Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης – από τι μπορεί να προκύψει; Αιτίες, θεραπεία, θεραπείες και ασκήσεις για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Σύμφωνα με την αποστολή της, η Συντακτική Επιτροπή του MedTvoiLokony καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να παρέχει αξιόπιστο ιατρικό περιεχόμενο που υποστηρίζεται από τις πιο πρόσφατες επιστημονικές γνώσεις. Η πρόσθετη επισήμανση "Ελεγμένο περιεχόμενο" υποδηλώνει ότι το άρθρο έχει ελεγχθεί ή συντάχθηκε απευθείας από έναν γιατρό. Αυτή η επαλήθευση σε δύο βήματα: ένας ιατρικός δημοσιογράφος και ένας γιατρός μας επιτρέπει να παρέχουμε περιεχόμενο υψηλότερης ποιότητας σύμφωνα με τις τρέχουσες ιατρικές γνώσεις.

Η δέσμευσή μας σε αυτόν τον τομέα εκτιμήθηκε, μεταξύ άλλων, από την Ένωση Δημοσιογράφων για την Υγεία, η οποία απένειμε στη Συντακτική Επιτροπή του MedTvoiLokony τον τιμητικό τίτλο του Μεγάλου Εκπαιδευτή.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει όλο και περισσότερο όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νέους. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να οφείλεται σε βλάβη, υπερφόρτωση ή εκφυλιστικές αλλαγές. Μερικές φορές ο πόνος σε αυτή την περιοχή συνδυάζεται λανθασμένα με τη σπονδυλική στήλη, καθώς μπορεί να εκπέμπεται από άλλα μέρη του σώματος. Ποια είναι τα αίτια του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης; Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης – πιθανές αιτίες

Η οσφυαλγία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει η πλειοψηφία της κοινωνίας. Ακόμη και το 80 τοις εκατό. Οι άνθρωποι θα βιώσουν πόνο στην πλάτη οποιασδήποτε προέλευσης τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Όταν πρόκειται για πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πιο συχνά γίνεται λόγος για το πότε εμφανίζεται κάτω από τη 12η πλευρά και πάνω από τους γλουτούς, μπορεί να ακτινοβολεί και στα κάτω άκρα. Ο πόνος στην πλάτη είναι χρόνιος ή οξύς.

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να δοθεί προσοχή στις παθήσεις που σχετίζονται με το κάτω μέρος της πλάτης, οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν λανθασμένα ως πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως απαιτείται ραντεβού με γιατρό και κατάλληλες εξετάσεις για τη σωστή εκτίμηση της κατάστασης, γιατί πόνοι στην οσφυϊκή περιοχή που δεν σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη προκαλούνται μερικές φορές από:

  1. παθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού, π.χ.
  2. επώδυνες περίοδοι, ενδομητρίωση ή άλλες ενοχλήσεις που σχετίζονται με το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
  3. ασθένειες του παγκρέατος ή του ήπατος.
  4. γαστρεντερικός πόνος που ακτινοβολεί στην πλάτη.
  5. προβλήματα προστάτη στους άνδρες.

Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, ωστόσο, αφορά τη σπονδυλική στήλη, μπορεί να σχετίζεται με υπερφόρτωση ιστού, τραυματισμούς του μεσοσπονδύλιου δίσκου, τραυματισμούς των οστών (π.χ. κατάγματα), εκφυλιστικές αλλαγές και επίσης να είναι μη ειδικής φύσης (είναι τότε είναι δύσκολο να διαπιστωθεί η ξεκάθαρη αιτία του).

Για πόνους στην πλάτη, δοκιμάστε τον υπέρυθρο θεραπευτικό λαμπτήρα Vitammy Flare.

Τσέκαρέ το: Η δομή της σπονδυλικής στήλης. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σπονδυλική στήλη

Τι ευνοεί την εμφάνιση πόνων στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι γενικά δύσκολο να ταξινομηθούν. Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση τέτοιου πόνου, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων συγγενών, τραυματισμών ή υπερφορτώσεων, στις οποίες εκτίθεται η σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της καθημερινής λειτουργίας.

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προέλθει από:

  1. συγγενείς ανωμαλίες – η μη φυσιολογική δομή της σπονδυλικής στήλης (π.χ. οσφυαλγία) μπορεί να συμβάλει σε ανομοιόμορφο φορτίο στις δομές της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας έτσι σε πόνο.
  2. υπερφορτώσεις και τραυματισμοί – οι πόνοι μπορεί να εμφανιστούν ως επιπλοκή μετά από τραυματισμούς (π.χ. κατάγματα σπονδυλικής στήλης), στην οστεοπόρωση και όταν η σπονδυλική στήλη είναι υπερφορτωμένη λόγω ανεπαρκούς υποστήριξης των μυών.
  3. φλεγμονή – ασθένειες που συνοδεύονται από φλεγμονή των αρθρώσεων επηρεάζουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Ένα παράδειγμα είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και η περιοχή των γλουτών, περιορίζει επίσης την κινητικότητα. Επίσης, η προχωρημένη ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας βλάβη στο εσωτερικό τους.
  4. εκφυλιστικές αλλαγές – εκφυλίσεις, δηλαδή ανωμαλίες και δυσμενείς αλλαγές που επηρεάζουν τις δομές του χόνδρου και των οστών στη σπονδυλική στήλη, προκαλούν πόνο και μερικές φορές επίσης οδηγούν σε στένωση του σπονδυλικού σωλήνα (στένωση του). Οι συνέπειες της στένωσης περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, πίεση στα νεύρα και ακόμη και μη αναστρέψιμη κήλη.
  5. μεταβολικές ασθένειες – Τα μεταβολικά προβλήματα που μπορεί να σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν σακχαρώδη διαβήτη (ταχύτερη εκφύλιση των δομών της σπονδυλικής στήλης) και οστεοπόρωση (χαμηλότερη πυκνότητα επισκεπτών, περισσότερα κατάγματα, μυϊκή αδυναμία και μηχανική σπονδυλική στήλη).
  6. ψυχολογικά προβλήματα – ο πόνος στην πλάτη και η βαρύτητα τους μπορεί να είναι αποτέλεσμα συναισθηματικής κατάστασης, παρουσίας άγχους, έντονου στρες ή υποχονδρίας.

Υποφέρετε από οσφυαλγία και θέλετε να δείτε αν μπορεί να προκληθεί από φλεγμονώδεις αλλαγές; Μπορείτε να παραγγείλετε μια ταχυδρομική εξέταση για αρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης και των άκρων από την ομάδα σπονδυλοαρθρίτιδας μέσω του Medonet Market. Για να μειώσετε τον πόνο που σχετίζεται με τη σπονδυλική στήλη, χρησιμοποιήστε τακτικά το Flexan – το συμπλήρωμα διατροφής YANGO, το οποίο περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, ρητίνη ινδικού φλοιού θυμιάματος.

σημαντικό

Ο πόνος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ευνοείται από την καθιστική ζωή, η οποία σχετίζεται με την υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης με την παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Άλλοι δυσμενείς παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη, είναι το υπερβολικό βάρος (που προκύπτει, για παράδειγμα, από κακή διατροφή), η χρήση διεγερτικών (μπορεί να οδηγήσει σε νευροπάθεια) ή η κατάχρηση φαρμάκων.

Πόνος οσφυϊκής μοίρας – υπερφορτώσεις

Η υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης σχετίζεται με τον κίνδυνο εκφύλισης ή κήλης του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από υπερφόρτωση των μαλακών ιστών. Όταν η λειτουργία των μαλακών ιστών, των πυελικών αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης διαταράσσεται, η ένταση στους κοντινούς μύες αυξάνεται. Αυτό γίνεται για να εξασφαλιστεί η σταθερότητα των δομών. Δυστυχώς, οδηγεί και σε μεγαλύτερη επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης, στην ανάπτυξη φλεγμονών και στην εμφάνιση πόνου. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να εμφανιστεί εκφυλισμός.

Η εμφάνιση υπερφόρτωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ευνοείται από το παρατεταμένο κάθισμα, την εργασία που απαιτεί κάμψη, άρση και ανύψωση, ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα, υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Σημαντική είναι επίσης η αδυναμία των κοιλιακών μυών και των καμπτήρων του ισχίου.

Προληπτικά, αξίζει να χρησιμοποιήσετε το ορθοπεδικό μαξιλάρι οσφυϊκής Exclusive Support, το οποίο μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από την πλάτη, π.χ. κατά τη διάρκεια εργασιών που απαιτεί περισσότερο κάθισμα.

Αν θέλετε να μειώσετε τον πόνο στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, δοκιμάστε την επένδυση μοναστηριού Dermaticus Klimuszko για το δέρμα γύρω από τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη με θερμαντικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Συνιστούμε επίσης λεύκα για υπερφόρτωση, που μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες.

Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης – προβλήματα με τον μεσοσπονδύλιο δίσκο

Οι πιο κοινές αιτίες πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν ανωμαλίες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Πρόκειται για δομές που υπόκεινται σε σημαντικά φορτία, επιρρεπείς σε μικροτραύματα, καθώς και στο σχηματισμό κήλης («πρόπτωσης») του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

  1. Εκφύλιση μεσοσπονδύλιου δίσκου. Η σταδιακή εμφάνιση μικροβλαβών του δίσκου και η συσσώρευσή τους οδηγεί σε βλάβη σε άλλες δομές – τον ​​ινώδη δακτύλιο, και τελικά στον εκφυλισμό του πολφικού πυρήνα. Συνέπεια των αλλαγών είναι η μεγαλύτερη ευαισθησία στα ερεθίσματα και η εμφάνιση πόνου. Άτομα μεταξύ 35 και 50 ετών εκτίθενται στον εκφυλισμό του μεσοσπονδύλιου δίσκου (73% των ατόμων σε αυτή την ηλικία), αλλά εμφανίζεται και στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 35 ετών (50%).
  2. Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτό είναι ένα φαινόμενο που δεν προκαλεί απαραίτητα πόνο. Ωστόσο, εάν μια κήλη («πρόπτωση δίσκου») στην οσφυϊκή μοίρα συμπιέζει τις ρίζες των νεύρων, εμφανίζονται συμπτώματα όπως πόνος, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αισθητικές διαταραχές, μυϊκή αδυναμία και δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης και των σφιγκτήρων του πρωκτού.

Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης – εκφυλιστικές αλλαγές

Μία από τις πιθανές αιτίες πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι οι εκφυλιστικές αλλαγές. Ο σχηματισμός τους είναι μια διαδικασία που σταδιακά οδηγεί σε βλάβες του μεσοσπονδύλιου δίσκου και του χόνδρου των μεσοθυλικών αρθρώσεων. Ως αποτέλεσμα της εμφάνισης εκφυλιστικών αλλαγών, διαταράσσεται η ισορροπία μεταξύ των αναγεννητικών ικανοτήτων και της βλάβης στις δομές της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να διακρίνει:

  1. εκφύλιση των μεσοτραυματικών αρθρώσεων – μπορεί να προκαλέσει πόνο που ακτινοβολεί στους γλουτούς και τους μηρούς, που μοιάζει με πόνους της ρίζας, αλλά είναι αποτέλεσμα αυξημένης πίεσης στις αρθρώσεις, παρατεταμένης φλεγμονής, μικροτραυματισμών ή τεντώματος του αρθρικού υμένα και της αρθρικής κάψας.
  2. Εκφυλιστικές και παραγωγικές αλλαγές των σπονδυλικών σωμάτων – οδηγούν στο σχηματισμό οστεοφύτων (οστικές αναπτύξεις), που μπορεί να προκαλέσουν στένωση, ζημιά στις οριακές πλάκες και την εμφάνιση των οζιδίων του Schmorl.

Σχετικό θέμα: Εκφύλιση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης

Βλέπετε ενοχλητικά συμπτώματα; Αναλύστε τα μόνοι σας στο ιατρικό ερωτηματολόγιο και αποφασίστε εάν θα πάτε στον γιατρό.

Πόνος οσφυϊκής μοίρας – θεραπεία

Η θεραπεία του πόνου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ένα σύνθετο ζήτημα. Η θεραπευτική διαδικασία απαιτεί συχνά μια πολύπλευρη προσέγγιση λόγω διαφόρων αιτιών πόνου, που συνοδεύουν αλλαγές στις δομές της σπονδυλικής στήλης ή ανωμαλίες σε άλλα μέρη του κινητικού συστήματος. Βασικά μέτρα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του οσφυϊκού πόνου είναι η φαρμακοθεραπεία, η φυσιοθεραπεία, τα προληπτικά μέτρα και, εάν χρειάζεται, και η χειρουργική επέμβαση.

Στην οξεία φάση του πόνου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία συνίσταται σε ανάπαυση και φαρμακοθεραπεία με ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Το επόμενο στάδιο είναι η φυσικοθεραπεία, δηλαδή μια σειρά από διαδικασίες αποκατάστασης (φυσικοθεραπεία) και οδηγίες για ασκήσεις προσαρμοσμένες στα προβλήματα του ασθενούς (κινησιοθεραπεία). Για ανθρώπους που παλεύουν με επαναλαμβανόμενος πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή Η προφύλαξη, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής σωματικής δραστηριότητας και η τήρηση των συστάσεων για τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική. Αξίζει επίσης να αγοράσετε το Vitammy Warm-Up Cushion, το οποίο θα μειώσει τον πόνο και θα βελτιώσει την άνεση της κίνησης.

Η χειρουργική αντιμετώπιση των παθήσεων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης γίνεται όταν υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις. Ανάλογα με το είδος των προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη (π.χ. οσφυϊκή δισκοπάθεια, κάταγμα), επιλέγονται θεραπείες με διάφορους βαθμούς επεμβατικότητας. Η απόλυτη ανάγκη προγραμματισμού της διαδικασίας προκύπτει σε περίπτωση ελλειμμάτων κίνησης, δυσλειτουργίας της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου. Απαιτείται χειρουργική αντιμετώπιση της δισκοπάθειας περίπου. 0,5%. περιπτώσεις.

Βλέπω: Θεραπείες σπονδυλικής στήλης

Πόνος οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης – φαρμακευτική θεραπεία

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την αναστολή των φλεγμονωδών διεργασιών, ειδικά σε περίπτωση έξαρσης των συμπτωμάτων, χρησιμοποιείται παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακασυμπεριλαμβανομένης της ιβουπροφαίνης, της δικλοφενάκης, της κετοπροφαίνης και των γλυκοκορτικοειδών. Τα φαρμακευτικά προϊόντα επιλέγονται ανάλογα με την ένταση του πόνου. Ορισμένα φάρμακα για τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (από του στόματος σκευάσματα, αλοιφές, κομπρέσες) διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, άλλα φάρμακα (ισχυρά παυσίπονα, ενέσεις) διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.

Η οσφυϊκή κομπρέσα Visiomed KINECARE VM-GB7 μπορεί να αγοραστεί με ασφάλεια και άνεση στο medonetmarket.pl.

Προκειμένου να μειωθεί η σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να επιταχυνθεί η θεραπεία, μερικές φορές συνταγογραφούνται αντισπασμωδικά (π.χ. τιζανιδίνη), αντικαταθλιπτικά ή συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν συστατικά που επιταχύνουν την αναγέννηση του νευρικού συστήματος (π.χ. Urydynox, Neurotynox). Η συντηρητική αντιμετώπιση των πόνων στην οσφυϊκή μοίρα περιλαμβάνει επίσης την ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης, την υιοθέτηση κατάλληλων στάσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου και την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, καθώς και την αποφυγή της ανύψωσης.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προσωρινά το τζελ περιποίησης Arnica Active FLOSLEK για τον πόνο στην πλάτη, το οποίο δροσίζει ευχάριστα και ανακουφίζει τους κουρασμένους μύες.

Πόνος οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης – φυσικοθεραπείες

Η φυσικοθεραπεία είναι ένας κλάδος της φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιεί μηχανικά, ηλεκτρικά και θερμικά ερεθίσματα για την αντιμετώπιση του πόνου και των αιτιών του. Η σημασία της φυσικοθεραπείας στην περίπτωση της οσφυαλγίας περιλαμβάνει τη συμπτωματική αντιμετώπιση των παθήσεων καθώς και την πρόληψη και διάγνωσή τους.

Για φυσικοθεραπείες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια αποκατάσταση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήληςπεριλαμβάνουν, μεταξύ άλλων:

  1. κρυοθεραπεία;
  2. ηλεκτροθεραπεία, π.χ. ιοντοφόρηση.
  3. υπερηχογράφημα?
  4. μαγνητοθεραπεία;
  5. θεραπεία με λέιζερ.
  6. υδροθεραπεία, π.χ. ντους, λουτρά, μασάζ υδρομασάζ.

Οι θεραπείες για τη σπονδυλική στήλη επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο της νόσου, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις σε μεμονωμένους τύπους φυσικοθεραπείας.

Πόνος οσφυϊκής μοίρας – ασκήσεις

Η σωματική δραστηριότητα συνιστάται γενικά ως μέρος της προφύλαξης μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης, ωστόσο, σε περίπτωση διαγνωσμένων παθήσεων του κινητικού συστήματος, βλάβης ή άλλων αλλαγών, θα πρέπει να λαμβάνεται ιδιαίτερη προσοχή. Σετ ασκήσεων σχεδιασμένα για άτομα με πόνους στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (κινησιοθεραπεία, θεραπεία με κίνηση) θα πρέπει να γίνεται μετά από συνεννόηση με γιατρό ή φυσικοθεραπευτή. Στην περίπτωση των πόνων στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (εκτός από την οξεία φάση της νόσου), συνήθως συνιστώνται τα ακόλουθα:

  1. ασκήσεις διατάσεων?
  2. ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών, ειδικά των εγκάρσιων μυών, οι οποίοι είναι βαθείς σταθεροποιητές της οσφυϊκής περιοχής.
  3. ασκήσεις για τη βελτίωση του ελέγχου της λεκάνης, των ισχίων και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  4. σωματική δραστηριότητα στο νερό.

Οι ασκήσεις που εκτελούνται με τη χρήση του μαξιλαριού αποκατάστασης Sanity συνιστώνται και για τον πόνο στην πλάτη. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το μαξιλάρι σε ελκυστική τιμή στο Medonet Market.

Ο οσφυϊκός πόνος ευνοείται από την ένταση των μυών – για τη μείωση του χρησιμοποιούνται μασάζ και κινητοποίηση.

Δείτε περισσότερα για: Ασκήσεις για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης – τραυματισμοί, είδη ασκήσεων

Διάφορες προσεγγίσεις χρησιμοποιούνται στην κινητική θεραπεία προβλημάτων με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όπως:

  1. Μέθοδος Pilates;
  2. Η μέθοδος McKenzie – περιλαμβάνει την εκτέλεση κινήσεων αντίθετων από αυτές που προκαλούν πόνο, με στόχο την εξάλειψη της αιτίας του πόνου.
  3. Μέθοδος PNF (Προριοδεκτική Νευρομυϊκή Διευκόλυνση) – περιλαμβάνει π.χ. κινητοποίηση άρθρωσης της σπονδυλικής στήλης, νευροκινητοποίηση και κρανιοϊερές θεραπείες.

Ένα ουσιαστικό μέρος της πρόληψης μιας υγιούς οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης συμμόρφωση με τις αρχές της εργονομίας της εργασίας – τόσο γραφείο όσο και φυσικό. Αυτό λέγεται πίσω σχολείο. Προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος στην πλάτη και η επανεμφάνισή του, συνιστάται η διατήρηση της σωστής στάσης κατά την εργασία και τη μελέτη και η συχνή αλλαγή στάσεων. Εάν πρέπει να σκύψετε ή να σηκώσετε κάτι, κρατήστε την πλάτη σας ίσια και λυγίστε τα γόνατά σας.

Για τις καθημερινές ασκήσεις στο σπίτι, σίγουρα θα χρειαστείτε το χαλάκι αποκατάστασης AIREX Fitline, το οποίο δεν απορροφά νερό ή ιδρώτα. Μπορείτε να το αγοράσετε σε συμφέρουσα τιμή στο Medonet Market. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων, αξίζει να χρησιμοποιήσετε το PUMP Pre-Workout Formula για απόδοση και αντοχή OstroVit – ένα συμπλήρωμα διατροφής που διατίθεται σε μορφή εύκολα διαλυτής σκόνης.

Δείτε επίσης:Χειροκίνητη θεραπεία – τι είναι και πότε αξίζει να προσεγγίσετε;

Πόνος οσφυϊκής μοίρας – χειρουργικές επεμβάσεις

Οι χειρουργικές επεμβάσεις, ιδιαίτερα οι επεμβατικές, συνιστώνται συνήθως από τους γιατρούς όταν η διαγνωσθείσα νόσος της σπονδυλικής στήλης δεν προκαλεί μόνο πόνο στο οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Πρόσθετα συμπτώματα που προκαλούνται από βλάβες στις δομές και πίεση στα νεύρα (π.χ. επίμονες διαταραχές της αίσθησης ή της μυϊκής δύναμης, κινητικά προβλήματα, ανωμαλίες στην εργασία της ουροδόχου κύστης ή των σφιγκτήρων) αποτελούν απόλυτη ένδειξη για χειρουργική επέμβαση. Θεραπείες γίνονται και στην περίπτωση χρόνιο πόνο συνοδευτική ισχιαλγία ή κατάγματα, εάν δεν μπορούν να ανακουφιστούν με συντηρητική θεραπεία.

Οι χειρουργικές επεμβάσεις δεν εγγυώνται πλήρη αποκατάσταση. Ο ασθενής θα πρέπει επίσης να θυμάται για την προφύλαξη μετά τη διαδικασία.

Παραδείγματα χειρουργικών επεμβάσεων που εκτελούνται για πόνους στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι:

  1. ενδοσκοπική δισκεκτομή ή δισκεκτομή – αφαίρεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, πιο συχνά στα επίπεδα L5 / S1 και L4 / L5.
  2. Πυρηνοπλαστική με επικάλυψη – διαδερμική επέμβαση οσφυϊκής δισκοπάθειας.
  3. σπονδυλοπλαστική – μια διαδικασία που πραγματοποιείται μετά από οστεοπορωτικά ή συμπιεστικά κατάγματα, περιλαμβάνει τη χρήση οστικού τσιμέντου για την πλήρωση του σπασμένου άξονα.
  4. κυφοπλαστική με μπαλόνι – αναδημιουργία σπασμένου σπονδυλικού τοιχώματος. η μέθοδος χρησιμοποιείται μετά από κατάγματα που προκύπτουν από τραυματισμούς, οστεοπόρωση ή όγκους.

Αν και η αποτελεσματικότητα των χειρουργικών επεμβάσεων είναι υψηλή (καλά και πολύ καλά αποτελέσματα μετά την αφαίρεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου εμφανίζονται σε έως και 96% των περιπτώσεων), δεν εξασφαλίζουν πάντα την πλήρη ανακούφιση των συμπτωμάτων. Παθήσεις υποτροπιάζοντος πόνου είναι πιθανό ακόμη και στο 1/3 των ασθενών, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, καθώς και σε αυτούς με σημαντικά νευρολογικά ελλείμματα, συννοσηρότητες ή σωματικά ενεργά νοσήματα.

Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τον κίνδυνο μείωσης της σταθερότητας της σπονδυλικής στήλης ή κάποιο διάστημα μετά την επέμβαση σύνδρομο μετεγχειρητικού πόνου. Η τελευταία περίπτωση μπορεί να οφείλεται σε συμφύσεις και ουλές στην χειρουργημένη περιοχή ή σε ανεπαρκή αφαίρεση της κήλης.

Διαβάστε επίσης:

  1. Γιατρός σπονδυλικής στήλης – ορθοπεδικός ή νευρολόγος;
  2. Υγιή σπονδυλική στήλη – πώς να φροντίζετε την πλάτη σας με την άσκηση;
  3. Δισκοπάθεια: αυχενική, οσφυϊκή, σπονδυλική στήλη – συμπτώματα και θεραπεία

Αφήστε μια απάντηση