Μια ταινία που είναι λίγο λυπηρή, μια δυσάρεστη παρατήρηση ή ακόμα και μια μικρή κούραση, και τα δάκρυα κυλούν χωρίς να μπορείτε να κάνετε τίποτα γι' αυτό… Το να κλαίτε συχνά δεν είναι απαραίτητα σημάδι κατάθλιψης. Αυτό μπορεί να έχει πολλές αιτίες που κυμαίνονται από ξηροφθαλμία έως υπερευαισθησία. Πότε να ανησυχείς όμως, όταν κλαις πολύ συχνά;

Με την παραμικρή κριτική, στο παραμικρό γεγονός ή απλά μπροστά σε ένα συγκινητικό πρόγραμμα, αρχίζεις να κλαις, τόσο συχνά, που αναρωτιέται κανείς τι κρύβεται πίσω από αυτά τα δάκρυα. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να κλαίμε πολύ τακτικά.

Ερεθισμένα μάτια

Πρώτα απ 'όλα, και δεν το σκέφτεστε πάντα, τα μάτια σας μπορεί να είναι ξηρά και φαγούρα, με αποτέλεσμα να υποφέρετε από ξηροφθαλμία. Είστε λοιπόν αντιμέτωποι με ένα αντανακλαστικό σχίσιμο.

Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας παθολογίας όπως οι ρευματισμοί ή οι λοιμώξεις. Εάν έχετε αμφιβολίες για την προέλευση, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο, ο οποίος θα ανταποκριθεί με ακρίβεια στην αιτία των λεγόμενων «αντανακλαστικών» δακρύων σας.

Συναισθήματα και κούραση

Όταν έχετε αντιμετωπίσει πολύ αγχωτικές και κουραστικές μέρες, όπως κατά τη διάρκεια των εξετάσεων για μαθητές, ή ακόμα και τεταμένες μέρες στη δουλειά, με την οικογένεια, τα παιδιά ή άλλους, το σώμα μπορεί να είναι υπερβολικό. εκφράζει αποφορτίζοντας όλες τις εντάσεις που συσσωρεύονται απελευθερώνοντας δάκρυα.

Αυτά τα δάκρυα λοιπόν έχουν αξία «θεραπείας» και βιώνονται ως κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλά, σαν να αδειάζαμε την τσάντα μας. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να κλαίνε μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα, για να απαλλαγούν από τη συναισθηματική υπερφόρτωσή τους. Και δεν θα είναι σημάδι κατάθλιψης.

Να είσαι γυναίκα ή άντρας

Αν είσαι γυναίκα, αποδεικνύεται ότι κλαις πιο συχνά από τους άνδρες. Οι γυναίκες αισθάνονται λιγότερο κρινόμενες όταν κλαίνε, σε αντίθεση με τους άνδρες. Οι κοινωνικοί κανόνες απαιτούν να κλαίνε λιγότερο, επειδή είναι πολύ θηλυκό σύμφωνα με την κοινωνία, ακόμα κι αν αυτή η πεποίθηση τείνει να διαγραφεί.

Οι άντρες, γενικά, σπάνια επιτρέπουν στον εαυτό τους να ρίξει ένα δάκρυ. Οι γυναίκες εκφράζονται πιο εύκολα εκφράζοντας τη θλίψη τους τη στιγμή ενός χωρισμού, ενός θανάτου ή ενός τραυματικού γεγονότος.

Παθολογικές αιτίες

Υπάρχουν, ωστόσο, περιπτώσεις όπου τα δάκρυα μπορεί να προέρχονται από παθολογικά αίτια, όπως η κατάθλιψη. Πρέπει λοιπόν πάντα να αναρωτιέστε γιατί νιώθετε λυπημένοι.

Αν δεν μας έρθει συγκεκριμένος λόγος, μπορούμε να σκεφτούμε αυτά τα δάκρυα γράφοντας ή μιλώντας σε συγγενείς, για παράδειγμα, για να μάθουμε την αιτία: τι σκέφτεσαι όταν κλαις; Εάν αυτό σας φαίνεται πολύ περίπλοκο και αν δεν μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να μάθετε την αιτία.

Το κλάμα σε τακτική βάση χωρίς να ξέρεις γιατί μπορεί να είναι παθολογικό και κατάθλιψη.

Υπερευαισθησία

Η υπερευαισθησία μπορεί επίσης από μόνη της να είναι αιτία για πολύ τακτικό κλάμα: πιο διατεθειμένοι να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, τα υπερευαίσθητα άτομα επικοινωνούν με τους άλλους με αυτόν τον τρόπο, και αυτό δεν είναι και τόσο αδυναμία.

Τα δάκρυα είναι ένα εργαλείο επικοινωνίας, και κάποιοι δεν μπορούν, κάτι που τους μειονεκτεί σε περίπτωση κατάθλιψης. Το να είμαστε υπερευαίσθητοι μπορεί να είναι δύναμη, αν αποδεχόμαστε τα συναισθήματα που μας έρχονται συχνά, χρησιμοποιώντας τα για να επικοινωνήσουμε και να δημιουργήσουμε. Η υπερευαισθησία επηρεάζει σχεδόν το 10% του πληθυσμού.

Το κλάμα είναι μια πεμπτουσία ανθρώπινη αντίδραση. Ωστόσο, εάν η συχνότητα του κλάματος αυξάνεται και σας κάνει να αμφισβητείτε τον εαυτό σας, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού προέρχεται αυτή η συμπεριφορά.

Η λίστα με τις παραπάνω αιτίες μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι σας κάνει να κλαίτε.

Το να είστε υπερευαίσθητοι ή σε περιόδους μεγάλου στρες ή κόπωσης, δεν είναι απαραίτητα επαρκείς λόγοι για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εδώ πρέπει απλά να αποδεχτείς τον εαυτό σου, να αναλάβεις την ευθύνη για τα δάκρυά σου και να καταλάβεις ότι είσαι έτσι, πολύ αντιδραστικός στα εξωτερικά γεγονότα. Το να το κάνετε δύναμη και να γνωρίσετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι ευεργετικό. Το κλάμα θεωρείται από τους άλλους ως αδυναμία και μπορεί είτε να ενοχλήσει είτε να μετατρέψει τον θυμό σε ενσυναίσθηση.

Σε περίπτωση συχνού κλάματος

Ωστόσο, εάν το πολύ τακτικό κλάμα δεν σας λέει μια γνωστή αιτία και ότι, παρά τη φάση της ενδοσκοπικής έρευνας μέσω της γραφής, δεν γνωρίζουμε ακόμα περισσότερα για την αιτία τους, είναι απολύτως απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. , ο οποίος θα εδραιώσει τη διάγνωσή του. Πίσω από αυτό το κλάμα μπορεί να κρύβεται η κατάθλιψη.

Μπορούμε επίσης να ανησυχούμε όταν τα πολύ συχνά δάκρυα αλλάζουν τις σχέσεις μας. Πράγματι, η κοινωνία δεν αντιλαμβάνεται τους ανθρώπους που εμφανίζουν τα δάκρυά τους.

Στη δουλειά, για παράδειγμα ή στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο, αντιλαμβανόμαστε τους πενθούντες ως χειριστές, που καταφέρνουν να μεταμορφώσουν τους θυμωμένους μαζί τους, σε ανθρώπους γεμάτους ενσυναίσθηση. Αντίθετα, μπορεί και να ενοχλεί μερικές φορές, αντί να δημιουργεί κατανόηση.

Το κλάμα τροποποιεί σημαντικά τις σχέσεις μας, επομένως μπορούμε να συνεργαστούμε με έναν ειδικό για τα δάκρυά μας για να τα περιορίσουμε χωρίς ωστόσο να μην εκφράζονται πλέον συναισθηματικά.