Η καλή υγιεινή αποτελεί εμπόδιο κατά των ιών και των βακτηρίων και συμβάλλει στην καλύτερη υγεία των παιδιών. Από την ηλικία των 2-3 ετών, έχει την ικανότητα να εκτελεί απλές χειρονομίες υγιεινής ανεξάρτητα. Ποιες είναι οι καλές συνήθειες υγιεινής και πώς μπορούν να ενσταλαχθούν στο παιδί; Μερικές απαντήσεις.

Οι κανόνες υγιεινής αποτελούν μέρος της μάθησης που πρέπει να αποκτήσει το παιδί κατά την παιδική του ηλικία. Αυτά τα αποκτήματα είναι σημαντικά όχι μόνο για την υγεία και την ευημερία του παιδιού αλλά και για την αυτονομία του και τη σχέση του με τους άλλους. Πράγματι, είναι σημαντικό το παιδί να καταλάβει ότι φροντίζοντας τον εαυτό του, προστατεύει και τους άλλους.

Αρχικά, είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε στο παιδί τι είναι το μικρόβιο, πώς αρρωσταίνουμε, με ποια οδό (ους) μεταδίδονται ιοί και βακτήρια. Κατανοώντας τη χρησιμότητα κάθε χειρονομίας, το παιδί θα γίνει πιο προσεκτικό και υπεύθυνο. Οι παιδίατροι συνιστούν επίσης τη διδασκαλία των βασικών πρακτικών υγιεινής (φυσώντας τη μύτη σας, πλύνετε καλά τα χέρια σας, σκουπίζοντας τα ιδιωτικά σας μέρη) πριν μπείτε στο νηπιαγωγείο για να κάνετε το παιδί πιο ανεξάρτητο έξω από την τάξη. Σπίτι.

Για να είναι αποτελεσματική, οι ενέργειες υγιεινής πρέπει να εκτελούνται σωστά. Διαφορετικά, όχι μόνο χάνουν την αποτελεσματικότητά τους αλλά μπορούν επίσης να προωθήσουν τον πολλαπλασιασμό μικροβίων ή βακτηρίων, όπως συμβαίνει με την οικεία υγιεινή. Ποιες είναι οι συστάσεις για την εκτέλεση κάθε συγκεκριμένης χειρονομίας;

Αφρόλουτρο

Το μπάνιο είναι μια πρώιμη συνήθεια. Γύρω στους 18 μήνες - 2 ετών, το παιδί γίνεται περίεργο για το σώμα του και δείχνει τα πρώτα σημάδια αυτονομίας. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να τον εμπλέξουμε περισσότερο. Για να ενσωματώσει καλά τις ενέργειες, θα πρέπει να του δείξει πώς να χρησιμοποιεί το σαπούνι, πόσο να χρησιμοποιεί και να του παρέχει ένα πανί. Θα πρέπει να μάθει να σαπουνίζεται από πάνω προς τα κάτω, επιμένοντας στις πτυχώσεις του δέρματος. Το σχολαστικό ξέβγαλμα θα αφαιρέσει τη βρωμιά και το σαπούνι και / ή τα υπολείμματα σαμπουάν. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων ή πτώσεων ζεστού νερού, ειδικά στην μπανιέρα, είναι απαραίτητη η επίβλεψη ενηλίκων.

Πλύσιμο και βούρτσισμα μαλλιών

Το πλύσιμο των μαλλιών πραγματοποιείται κατά μέσο όρο 2 έως 3 φορές την εβδομάδα. Συνιστάται η χρήση ενός ήπιου σαμπουάν κατάλληλου για το τριχωτό της κεφαλής του παιδιού. Εάν το παιδί αντιληφθεί την αίσθηση του νερού στο πρόσωπό του και στα μάτια του, μπορούμε να του προτείνουμε να προστατεύσει τα μάτια με ένα πανί ή με τα χέρια του, για να το καταπρανει και να του δώσει αυτοπεποίθηση.

Το βούρτσισμα των μαλλιών απομακρύνει τη σκόνη, ξεμπερδεύει τα μαλλιά και ελέγχει για ψείρες. Θα πρέπει να γίνεται καθημερινά με ένα πινέλο ή χτένα κατάλληλο για τον τύπο μαλλιών του παιδιού.

Εσωτερική υγιεινή

Η τακτική προσωπική υγιεινή δίνει στο παιδί μια αίσθηση άνεσης και βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων. Από 3 ετών, τα παιδιά μπορούν να μάθουν να στεγνώνουν καλά μετά από κάθε χρήση της τουαλέτας. Τα μικρά κορίτσια θα πρέπει να μάθουν να σκουπίζονται από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.

Πλύσιμο ποδιών

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει επίσης να δοθεί στο πλύσιμο των ποδιών. Τα παιδιά κυκλοφορούν πολύ και τα ιδρωμένα πόδια μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη μυκήτων. Για να αποφύγει τις μολύνσεις, το παιδί πρέπει να σαπουνίζει και να ξεπλένει καλά τα πόδια του, ειδικά μεταξύ των δακτύλων.

Βουρτσίζω τα δόντια

Σε ένα παιδί, συνιστώνται δύο καθημερινές βουρτσίσματα δύο λεπτών: την πρώτη φορά το πρωί, μετά το πρωινό και τη δεύτερη φορά μετά το τελευταίο βραδινό γεύμα, πριν πάτε για ύπνο. Μέχρι την ηλικία των 3-4 ετών, το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να ολοκληρώνεται από έναν ενήλικα. Για να εξασφαλίσει ποιοτικό πλύσιμο σε ολόκληρη την επιφάνεια των δοντιών, το παιδί θα πρέπει να ακολουθήσει στην πορεία, ξεκινώντας, για παράδειγμα, από κάτω δεξιά, μετά από κάτω αριστερά και μετά από πάνω αριστερά για να τελειώσει πάνω δεξιά. Το βούρτσισμα μπορεί επίσης να διδαχθεί με διασκεδαστικό τρόπο και να συνοδεύεται ιδίως από παιδικές ρίμες. Για να βοηθήσετε το παιδί να σεβαστεί τη συνιστώμενη διάρκεια των 2 λεπτών βουρτσίσματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο ή μια κλεψύδρα.

Ρινική υγιεινή

Η καλή ρινική υγιεινή βοηθά στην πρόληψη του κρυολογήματος και προάγει την άνεση του παιδιού. Από την ηλικία των 3 ετών, τα παιδιά μπορούν να μάθουν να φυσούν μόνα τους τη μύτη τους. Για να ξεκινήσει, το παιδί μπορεί να προσπαθήσει να αδειάσει το ένα ρουθούνι κάθε φορά ενώ εμποδίζει το άλλο, ή αλλιώς να φυσάει πρώτα από το στόμα και μετά από τη μύτη για να κατανοήσει πλήρως τη διαδικασία. Ένα πακέτο χαρτομάντιλα που έχει μείνει στη διάθεση του παιδιού θα το βοηθήσει να συνηθίσει να σκουπίζει τη μύτη του και να φυσάει τακτικά τη μύτη του. Βεβαιωθείτε επίσης ότι σκέφτεται να πετάξει το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο στα σκουπίδια και να πλένει τα χέρια του κάθε φορά που φυσάει τη μύτη του.

Υγιεινή χεριών

Συνιστάται σχολαστικό πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε έξοδο και μετάβαση στην τουαλέτα, μετά το φύσημα της μύτης ή το φτέρνισμα ή ακόμα και μετά το χάιδεμα ενός ζώου. Για να εκτελέσει καλό πλύσιμο των χεριών, το παιδί θα πρέπει πρώτα να βρέξει τα χέρια του, να σαπουνιστεί μόνο του για περίπου 20 δευτερόλεπτα και μετά να το ξεπλύνει με καθαρό νερό. Τα διάφορα στάδια πρέπει να εξηγηθούν καλά στο παιδί: οι παλάμες, η πλάτη των χεριών, τα δάχτυλα, τα νύχια και οι λαβές. Μόλις τα χέρια του είναι καθαρά, υπενθυμίστε του να στεγνώσει καλά με μια πετσέτα.

Ντύσου

Το να γνωρίζετε πώς να διαχειρίζεστε τα καθαρά και βρώμικα ρούχα σας είναι επίσης μέρος της απόκτησης της καθαριότητας. Ενώ ορισμένα ρούχα (πουλόβερ, παντελόνια) μπορούν να φορεθούν για αρκετές ημέρες, τα εσώρουχα και οι κάλτσες πρέπει να αλλάζονται καθημερινά. Από 2-3 ετών, τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να βάζουν τα βρώμικα πράγματά τους σε ένα μέρος που προορίζεται για αυτόν τον σκοπό (το καλάθι με τα ρούχα, το πλυντήριο). Το παιδί μπορεί επίσης να ετοιμάσει τα δικά του πράγματα την επόμενη μέρα, το βράδυ πριν τον ύπνο.

Μια τακτική και προβλέψιμη ρουτίνα θα επιτρέψει στο παιδί να ενσωματώσει καλές πρακτικές υγιεινής πιο γρήγορα. Πράγματι, η συσχέτιση συγκεκριμένων χειρονομιών με συγκεκριμένες καταστάσεις βοηθά το παιδί να απομνημονεύσει καλύτερα και να γίνει πιο αυτόνομο. Έτσι, για παράδειγμα, αν το βραδινό γεύμα ακολουθεί πλύσιμο των δοντιών, το παιδί θα το κάνει συνήθεια. Ομοίως, εάν απαιτείται από το παιδί να πλένει τα χέρια του μετά από κάθε χρήση της τουαλέτας, θα γίνει αυτόματο.

Ένα παιδί μεγαλώνει και χτίζεται με μίμηση. Ως αποτέλεσμα, ο ενήλικας, κατά μείζονα λόγο ο γονέας, θα πρέπει να χρησιμεύσει ως παράδειγμα όσον αφορά τους κανόνες υγιεινής για να κάνει το παιδί να θέλει να κάνει όπως εκείνος. Με την επανάληψη, το παιδί θα μάθει να εκτελεί διαδικασίες υγιεινής ανεξάρτητα.