόληψη της επανεμφάνισης του πόνου.
χειρουργική
Η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια απαραίτητη και χρησιμοποιείται όλο και λιγότερο λόγω των απογοητευτικών μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων.
Προσοχή. Η ατελής αποκατάσταση ή η επιστροφή στις κανονικές δραστηριότητες πολύ γρήγορα επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπής. Η τήρηση της θεραπείας - σχετική ξεκούραση, πάγος, αναλγητικά φάρμακα, άσκηση στο σπίτι - οδηγεί σε πλήρη επιστροφή στις προηγούμενες ικανότητες στην πλειοψηφία των ανθρώπων. |