Ετυμολογικά μασάζ, θεραπεία μασάζ σημαίνει «θεραπευτικό μασάζ». Αυτή η προγονική θεραπευτική τεχνική που υπήρχε για χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιήθηκε ήδη από τους προγόνους μας σε πολλούς άλλους πολιτισμούς και πολιτισμούς και περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία χειρονακτικών τεχνικών. Παρά τις διαφορές στη φιλοσοφία και τους τύπους χειραγώγησης, αυτές οι τεχνικές έχουν πολλά κοινά σημεία. Έτσι, οι κύριοι στόχοι του θεραπεία μασάζ προάγουν τη χαλάρωση (μυϊκή και νευρική), το αίμα και τη λεμφική κυκλοφορία, την αφομοίωση και την πέψη των τροφίμων, την αποβολή των τοξινών, τη σωστή λειτουργία των ζωτικών οργάνων και την αφύπνιση στη συνείδηση ψυχοσωμα.

Όπως το γνωρίζουμε σήμερα, η θεραπεία μασάζ έχει απλά τελειοποιηθεί, εκλεπτυσθεί και εκσυγχρονιστεί, έτσι ώστε η αφή να γίνει μια πιο δομημένη προσέγγιση. Τέλος, η γνώμη ειδικών σε αυτή τη θεραπευτική τεχνική.

Η θεραπεία μασάζ είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ανθρώπους, από μικρά παιδιά έως ηλικιωμένους. Οι επιδράσεις του, που μπορεί να είναι καταπραϋντικές ή δυναμωτικές, μπορεί να μειώσουν τη νευρική διέγερση, να ανακουφίσουν από ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος (συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη, της ημικρανίας, της εξάντλησης και της αϋπνίας), να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών και να προκαλέσουν μια κατάσταση γενικής ευεξίας. Έχει επίσης άλλες θεραπευτικές εφαρμογές τις οποίες θα περιγράψουμε παρακάτω.

Θεραπεία μασάζ μετά την εγκυμοσύνη

Η θεραπεία μασάζ χρησιμοποιείται ευρέως στην εγκυμοσύνη, καθώς μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού του περινέου κατά τον τοκετό, καθώς και δυσφορία και ταλαιπωρία μετά τον τοκετό, εξισορροπεί το σώμα, μειώνει τους μύες των εντάσεων, βοηθά τη γυναίκα να ανακτήσει απαλά το σώμα της και επίσης να χαλαρώσει και τονίστε τα μέρη που έχουν καταπονηθεί και κουραστεί από την υπερφόρτωση.

Από ψυχολογική άποψη, η θεραπεία μασάζ προάγει καλύτερη ηθική αποκατάσταση και βοηθά στην πρόληψη των συμπτωμάτων του baby blues, αλλά και στη μείωση του άγχους και της κόπωσης χάρη στις χαλαρωτικές επιδράσεις της.

Μασάζ για χαλάρωση

Οι ευεργετικές επιδράσεις της θεραπείας μασάζ στο άγχος έχουν παρατηρηθεί σε πολλές μελέτες: χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες, η θεραπεία μασάζ καθιστά δυνατή τη καλύτερη διαχείριση καταστάσεων και γεγονότων που προκαλούν άγχος στην καθημερινή ζωή.

Ανακουφίστε τον πόνο στην πλάτη και τους μυϊκούς πόνους

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας μασάζ στη θεραπεία οξέων ή χρόνιων μη ειδικών πόνων στην μέση, ιδιαίτερα όταν το μασάζ πραγματοποιείται από διαπιστευμένους θεραπευτές και συνδυάζεται με προγράμματα άσκησης και εκπαίδευσης.

Η θεραπεία μασάζ βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στη μέση τεντώνοντας τη λεκάνη, τα πόδια και την οσφυϊκή χώρα, κάτι που θα δημιουργήσει ένα αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης των μυών.

Μερικές φορές ορισμένα προβλήματα στην πλάτη οφείλονται σε μια προβληματική κοιλιακή μυϊκή μάζα, σε αυτές τις περιπτώσεις, τα μασάζ στην κοιλιά μπορεί να είναι ευεργετικά.

Βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με καρκίνο.

Αρκετές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία μασάζ έχει σημαντικά οφέλη, ειδικά βραχυπρόθεσμα, σε άτομα με καρκίνο. Πράγματι, η θεραπεία μασάζ βελτιώνει το βαθμό χαλάρωσης, τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου του ασθενούς. Βοηθά επίσης στη μείωση της κόπωσης, του άγχους, της ναυτίας και του πόνου στους ασθενείς, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της ανταπόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, μια άλλη κλινική δοκιμή έδειξε ότι η θεραπεία μασάζ βελτίωσε σημαντικά τη διάθεση των γυναικών που φροντίζουν τους συντρόφους τους με καρκίνο, επιπλέον μείωσε σημαντικά το αντιληπτό άγχος.

Βελτιώστε την ανάπτυξη των παιδιών που γεννήθηκαν πρόωρα

Διάφορα θετικά αποτελέσματα μασάζ σε πρόωρα νεογέννητα αναφέρονται στην επιστημονική βιβλιογραφία. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να επηρεάσει την αύξηση βάρους και να προωθήσει την απόδοση σε αναπτυξιακά καθήκοντα, σχηματισμό οστού όταν συνδυάζεται με φυσική δραστηριότητα και οπτική οξύτητα. Θα μειώσει επίσης τον χρόνο νοσηλείας, το επίπεδο άγχους κατά τη διάρκεια της νοσηλείας και θα βελτιώσει τη νευρολογική ανάπτυξη που μετράται σε 2 χρόνια.

Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά τα ευρήματα βασίζονται σε κλινικές δοκιμές που περιλαμβάνουν μικρά μεγέθη δείγματος και συχνά με μεθοδολογικά ελαττώματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι δυνατόν, προς το παρόν, να σχολιάσουμε την αποτελεσματικότητα και τη συνάφεια του μασάζ.

Συμβάλλετε στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Μια μελέτη έδειξε ότι οι συνεδρίες κοιλιακού μασάζ θα μπορούσαν να μειώσουν τη σοβαρότητα ορισμένων γαστρεντερικών συμπτωμάτων, όπως δυσκοιλιότητα και κοιλιακό άλγος, και επίσης να αυξήσουν τον αριθμό των κενώσεων.

Συμβάλλετε στη θεραπεία της ινομυαλγίας

Ορισμένες έρευνες έχουν βρει σημαντικές θετικές επιδράσεις στα συμπτώματα της ινομυαλγίας, όπως μειωμένη κατάθλιψη, πόνο και χρήση αναλγητικών, βελτιωμένη κινητικότητα, ύπνος και ποιότητα ύπνου. ζωή καθώς και μείωση του αισθήματος της ανικανότητας. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν σημειώσει ότι τα περισσότερα από αυτά τα αποτελέσματα δεν διαρκούν μακροπρόθεσμα και το μασάζ μπορεί να είναι πολύ επώδυνο κάτω από αυτές τις συνθήκες. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση του γενικού πόνου που θα αντισταθμίσει αυτήν την ταλαιπωρία.

Συμβολή στη θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)

Μερικές δοκιμές έχουν δείξει ορισμένες θετικές επιδράσεις του μασάζ στη ΔΕΠΥ, όπως μείωση του βαθμού υπερκινητικότητας, αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στην εργασία καθώς και βελτίωση της διάθεσης, της συμπεριφοράς στην τάξη και των συναισθημάτων ευεξίας.

Η θεραπεία μασάζ ασκείται κυρίως χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και τα χέρια, αλλά και με τα πόδια, τους αγκώνες και ακόμη και τα γόνατα. Ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιείται, οι ελιγμοί μπορούν να εφαρμοστούν σε ολόκληρο το σώμα ή σε ένα μόνο μέρος. Μπορούμε να επικεντρωθούμε κυρίως στο δέρμα και τους μύες ή να πάμε πιο σε βάθος στους τένοντες, τους συνδέσμους και την περιτονία ή να στοχεύσουμε συγκεκριμένα σημεία που βρίσκονται κατά μήκος των μεσημβρινών του βελονισμού. Παρόλο που μπορούμε εύκολα να απαριθμήσουμε πάνω από 100 διαφορετικές τεχνικές μασάζ και αμαξώματος 1, μπορούν να ομαδοποιηθούν σε 5 κύριες κατηγορίες.

• Η ευρωπαϊκή παράδοση φυσιοθεραπείας, βασισμένη στις αρχές της δυτικής ανατομίας και φυσιολογίας και η χειραγώγηση των μαλακών ιστών, συμπεριλαμβανομένου του σουηδικού μασάζ, είναι η κλασική μέθοδος.
• Η σύγχρονη παράδοση της Βόρειας Αμερικής, βασισμένη επίσης στις αρχές της δυτικής ανατομίας και φυσιολογίας, αλλά που ενσωματώνει μια ψυχοσωματική διάσταση στις παραδοσιακές έννοιες. Αυτά περιλαμβάνουν μασάζ Καλιφόρνιας, μασάζ Esalen, μασάζ Νεο-Ράιχ και νευρομυϊκό μασάζ.
• Τεχνικές στάσης, που αποσκοπούν στην αναδιαμόρφωση της δομής του σώματος με την εκ νέου εκπαίδευση της στάσης και της κίνησης, όπως η σωστή ενσωμάτωση, το Rolfing, το Trager και το Hellerwork. Αν και μοιράζονται κάποια κοινά σημεία με αυτές τις τεχνικές, οι προσεγγίσεις σωματικής εκπαίδευσης, όπως η μέθοδος Feldenkrais και η τεχνική Alexander, δεν θεωρούνται μορφές θεραπείας μασάζ.
• Ανατολίτικες τεχνικές, βασισμένες μεταξύ άλλων στις αρχές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, όπως το Tui na μασάζ, η πιεστική, το σιάτσου, η ρεφλεξολογία και η Jin Shin Do.
• Ενεργειακές θεραπείες, εμπνευσμένες από αρχαίες θεραπευτικές πρακτικές που χρησιμοποιούν την τοποθέτηση των χεριών, όπως θεραπευτικό άγγιγμα, Ρέικι και πολικότητα.

Η θεραπεία μασάζ καλύπτει μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών, γι 'αυτό και η πορεία των συνεδριών ποικίλλει σημαντικά. Στην πραγματικότητα, ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιείται, το μασάζ μπορεί να γίνει σε γυμνό ή ντυμένο άτομο, σε ξαπλωμένη ή καθιστή θέση, με ή χωρίς λάδι. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διάφορους τύπους στηριγμάτων: τραπέζι μασάζ, φουτόν τοποθετημένο στο πάτωμα, εργονομική καρέκλα. Όσον αφορά τους χώρους μασάζ, είναι επίσης πολύ διαφορετικοί: κέντρα, ομάδες θεραπευτών, στο σπίτι, στη δουλειά, στην ιδιωτική πρακτική ... Το περιβάλλον και το περιβάλλον (άνεση στο δωμάτιο, εξοπλισμός μασάζ, φως, θόρυβος) είναι πολύ σημαντικά και έχουν μεγάλη επίδραση στην ομαλή λειτουργία του μασάζ.

Στην αρχή της συνεδρίας, ο θεραπευτής μασάζ συνομιλεί με το άτομο που τον συμβουλεύεται προκειμένου να αξιολογήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του και να επιλέξει μαζί του το είδος του μασάζ που θα του προσφέρει. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας θεραπείας μασάζ, ο μασέρ εκτελεί διάφορες χειρονομίες ανάλογα με την πρακτική που χρησιμοποιείται στο σώμα του αποδέκτη του μασάζ. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν προϊόντα μασάζ όπως λάδι μασάζ, αιθέρια έλαια, κρέμες κ.λπ. προκειμένου να ολοκληρωθεί η αποτελεσματικότητα της χειρονομίας και να παρέχουν ορισμένες πρόσθετες αρετές.

Παραδοσιακά, το κλασικό μασάζ γίνεται για μία ώρα, αλλά οι συνεδρίες μπορεί να διαφέρουν από 20 λεπτά έως 2 ώρες ανάλογα με τον τύπο του μασάζ και το πρόβλημα του ατόμου. Για παράδειγμα, το καθιστό μασάζ αμα προσαρμοσμένο στον επιχειρηματικό κόσμο, μπορεί να προκαλέσει βαθιά χαλάρωση σε μόλις 20 λεπτά, ενώ ορισμένες αφρικανικές τεχνικές μασάζ ή ακόμα και Shiatsu, μπορεί να απαιτούν συνεδρίες διάρκειας 1 ώρας έως 30 ωρών.

Υπάρχουν μερικές σπάνιες αντενδείξεις για τη θεραπεία μασάζ, ειδικά σε περιπτώσεις φλεγμονώδους διαδικασίας, πυρετού, καταγμάτων, πρόσφατων πληγών ή μώλωπες. Επιπλέον, δεδομένου ότι το μασάζ αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει τους καρδιακούς παλμούς, θα πρέπει να προηγείται και να ακολουθείται από μια αξιολόγηση αυτών των παραμέτρων όταν γίνεται σε ασθενείς ευαίσθητους σε αυτές τις αλλαγές. Σε περίπτωση διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος (φλεβίτιδα, θρόμβωση, κιρσοί), καρδιακές διαταραχές (αρτηριοσκλήρυνση, υπέρταση κ.λπ.) και διαβήτης, θα πρέπει να λαμβάνεται ιατρική συμβουλή.

Σε όλες σχεδόν τις ευρωπαϊκές χώρες, η εκπαίδευση στη φυσικοθεραπεία εκτείνεται σε 3 ή 4 χρόνια. Είναι ακόμη δυνατό να παρακολουθήσετε ένα πανεπιστημιακό μάθημα που θα φτάσει σε μεταπτυχιακό και διδακτορικό, όπως συμβαίνει στο Βέλγιο. Από τη μια άκρη της Ευρώπης στην άλλη, τα πρότυπα που ισχύουν για την εκπαίδευση και την πρακτική της μάσο-φυσιοθεραπείας είναι, ωστόσο, πολύ διαφορετικά. Η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικής Θεραπείας, ένας διεθνής οργανισμός με περισσότερες από 100 επαγγελματικές ενώσεις που ειδικεύονται στη θεραπεία σώματος, εργάζεται για την τυποποίηση του προγράμματος σπουδών και την πρακτική διεθνώς.

Κείμενα και εικονογραφήσεις έχουν δείξει ότι το μασάζ είναι μέρος της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, ηλικίας 4 ετών, καθώς και της ιατρικής της Αγιουρβέδα από την Ινδία. Τεχνικές χειρωνακτικής θεραπείας έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί στην Αίγυπτο και την Αφρική για πάνω από 000 χρόνια.

Στη Δύση, η πρακτική χρονολογείται από την ελληνορωμαϊκή περίοδο. Μεταξύ των Ελλήνων, παθιασμένων με την ομορφιά και τη φυσική αγωγή, το μασάζ ήταν μέρος του λαϊκού πολιτισμού. Customταν συνηθισμένο, στα γυμνάσια και στην παλέστρα, να ακολουθούμε ένα μπάνιο καλής τριβής με λάδια. Ο Ιπποκράτης (460-377 π.Χ.), ο «πατέρας» της δυτικής ιατρικής, το χρησιμοποίησε ως μέθοδο θεραπείας.

Από την άλλη πλευρά, μεταξύ των Ρωμαίων, το μασάζ δεν είχε θεραπευτική χροιά. Εφαρμόστηκε σε δημόσιους χώρους (αίθουσες ανάπαυσης, γυμναστήρια, εργαστήρια μασάζ), αργότερα μετατράπηκε σε χώρους ξεφτίλας, γεγονός που συνέβαλε στην κακή φήμη του μασάζ και στην απαγόρευσή του από τον κλήρο. Στο τέλος της Αναγέννησης ορισμένοι γιατροί επανέφεραν αυτήν την πρακτική.

Από την ανακάλυψη της κυκλοφορίας του αίματος από τον Harvey τον 1960 αιώνα, η θεραπεία μασάζ έγινε σταδιακά μέρος της υγειονομικής περίθαλψης. Ξεκινώντας από το XNUMX, μετά από μερικές δεκαετίες κυριαρχίας της τεχνολογίας και της φαρμακολογίας στη σύγχρονη ιατρική, υπήρξε μια αναγέννηση της πιο ολιστικής ιατρικής, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών μασάζ και αμαξώματος.

Επί του παρόντος, η θεραπεία μασάζ ρυθμίζεται σε 3 επαρχίες του Καναδά (Οντάριο, Βρετανική Κολομβία και Νέα Γη και Λαμπραντόρ) και σε περίπου XNUMX αμερικανικές πολιτείες. Στην Ευρώπη αναγνωρίζονται τα επαγγέλματα του φυσιοθεραπευτή και του φυσικοθεραπευτή. Στη Γερμανία, η πρακτική καλύπτεται από το σύστημα ασφάλισης υγείας. Στην Κίνα, είναι πλήρως ενσωματωμένο στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.