Το καλοκαίρι έχει φύγει, τα χρυσά φύλλα έχουν πέσει, η σκληρή εποχή του κρύου καιρού και του πρώιμου λυκόφωτος έχει έρθει. Υπάρχει λίγο χιόνι, όλο και περισσότερη μουντότητα και υγρασία. Πώς να φτιάξεις το κέφι σου σε τέτοιες ζοφερές στιγμές;
Μέχρι πρότινος χαιρόμασταν τα έντονα χρώματα του Οκτώβρη, και τώρα κρυώνει, ο ουρανός συννεφιασμένος, η βροχή ανακατεύεται με χιόνι. Η γκρίζα περίοδος έχει ξεκινήσει. Κάποτε περιμέναμε τον χειμώνα και ξέραμε ότι η θαμπάδα θα αντικατασταθεί σίγουρα από αφράτες νιφάδες χιονιού, θα γινόταν ελαφρύ και χαρούμενο.
Όμως ο περασμένος χειμώνας σε ορισμένες περιοχές της Ρωσίας έδειξε ότι, σε αντίθεση με το γνωστό ρητό, το χιόνι αυτή την εποχή του χρόνου δεν μπορεί ακόμα να ανακριθεί. Δεν έχει νόημα να προσποιούμαστε ότι το κλίμα δεν αλλάζει. Το να ζεις κάτω από ένα θολό γκρι-μαύρο καπέλο είναι δύσκολο. Τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο;
- Μπορείτε να καταφύγετε στη μέθοδο της υπερβολής και ταυτόχρονα να βασιστείτε στην αρχή του πεπερασμένου. Θυμηθείτε ότι ακόμα κι αν τώρα όλοι οι χειμώνες είναι «έτσι» (Θεός φυλάξοι!), θα τελειώσουν αργά ή γρήγορα, θα περάσουν στην άνοιξη και μετά θα έρθει το καλοκαίρι. Και υπάρχει ακόμα ελπίδα ότι οι χιονισμένοι χειμώνες θα επιστρέψουν.
- Ένας καλός τρόπος για να στηρίξετε τον εαυτό σας αυτή τη μονόχρωμη περίοδο είναι να προσθέσετε χρώμα και φως στην καθημερινότητά σας. Έντονα χρώματα στα ρούχα, πορτοκαλί ή κίτρινα πιάτα στην κουζίνα, διακοσμητικά σπιτιού και σύντομα γιρλάντες και φανάρια — όλα αυτά θα αραιώσουν τη θαμπάδα.⠀
- Η κίνηση είναι ένας καθολικός τρόπος αυτοβοήθειας. Περπατήστε, τρέξτε, κολυμπήστε περισσότερο. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και της απάθειας. ⠀
- Φαίνεται ότι ο χρόνος έχει παγώσει σε ένα γκρίζο ψιλόβροχο; Τίποτα δεν φαίνεται μέσα από αυτό, συμπεριλαμβανομένου του μέλλοντος; Κάνω σχέδια. Αυτή τη στιγμή, όλες οι καταθλίψεις από κακία. Δημιουργώντας μια ευχάριστη εικόνα του μέλλοντος, είναι πιο εύκολο να επιβιώσετε από το θλιβερό παρόν. ⠀
- Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους σας και υποστηρίξτε τους σε αντάλλαγμα. Τίποτα δεν είναι πιο ενθαρρυντικό από την επικοινωνία και την κατανόηση — δεν είστε μόνοι. Εκτός, φυσικά, αν είστε πολύ εσωστρεφής. Αν ναι, τότε — μια απαλή ζεστή κουβέρτα και μια κούπα με κάτι ζεστό και νόστιμο για να σας βοηθήσει.
- Ψάξτε για τα θετικά. Είναι μια πολύ χρήσιμη ικανότητα να βρίσκεις το καλό σε όλα. Επιστρέφοντας στην ανήλιαγη περίοδο, μπορείτε να χαρείτε το δέρμα σας, που θα ξεκουραστεί από το υπεριώδες φορτίο. Τώρα είναι η ώρα για εποχιακά πίλινγκ και άλλες διαδικασίες περιποίησης δέρματος προσώπου και σώματος που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και της νεότητας.