ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κουκουροζομπλίν»
- Αυγό 1 τεμ.
- ryazhenka 80 γρ.
- αλεύρι καλαμποκιού 35 g.
- γλυκαντικό fitparad 10 0.5 g.
- σόδα 1g.
Διατροφική αξία του πιάτου "Kukurozoblin" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 136.4 kcal.
Σκίουροι: 6.9 gr.
Λίπη: 4.3 gr.
Υδατάνθρακες: 16.5 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής "Kukurozoblin»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| αυγό κότας | κομμάτι 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ryazhenka 1% | Ζ 80 | 80 | 2.4 | 0.8 | 3.36 | 32 |
| διαιτητικό αλεύρι καλαμποκιού | Ζ 35 | 35 | 2.52 | 0.53 | 24.57 | 115.5 |
| γλυκαντικό Fit Parad No. 10 | Ζ 0.5 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0.01 |
| μαγειρική σόδα | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σύνολο | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 1 εξυπηρετούν | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 6.9 | 4.3 | 16.5 | 136.4 |