Περιεχόμενα
1. Κάντε μασάζ με σακούλες κάτω από τα μάτια
Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια (εάν εμφανίζονται κατά καιρούς και δεν προκαλούνται από σοβαρά προβλήματα υγείας) είναι συνέπεια της κακής κυκλοφορίας της λέμφου. Το λεμφικό μασάζ είναι το πιο αποτελεσματικό πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε σε αυτή την περίπτωση.
Για να επιταχύνετε την εκροή του ενδοκυττάριου υγρού στα λεμφικά τριχοειδή αγγεία και να τονώσετε την περαιτέρω κίνησή του προς την επιθυμητή κατεύθυνση, κάντε μια σειρά από ήπια αλλά απτή πίεση: με το μεσαίο δάχτυλο, πρώτα κατά μήκος του άνω βλεφάρου, «περπατώντας» κατά μήκος του ορίου ανάπτυξης φρυδιών , στη συνέχεια κατά μήκος του κάτω, εστιάζοντας στη γραμμή των τροχιών. Κάντε περίπου 5 από αυτήν την πίεση από πάνω και την ίδια από κάτω και, στη συνέχεια, συνεχίστε να κινείστε από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών προς τα κάτω κατά μήκος της γραμμής της ρινοχειλικής πτυχής. Και επαναλάβετε όλα δύο φορές.
Μια εναλλακτική λύση σε μια τέτοια λεμφική παροχέτευση μπορεί να αποτελείται από ειδικά καλλυντικά κατά του οιδήματος με ρολά μασάζ. Δεν έχει σημασία ποιες: η καλλυντική «γέμιση» τους έχει περίπου την ίδια - πολύ χαμηλή - απόδοση. Αλλά ο μεταλλικός κύλινδρος θα λειτουργήσει το βλέφαρο ακριβώς όπως πρέπει.
2. Άμεση ψύξη του οιδήματος
Το κρύο δρα στα πρησμένα βλέφαρα σαν μασάζ: επιταχύνει την κίνηση της λέμφου και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Το πιο απλό και αποτελεσματικό κατά των σακουλών κάτω από τα μάτια είναι ένα συνηθισμένο παγάκι από το ψυγείο. Εφαρμόστε το εναλλάξ στο ένα ή στο άλλο βλέφαρο για ένα λεπτό. Και μην ξεχνάτε ότι τότε για περίπου μισή ώρα δεν θα είναι δυνατό να "κρεμάσετε" ανάποδα: διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.
3. Χωρίς υδατάνθρακες τη νύχτα!
Όλοι γνωρίζουν ότι το αλμυρό φαγητό συμβάλλει στο πρήξιμο. Πολύ λιγότερο συχνά, θυμόμαστε ότι οι υδατάνθρακες διατηρούν επίσης υγρά στο σώμα και σε πολύ σοβαρές ποσότητες: 1 g υδατάνθρακα δεσμεύει έως 4 g νερού.
Αποβάλλετε τουλάχιστον «γρήγορους» υδατάνθρακες: Και είναι καλύτερο να φτιάξετε δείπνο με πρωτεΐνη. Στη συνέχεια, μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε. Όχι όμως αλκοόλ - ναι, αφυδατώνεται, αλλά συλλέγει το υπόλοιπο υγρό ακριβώς εκεί που δεν το χρειαζόμαστε, δηλαδή κάτω από τα μάτια.
4. Αποχέτευση-απορροή
έχουν διουρητική δράση. Αφαιρείται επίσης η περίσσεια νερού. Αλλά το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, αντίθετα, διατηρούν ενεργά υγρά στο σώμα. Για να φαίνεστε όμορφα το πρωί, χωρίς σακούλες κάτω από τα μάτια, δημιουργήστε ένα βραδινό μενού λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις ιδιότητες των ποτών και των τροφίμων.
5. Μέχρι τον έβδομο ιδρώτα
Η κίνηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει το νερό μαζί με τον ιδρώτα: ακόμα κι αν όχι τοπικά, αλλά αυτό είναι ακόμα καλύτερο. Μισή ώρα τρέξιμο, μάθημα λατινοαμερικάνικων χορών ή αερόμπικ βήμα το πρωί - και δεν θα υπάρχει ίχνος από την υπνηλία και τις σακούλες κάτω από τα μάτια.