Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο πιστεύει την αυταπάτη ότι όσο περισσότερο τρώτε, τόσο το καλύτερο. Αξίζει όμως να υπενθυμίσουμε ότι όλα χρειάζονται μια χρυσή τομή; Στην πραγματικότητα, το σώμα δεν θα απορροφήσει ποτέ περισσότερο από αυτό που χρειάζεται. Άλλωστε, το φαγητό είτε γιατρεύει τις ασθένειές μας είτε τις ταΐζει.
Οι συνέπειες της υπερφαγίας μπορεί να εκδηλωθούν χρόνια και δεκαετίες αργότερα με τη μορφή πολυάριθμων ασθενειών. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι είναι γεμάτο με τη χρήση τροφίμων σε μεγαλύτερες ποσότητες από τις αναγκαίες.
1. Παχυσαρκία. Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που στον έναν ή τον άλλο βαθμό παρατηρούμε καθημερινά. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα, μαζί με την ανεπαρκή ποσότητα φαγητού που λαμβάνεται με τα χρόνια, έχει ως αποτέλεσμα περιττά κιλά, τα οποία οδηγούν, πρώτα απ' όλα, σε καρδιαγγειακά νοσήματα.
2. Το ρέψιμο και ο μετεωρισμός στα έντερα είναι επίσης σημάδια υπερφαγίας. Αυτό σημαίνει ότι καταναλώνεται περισσότερη τροφή από αυτή που μπορεί να απορροφήσει το σώμα. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνει χώρα η διαδικασία της ζύμωσης. Μια πολύ μικρή ποσότητα αερίων στον πεπτικό σωλήνα είναι αποδεκτή και φυσική, αλλά το ρέψιμο ή το βουητό στο στομάχι υποδηλώνει στομαχικές διαταραχές. Ο σχηματισμός μεγάλης ποσότητας αερίων είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται και να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο μάσημα αμυλούχων τροφών.
3. Η υπερκατανάλωση τροφής σε κάνει να νιώθεις λήθαργος και λήθαργος. Η καθολική σύσταση είναι να τρώτε μέχρι να πεινάσετε, όχι μέχρι να νιώσετε χορτάτοι. Εάν μετά το φαγητό υπάρχει επιθυμία για ύπνο, αυτό δείχνει ότι το σώμα έχει λάβει περισσότερη τροφή από αυτή που χρειάζεται. Τόσο πολύ αίμα τρέχει στα πεπτικά όργανα που ο εγκέφαλος δεν έχει την απαραίτητη διατροφή. Το σώμα μας είναι σε θέση να μας «μιλήσει» μέσω της ευεξίας.
4. Δυνατό επίχρισμα στη γλώσσα το πρωί. Μια βρώμικη γκρι επίστρωση υποδηλώνει παρατεταμένη υπερκατανάλωση τροφής του ιδιοκτήτη της. Αυτό είναι ένα άλλο από τα σήματα που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να μας ζητήσει λιγότερη τροφή. Συνιστάται ιδιαίτερα να καθαρίζετε τη γλώσσα καθημερινά το πρωί και να αναθεωρείτε τη διατροφή.
5. Θαμπό δέρμα, εξανθήματα. Αυτό το φαινόμενο υποδηλώνει ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να απομακρύνει τις συσσωρευμένες τοξίνες με φυσικό τρόπο και συνδέει την περιφέρεια. Υπάρχει ερεθισμός, κνησμός, φλεγμονή του δέρματος, διάφορες μορφές εκζέματος.
Σημασία έχει όχι μόνο ΤΙ τρώμε, αλλά και πόσο. Ακούστε το σήμα από το σώμα σας, το οποίο έχει πάντα κάτι να σας πει.