Ανδρική κατάθλιψη – πώς να την καταπολεμήσετε; Αυτό είναι ένα πρόβλημα που υποτιμάται

Αποδεδειγμένο περιεχόμενο

Η ανδρική κατάθλιψη είναι ένα θέμα ταμπού. Ο στερεότυπος άντρας υποτίθεται ότι είναι δυνατός, υπεύθυνος και δεν δείχνει αδυναμία. Και η κατάθλιψη θεωρείται μια αδυναμία που μόνο οι γυναίκες μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Συμπεριλαμβανομένου του λόγου αυτού, οι άνδρες αναζητούν βοήθεια από ειδικούς λιγότερο συχνά και αυτοκτονούν συχνότερα. Πρέπει να το μιλήσεις δυνατά.

Ο άνθρωπος πρέπει να είναι δυνατός και η κατάθλιψη είναι για τους αδύναμους

Στην Πολωνία, περίπου 68 χιλιάδες άτομα νοσηλεύονται για κατάθλιψη στη δημόσια υπηρεσία υγείας. οι άνδρες. Για σύγκριση - 205 χιλιάδες. γυναίκες. Η δυσαναλογία είναι ξεκάθαρη. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνδρες λιγότερο συχνά από τις γυναίκες αναζητούν βοήθεια από έναν ειδικό.

– Ο άντρας είναι ο αρχηγός της οικογένειας. Πρέπει να είναι προετοιμασμένος για όλες τις περιστάσεις. Η παραδοχή ότι έχει κατάθλιψη τον κάνει αδύναμο. Ένας άντρας που πάσχει από κατάθλιψη έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και στερείται την αίσθηση του πρακτορείου. Πιστεύει ότι δεν εκπληρώνει τα βασικά του καθήκοντα. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά θεωρούνται μη ανδρικά, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάστασή του – εξηγεί η Marlena Stradomska, υπάλληλος του Τμήματος Κλινικής Ψυχολογίας και Νευροψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Maria Curie Skłodowska στο Λούμπλιν, και προσθέτει – Τα στερεότυπα και ο στιγματισμός ορισμένων συμπεριφορών είναι πολύ βαθιά ριζωμένες στην κουλτούρα μας, και αυτό κάνει τους άνδρες να φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια.

Ο στερεότυπος «πραγματικός άντρας» δεν μπορεί να αντέξει συναισθήματα όπως θλίψη, σύγχυση ή αδιαφορία. Έτσι, δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά την κατάθλιψη. Είναι άδικο και οδηγεί σε επικίνδυνες καταστάσεις.

– Περισσότεροι άνδρες αυτοκτονούν, αν και περισσότερες απόπειρες αυτοκτονίας αναφέρονται στις γυναίκες. Οι άνδρες το κάνουν αποφασιστικά, που τελειώνει με βέβαιο θάνατο – εξηγεί η Stradomska.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που υπάρχουν στην ιστοσελίδα της αστυνομίας, 2019 άτομα αυτοκτόνησαν σε 11, μεταξύ των οποίων 961 άνδρες και 8 γυναίκες. Η πιο κοινή αιτία αυτοκτονίας ήταν ψυχική ασθένεια ή διαταραχή (782 άτομα). Αυτό δείχνει πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα.

1. Ο άντρας έχει διδαχθεί πολιτισμικά να μην κλαίει. Δεν του αρέσει να πηγαίνει στο γιατρό

Οι άνδρες δεν αναγνωρίζουν σημάδια κατάθλιψης

Η στερεότυπη αντίληψη των ανδρικών και ανδρικών χαρακτηριστικών κάνει τους άνδρες να παραβλέπουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης ή να τα υποβαθμίζουν για όσο το δυνατόν περισσότερο.

– Εδώ μπορώ να παραθέσω την ιστορία ενός ασθενούς από τη Βαρσοβία. Νεαρός άνδρας, δικηγόρος, υψηλές απολαβές. Φαινομενικά όλα είναι καλά. Στο βάθος διαζύγιο από τη γυναίκα του και δάνεια στο κεφάλι. Κανείς στη δουλειά δεν μάντευε καν ότι ο άνδρας είχε προβλήματα μέχρι που σταμάτησε να φροντίζει τον εαυτό του εντελώς. Αυτό τράβηξε την προσοχή των πελατών του. Κατά την παρέμβαση στην κρίση, αποδείχθηκε ότι ο ασθενής βρισκόταν σε πλήρη αναστάτωση. Παραπέμφθηκε για ψυχιατρική θεραπεία. Η από καιρό υποτιμημένη κατάθλιψη τον χτύπησε με διπλάσια δύναμη – λέει ο ειδικός.

Στο Forum Against Depression, μπορούμε να διαβάσουμε ότι τα πιο κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες περιλαμβάνουν: πονοκεφάλους, κόπωση, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα. Μπορεί επίσης να εμφανίσουν εκρήξεις θυμού ή νευρικότητας.

1. Όλο και περισσότερες αυτοκτονίες στην Πολωνία. Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Αυτά είναι συμπτώματα που είναι πολύ εύκολο να αγνοήσετε. Αν ένας άνθρωπος δουλεύει και βγάζει τα προς το ζην, έχει δικαίωμα να είναι κουρασμένος. Η ευερεθιστότητα και ακόμη και η επιθετικότητα αποδίδονται στερεότυπα στους άνδρες και δεν συνδέονται με καταθλιπτικές διαταραχές.

Όλα αυτά σημαίνουν ότι οι άνδρες αναζητούν λιγότερο συχνά βοήθεια από ειδικούς και περιμένουν περισσότερο πριν επικοινωνήσουν με έναν γιατρό. Πέφτουν επίσης σε εθισμούς πιο συχνά λόγω κατάθλιψης.

– Ο ψυχικός πόνος είναι τόσο μεγάλος που χωρίς τη δράση ψυχοδραστικών ουσιών θα ήταν ακόμη πιο δύσκολο να λειτουργήσει. Ταυτόχρονα, αυτό δεν είναι λύση στο πρόβλημα, αλλά μόνο ένα προσωρινό μπλοκάρισμα το οποίο, αφού σταματήσει να λειτουργεί στο σώμα, προκαλεί ακόμα χειρότερα αποτελέσματα. Δημιουργείται ένας μηχανισμός φαύλου κύκλου.

Για να βελτιώσετε την ευημερία των ανδρών, αξίζει να αναζητήσετε φυσικά συμπληρώματα διατροφής, π.χ. Men's Power – ένα σετ συμπληρωμάτων YANGO για άνδρες.

Απογοητευτική ανδρική κατάθλιψη

Από την μία Η κατάθλιψη στους άνδρες είναι συχνά πηγή ντροπήςΑπό την άλλη πλευρά, εάν ένας διάσημος άνδρας «ομολογήσει» την ασθένεια, συνήθως αντιμετωπίζεται με ένα κύμα θετικών σχολίων. Αυτό συνέβη, για παράδειγμα, στην περίπτωση του Marek Plawgo, ο οποίος έγραψε στο Twitter για την κατάθλιψή του πριν από λίγους μήνες. Έγινε επίσης πρεσβευτής της εκστρατείας «Faces of Depression. δεν κρίνω. Δέχομαι".

Όπως είπε σε συνέντευξή του στο Polsat News, δεν ήθελε να κατονομάσει την πολιτεία του για πολύ καιρό. Την πρώτη φορά που πήγε σε έναν ειδικό, φοβήθηκε ότι θα ακούσει: Πιάστε, αυτό δεν είναι κατάθλιψη. Ευτυχώς, πήρε τη βοήθεια που χρειαζόταν.

Άλλοι διάσημοι κύριοι μιλούν επίσης δυνατά για την κατάθλιψή τους – ο Kazik Staszewski, ο Piotr Zelt, ο Michał Malitowski, καθώς και οι Jim Carrey, Owen Wilson και Matthew Perry. Το να μιλάς δυνατά για την κατάθλιψη στους άνδρες θα βοηθήσει να «απογοητευτεί» η ασθένεια. Γιατί το πιο δύσκολο είναι να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι είσαι άρρωστος και να ζητήσεις βοήθεια.

– Η κατάθλιψη καταλαμβάνει όλο και περισσότερους άνδρες. Αυτό δεν πρέπει να επιτρέπεται. Εάν παρατηρήσουμε συμπτώματα όπως: έλλειψη όρεξης, αλλαγές στη συμπεριφορά, αρνητικές σκέψεις, απώλεια βάρους ή υπερβολική αύξηση βάρους, επιθετική συμπεριφορά, θλίψη, σκέψεις αυτοκτονίας σε έναν σύντροφο, σύζυγο ή συνάδελφο από τη δουλειά – πρέπει να παρέμβουμε. Πρώτα, μιλήστε, υποστηρίξτε και ακούστε με ενσυναίσθηση και μετά παραπέμψτε τους σε έναν ειδικό – ψυχολόγο, ψυχίατρο, εξηγεί η Stradomska.

Να θυμάστε ότι η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Η κατάθλιψη δεν έχει φύλο. Όπως κάθε άλλη ασθένεια, απαιτεί θεραπεία.

Η συντακτική επιτροπή συνιστά:

1. Μπορεί να έχω κατάθλιψη; Κάντε το τεστ και ελέγξτε τον κίνδυνο
2. Δοκιμές που αξίζει να κάνετε εάν υποψιάζεστε κατάθλιψη
3. Πλούσιοι, φτωχοί, μορφωμένοι ή μη. Μπορεί να αγγίξει οποιονδήποτε

Εάν υποψιάζεστε κατάθλιψη στον εαυτό σας ή σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, μην περιμένετε – ζητήστε βοήθεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη Γραμμή Βοήθειας για Ενήλικες σε Συναισθηματική Κρίση: 116 123 (ανοιχτή από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 14.00 μ.μ. έως τις 22.00 μ.μ.).