Μαρία Σουμάκοβα: τα τελευταία νέα

Χορεύω και δεν τρομάζω. Εδώ και πολλά χρόνια κάνω διαλογισμό μιάμιση ώρα κάθε μέρα. Και πρόσφατα, χάρη στο Διαδίκτυο, ανακάλυψα κατά λάθος τον χορό Kaushiki. Βασίζεται στη γιόγκα, υπάρχουν μόνο 18 κινήσεις που πρέπει να επαναληφθούν για 21 λεπτά. Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει όταν χορεύω, αλλά μετά από αυτόν το πρόσωπό μου αρχίζει να λάμπει. Εμφανίζεται ενέργεια, το θηλυκό ψυχό εξαφανίζεται κάπου. Συνιστώ ανεπιφύλακτα το χορό σε όλες τις νεαρές κυρίες.

Κάνω αυτό που αγαπώ. Κάθε άτομο, είτε είναι μαθηματικός είτε λογιστής, έχει δημιουργικότητα. Εκδηλώστε το. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, να γράψετε ένα βιβλίο για την οικογένειά σας: θα ανακαλύψετε ξαφνικά το ταλέντο σας στη συγγραφή! Η αγαπημένη δουλειά σώζει πάντα από το blues. Και μπορεί να είναι οτιδήποτε. Αν σας άρεσε να ράβετε ποδιές στα μαθήματα σχολικής εργασίας, να σμιλεύετε, να κεντάτε, να βάφετε, να μαγειρεύετε, δώστε στο ξεχασμένο χόμπι σας μια δεύτερη ζωή.

Φοράω ένα νέο χρώμα κάθε μέρα. Ντύνομαι σύμφωνα με τη βεδική παράδοση, σύμφωνα με την οποία όλες οι ημέρες της εβδομάδας έχουν το δικό τους χρώμα. Για παράδειγμα, τη Δευτέρα είναι η ημέρα του φεγγαριού, είναι καλύτερο να ντύνεστε με ανοιχτά χρώματα και να αποφεύγετε τα σκούρα, την Τετάρτη, ημέρα του Ερμή, προτιμούνται οι πράσινες αποχρώσεις - και ούτω καθεξής. Το χρώμα του πλανήτη φέρνει αρμονία και θετική ενέργεια. Έχω μια μεγάλη ντουλάπα, έχει παλτά και μπουφάν ολόκληρης της παλέτας.

Φροντίζω τον εαυτό μου. Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη περίοδος για αποτρίχωση με λέιζερ, γιατί μπορεί να γίνει μόνο αν δεν υπάρχει ήλιος έξω και το δέρμα είναι μαυρισμένο. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, η διάθεση ανεβαίνει τόσο από τη διαδικασία όσο και από το αποτέλεσμα. Τώρα σχεδόν κάθε γυμναστήριο διαθέτει χαμάμ ή σάουνα. Ένα ζεστό σπα και ποικιλία περιτυλίξεων είναι απαραίτητα όταν κάνει κρύο έξω.

Κρατάω το ψυγείο άδειο. Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που αγαπά να πιάνει το άγχος και μετά ανησυχείτε για το κομμάτι του κέικ που τρώτε, πρώτα, σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Τα αισθήματα ενοχής αυξάνουν τη λαιμαργία. Δεύτερον, είναι καλύτερο να ξοδέψετε χρήματα για ψώνια ή, ας πούμε, όμορφα εσώρουχα, για τα οποία θα χαρείτε να χάσετε βάρος. Έχω έναν κανόνα άδειου ψυγείου. Δεδομένου ότι έρχομαι αρκετά αργά και μετά τις οκτώ το βράδυ είναι ανεπιθύμητο να φάω, διατηρώ μόνο φρούτα και αβοκάντο στο σπίτι.

Αναβάλλω τα πράγματα και κοιμάμαι. Πιστεύω ότι μια γυναίκα πρέπει να επιτρέψει στον εαυτό της να είναι τεμπέλης. Κάθε φορά που επιστρέφω σπίτι, βγάζω τα βαριά ρούχα μου και ξαπλώνω για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Και ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για εμάς, έχει θετική επίδραση τόσο στην ψυχική υγεία, πράγμα που σημαίνει ότι είστε λιγότερο λυπημένοι και νευρικοί, όσο και στην κατάσταση του δέρματός σας. Επομένως, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τις συναντήσεις, κάποιες δουλειές του σπιτιού για άλλη μέρα και να κοιμηθείτε.